রোলার-স্কেট থেকে শিখুন কিভাবে

বেলন স্কেটিং একটি মজার, দ্রুত কার্যকলাপ, এবং আপনি এগিয়ে অভিজ্ঞতা করতে পারেন, আপনি পিছনে এবং এমনকি একটি অংশীদার সঙ্গে জোড়া যখন যথেষ্ট অভিজ্ঞতা আছে। বেলন-স্কেটিং শেখা একটি দারুন চ্যালেঞ্জ হতে পারে; আপনি শেষ পর্যন্ত দৃঢ় দৃঢ়তা অর্জন করার আগে পড়ে যাচ্ছি। কিন্তু আপনি যথেষ্ট অনুশীলন সময় রাখা এবং সঠিক ফর্ম এবং কৌশল শিখতে হলে, আপনি বন্ধ এবং কোন সময় রোলিং উচিত।

দিনের ভিডিও

শেখার পাঠ্যক্রম

একজন প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক থেকে পাঠদান আপনাকে রোলার স্কেটিংের জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতাগুলি শেখায়। প্রশিক্ষক আপনাকে স্কেলগুলির উপর সুষম বজায় রাখতে এবং সমস্ত বাধা ও স্নায়ু স্পর্শ করতে পারে যা পতনের সাথে আসতে পারে। পাঠ্য শুরু এবং বন্ধ করার জন্য সঠিক কৌশল শিখতে সহায়তা করে। আপনি একটি প্রশিক্ষক সঙ্গে অনুশীলন হিসাবে, আপনি ধীরে ধীরে পতনশীলতা ভয় অতিক্রম করার সময় গতি আপ করতে সক্ষম হবে।

প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার

ক্রয় - বা ভাড়া - রোলার স্কেটস শুরু করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আপনি যদি সঠিক কৌশল সঙ্গে চলন্ত হয়, এমনকি যদি বড় বড় skates যে পড়া, হতে পারে হতে পারে। স্কেটগুলি যে খুব ছোট, আপনার পায়ের আঘাত হতে পারে এবং আপনাকে স্কেটের পরিবর্তে মুছতে হতে পারে। আপনি সবসময় একটি হেলমেট পরিধান করা উচিত, এবং কোলব্লি, হাঁটু এবং কব্জি প্যাড আপনি বেলন-স্কেট থেকে শিখতে হিসাবে পতনের থেকে প্রভাব শোষণ করতে পারেন। প্রতিরক্ষামূলক যন্ত্রপাতি পরিধান করা এছাড়াও পতনের ভয় হ্রাস করতে সাহায্য করে এবং আপনাকে স্কেটিংয়ের উপর সম্পূর্ণ মনোযোগ দিতে সহায়তা করে।

শারীরিক আন্দোলন

বেসিক স্কেটিং র্যাংকিং এবং আন্দোলনগুলি শিখতে শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয়। স্থায়ী অবস্থান থেকে শুরু করতে, প্রতিটি রোলের স্কেটের হিল একত্রে আসে এবং পায়ের বুকে ছড়িয়ে পড়ে এবং "V" আকৃতি তৈরি করে। আপনার শরীরের আরাম করুন এবং একটু হাঁটু আপনার পাদদেশ সঙ্গে বন্ধ ঠেলাঠেলি আগে মোড়ানো। আপনি ডান পা দিয়ে ধাক্কা যদি, ডান পায়ের পাশ থেকে বেরিয়ে আসে আপনি রোলিং পেতে হিসাবে, বাম পাদদেশ সঙ্গে বন্ধ ধাক্কা এবং পাশ থেকে বাম পায়ের আনা। প্রতিটি পাদদেশ সঙ্গে পাল্টা অবিরত করুন, কিন্তু আপনি ধাক্কা প্রক্রিয়া পুনরায় শুরু করার আগে একটি সময় জন্য গ্লাইড চয়ন করতে পারেন। আপনার অস্ত্র ভারসাম্য জন্য পাশ থেকে রাখা, এবং সবসময় আপনার মাথা আপ রাখুন এবং আপনার চোখ সংঘর্ষ এড়াতে খোলা।

লক্ষণগুলি বন্ধ করুন

রোলের স্কেটিং সহজেই প্রতিটি পায়ের উপর চাপ দিচ্ছে এবং চাকার কাজগুলি করে। অবশেষে, আপনি বন্ধ করতে হবে, এবং নিরাপদ এবং কার্যকর যে দুটি জনপ্রিয় কৌশল আছে। সর্বাধিক রোলার স্কেট প্রতিটি অঙ্গুলি অধীন সংযুক্ত রাবার stoppers আছে। স্টপপারগুলি ব্রেক হিসাবে কাজ করে, এবং আপনি টুকরোটি টেনে আনুন এবং স্টপকে টেনে আনুন আপনি stopper উপর আরো চাপ, আপনি দ্রুত বন্ধ করুন। "টি" স্টপ নতুন বেলন স্কেটারের জন্যও কার্যকরী। "টি" স্টপটি চালানোর জন্য, আপনার দৃঢ় পদক্ষেপটি পার্শ্বাভিমুখী করুন এবং এটি আপনার দুর্বল পদাঘাতের পিছনে রাখুন। আপনার দুর্বল পা এর হিল সঙ্গে একটি নিরাপদ স্টপ আসতে আপনার শক্তিশালী ফুট এর প্রান্ত স্পর্শ করুন।