কটিদেশীয় ফিউশন সঙ্গে চক্র কিভাবে

কটিদেশীয় সংযোজন অপারেশন আপনার জীবনের পরিবর্তন ঘটবে, আশা করি ভালোর জন্য। অস্ত্রোপচারের ফলে পেছনের ব্যথা কম হতে পারে, শারীরিক কার্যকলাপ যেমন সাইক্লিং করা সম্ভব নয় কেবল ব্যথা মুক্ত থাকে। সার্জারি একটি গুরুতর এক, তবে, এবং আপনার সাইকেল ফিরে rushing বিপর্যয়কর ফলাফল হতে পারে। আপনার ডাক্তারের অনুমতি ছাড়াই আপনার সাইকেল হেলমেটকে টেনে নিয়ে যাওয়ার কথাও চিন্তা করবেন না।

দিনের ভিডিও

কটিদেশীয় সংযোজন মূলসূত্র

কটিদেশীয় সংমিশ্রণ লক্ষ্য একটি অস্বাভাবিক ভাবে চলন্ত vertebrae এর ফলে সৃষ্ট ব্যথা উপশম করা হয়। আপনার সার্জন আপনার মেরুদণ্ডে হাড়ের গহ্বর সন্নিবেশ করবে, যা আপনার মেরুদন্ডের বর্তমান হাড়গুলির সাথে সময়ের সাথে জড়িয়ে ফেলবে এবং কাঁঠালটিকে একে অপরকে আঘাত করতে বাধা দেবে। হাড়ের কলঙ্কের জন্য বিদ্যমান হাড়ের ফিউশনের জন্য কয়েক মাস লাগে, তাই আপনার সার্জন স্ক্রু, রড বা মেটাল প্লেটগুলি ব্যবহার করে দুর্নীতির সমাধান করতে পারে। সার্জারি করার অন্তত এক বা দুইদিনের জন্য আপনাকে হাসপাতালে থাকতে হবে এবং অন্তত কয়েক মাস ধরে অবশ্যই ব্যায়াম এড়িয়ে যেতে হবে।

সাইকিংয়ের জন্য প্রস্তুত

সাইক্লিং করার জন্য প্রস্তুত হবার আগে, আপনাকে কেবল আপনার নীচের ব্যাক্তিকে শক্তিশালী করতে রিহ্যাবিলিটেশন অনুশীলনগুলি করতে হবে, তবে সেই সময় যে পেশীগুলি দুর্বল হয়ে পড়েছে আপনার মাস বাকি আপনার ডাক্তার আপনাকে অস্ত্রোপচারের ছয় সপ্তাহ পর শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ শুরু করার সুপারিশ করতে পারে। থেরাপিস্ট আপনাকে ব্যায়াম করার জন্য আপনার ব্যাক্তিকে দৃঢ় এবং স্থিতিশীল করতে এবং আপনাকে অস্ত্রোপচার থেকে সম্পূর্ণভাবে উদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত হাঁটা মতো কম প্রভাব ব্যায়াম করার জন্য উৎসাহিত করতে পারে। এই মুহুর্তে, আপনার ডাক্তার আবার সাইক্লিং ফিরে যাওয়ার অনুমতি অনুরোধ করতে দেখুন।

অস্ত্রোপচারের পরে সাইক্লিং

একবার আপনি আপনার ডাক্তারের আশীর্বাদ পেয়েছেন, ধীরে ধীরে সাইক্লিং ফিরে আসুন। একটি স্থির সাইকেল শুরু করুন যদি সম্ভব হয়, একটি ঢিলা সাইকেল সঙ্গে একটি জিম খুঁজে, যা ফিরে বিশ্রাম আছে এবং সোজা আপ বসতে উত্সাহিত করে, এইভাবে আপনার মেরুদণ্ড সামঞ্জস্য রাখা। যখন আপনি সম্পূর্ণরূপে মোবাইল এবং রাস্তার সাইকেল জন্য প্রস্তুত বোধ করেন, আসনটিকে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন যাতে হ্যান্ডব্যাশগুলি যতটা সম্ভব উচ্চ হয়। আপনি এই অবস্থানে একটু বিচ্যুতি অনুভব করতে পারেন, কিন্তু হ্যান্ডব্যাটারগুলি উচ্চতর, কম আপনি উপর ঠুং করতে হবে এবং straighter আপনি আপনার নিম্ন ফিরে রাখতে হবে। আপনি একটি ছোট সাইকেল সুইচ আরো আরামদায়ক হতে পারে যে খুঁজে পেতে পারেন।

বিবেচনার বিষয়গুলি

কটিদেশীয় সংযোজকটি গ্যারান্টি নয় যে আপনাকে আবারও সমস্যা হবে না। এটা সম্ভাব্য যে আপনার সার্জারি সম্পূর্ণভাবে সফল হবে না, অথবা যে ব্যথা ভবিষ্যতে ফিরে আসবে, এবং সাইক্লিং কোন সমস্যা বৃদ্ধি করতে পারেন। আপনি আপনার রুটিন cycling পরে ব্যথা অনুভূতি লক্ষ্য করলে আপনার পিঠ একটি যাত্রায় পরে বোধ এবং আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন কিভাবে মূল্যায়ন। যখন আপনি সাইক্লিং না করছেন, তখন সোজা হয়ে যতটা সম্ভব সোজা হয়ে বসতে চেষ্টা করুন।যখন আপনি বাড়ীতে থাকেন তখন পিছন দিকের একটি ব্রেসিং পরিধান করে আপনার পিছনে সহায়তা করতে সহায়তা করতে পারে এবং আপনার নিম্ন স্তরের ব্যথা পুনরুদ্ধারের ঝুঁকিগুলি সীমিত করার জন্য সঠিক অবস্থান ব্যবহার করার জন্য আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয়।