এল-লিসিনের একটি পেস্ট তৈরি করুন
সুচিপত্র:
লাইসিন একটি আমিনো এসিড যা সাধারণত খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে গৃহীত হয়। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অফ মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের মতে, প্রতিদিন প্রতিদিন এক থেকে তিন গ্রাম লাইসিন গ্রহণ করলে হাড়ের প্রাদুর্ভাব কমে যেতে পারে। সক্রিয়ভাবে ঠান্ডা ঠাণ্ডা প্রাদুর্ভাবের জন্য ব্যবহৃত লাইসিন পেস্ট একটি সাধারণ হোম প্রতিকার। সাময়িক লাইসিন পেস্টের কার্যকারিতা দেখাচ্ছে এমন ক্লিনিক্যাল ডেটা হচ্ছে না। লাইসিন পেস্ট ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
দিনের ভিডিও
ধাপ 1
আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য খাদ্যের দোকান থেকে উচ্চ মানের লাইসিন পাউডার ক্রয় করুন। নিশ্চিত করুন যে লাইসিন একমাত্র উপাদান, এটি 100 শতাংশ বিশুদ্ধ এবং ফার্মাসিউটিকাল গ্রেড হিসাবে তালিকাভুক্ত। Lysine গুঁড়া তুলনামূলকভাবে সস্তা। প্রকাশনার সময়, আপনি প্রায় $ 10 জন্য একটি উচ্চ মানের lysine গুঁড়া খুঁজে পেতে পারে আপনার জন্য সঠিক পরিমাণ নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কিছু লোক প্রতিদিন একক ব্যাচ মিশিয়ে থাকে, অন্যরা যখন লাইসিন বোতলের সম্পূর্ণ উপাদান মিশ্রিত করে।
ধাপ 2
আপনার মিশ্রণের পাত্রে লাইসিন পাউডারটি স্কুইশ করুন। যদি আপনি একটি একক ব্যাচ মিশ্রন নির্বাচন করা হয়, তাহলে lysine গুঁড়া এক চামচ সম্পর্কে ব্যবহার করুন। একটি পেস্ট-মত সঙ্গতি পেতে, দুই থেকে এক অনুপাত জল যোগ করুন। এই ক্ষেত্রে আপনি জল দুই teaspoons যোগ করবে। আপনি একটি পুরু, পেস্ট-মত সঙ্গতি পৌঁছানোর পর্যন্ত মিশ্রণ সাফ করুন।
ধাপ 3
লাইসিন পেস্ট সাধারণত একটি সূঁচ দিয়ে সোডিয়ামে প্রয়োগ করা হয়। আপনি আপনার ঠান্ডা কালশিটে এটি এবং এটি কাছাকাছি আবেদন করতে পারেন। Proponents দাবী করে যে এটি প্রাদুর্ভাব দৈর্ঘ্য এবং তীব্রতা হ্রাস করা। মনে রাখবেন যে মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার ইউনিভার্সিটি কেবল মৌখিক সাপ্লিমেন্টেশন এর সম্ভাব্য সুবিধাগুলি উল্লেখ করে।
আপনার প্রয়োজন হবে
- চামচ
- কনটেইনার
- কাপ পরিমাপ
টিপস
- ভিটামিন সি এর ইমিউন শক্তি বৃদ্ধির সম্ভাব্যতার কারণে কিছু লোক লাইসিন পেস্টে ভিটামিন সি পাউডার যুক্ত করে। যদি আপনি একটি সময়ে একক ব্যাচের চেয়ে বেশি করেন, অবশিষ্ট ফ্রিজে রাখা
