কীভাবে আপনার পায়ে সুস্থ রাখুন এবং পিলিং থেকে তাদের রক্ষা করুন

আপনার ফুট জীবনে একটি অকৃত্রিম সহকারী ভূমিকা নেয়। তারা অসম্পূর্ণ পাদুকা, ব্যাকটেরিয়া, ফুসকুড়ি এবং দৈনন্দিন পরিধান এবং টিয়ার মত দৈনন্দিন অপব্যবহারের সাথে জড়িত। এটা কোন আশ্চর্য পিলিং এবং flaky চামড়া কখনও কখনও আপনার পায়ের আক্ষেপ। আপনার পায়ের ও পায়ের বুকে প্রস্রাব করা এবং কঠোর ব্যবহার থেকে বিরত থাকা বাধাগুলি, কলুল এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি যা এনআইআরএউন টেনলেট এবং বিভিন্ন সংক্রমণ সহ পাদদেশের অসুস্থতাগুলির কারণ হতে পারে।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

পাঁচ থেকে 10 মিনিটের জন্য গরম পানিতে আপনার পা শুকিয়ে ফেলুন, এবং তারপর একটি পাম্পিস পাথর ব্যবহার করুন যাতে আলতো করে আলগা এবং ছিদ্রযুক্ত ত্বক পরিষ্কার হয়ে যায়। একটি pumice পাথর অত্যন্ত ঘষিয়া তুলিয়া ফেলা হয়, তাই আপনি পাথর প্রয়োগ চাপ মাধ্যমে গুঁড়ো এর তীব্রতা সমন্বয়। আপনার পায়ে হিল, পার্শ্ব এবং বল সহ পিলিং প্রবণ অঞ্চলে মনোনিবেশ করুন। অতিরিক্ত চিকন অপসারণ আপনার পায়ে ধুয়ে নিন।

ধাপ 2

ভিটামিন ই, শাওয়া মাখন এবং খনিজ তেল ধারণকারী একটি সমৃদ্ধ, মোটা প্যাক ক্রিমের মধ্যে আপনার পায়ের আবরণ করুন এবং তারপর ময়শ্চারাইজার চামড়ার মধ্যে শোষণ না হওয়া পর্যন্ত মোজা জোড়া করুন। যদিও তারা কখনও ভুলে যায়, তবুও আপনার ত্বকের বাকি অংশের মত ফুট লোশন প্রয়োগের পরে মোজা ব্যবহার করে ভাল অনুপ্রবেশ এবং নরম, মসৃণ ফুট জন্য আর্দ্রতা warms এবং warms।

ধাপ 3

এনগ্রেইন টেনের ব্যথা এড়ানোর জন্য এবং স্বাস্থ্যকর ফুট উন্নীত করার জন্য আপনার toenails সঠিকভাবে ক্লিপ করুন। খাদকের পাশে চামড়ার মধ্যে প্রসারিত হয় যখন আঠা প্রাঙ্গণ ঘটে। ক্লিপিং toenails খুব ছোট, তাদের খুব দীর্ঘ বা একটি বৃত্তাকার আকৃতির তাদের ক্লিপিং বৃদ্ধি অনুমতি দেয় ingrown toenails জন্য আপনার ঝুঁকি বাড়ে। পরিবর্তে, আপনার পায়ের আঙ্গুলের টিপস সঙ্গে এমনকি পালন, সোজা পার্শ্ব কাটা।

ধাপ 4

ক্র্যাকিং এবং উপাদানগুলির এক্সপোজার থেকে ছিটানো এড়াতে সহকারী পক্ষের সাথে জুতা পরেন ফ্লিপ-ফ্লপ এবং জালাল স্যান্ডেলগুলি ফ্যাশনেবল হতে পারে, তবে তারা আপনার ফ্যাটকে সুস্থ ও মসৃণ থাকতে হবে এমন সুরক্ষা প্রদান করে না। উচ্চ পা দিয়ে জুতা খোঁজা যা পুরো পাদদেশটি ঢেকে রাখে, এবং প্রকাশক জুতা পরপরভাবে পরেন।

ধাপ 5

মাঝে মাঝে পেডিকিউরে আত্নগোপন করুন, তবে এমন অভ্যাসগুলি এড়িয়ে যান যা স্পপ ইনফেকশনের ঝুঁকিতে আপনাকে রাখে। ব্যাকটেরিয়া - পাদদেশ বা বাষ্পীয় সরঞ্জামগুলি থেকে কিনা - ত্বক ছত্রভঙ্গ করতে পারে, এথলেটের পাদদেশ মত ফুলে যাওয়া সংক্রমণের ফলে। পাদদেশের বাথগুলো কতখানি খালি রাখা এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় তার একটি স্পা কর্মীর জিজ্ঞাসা করুন, এবং প্রতিটি ব্যবহারের পর স্পাগুলি খালি করে এবং বিশৃঙ্খলার একটি স্পা নির্বাচন করুন।

আপনার প্রয়োজন এমন জিনিস

• পামিস পাথর
• ফুট ক্রিম

সতর্কবাণী

• খোলা ফোড়া বা ফাটল চামড়া থাকলে পেডিকিউর পান না।