কীভাবে একটি ফুটবল ক্যাপচার করতে শেখান

কোচিং যুব ফুটবল অনেক দায়িত্ব নিয়ে আসে - খেলাটির মৌলিক শিক্ষা, নিয়ম, কিভাবে একটি ভাল খেলা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হতে, মৌলিক দক্ষতা খুব অল্প বয়স্ক বাচ্চাদের জন্য যারা কোনও খেলা খেলেনি, তাদের শেখানো প্রথম দক্ষতা অবশ্যই অবশ্যই ফুটবলকে ধরতে হবে। একটি ভাল শিক্ষণ পদ্ধতি সঠিক ফুটবল মেকানিক্স প্রদর্শন এবং আলোচনা এবং তারপর কয়েক আকর্ষণীয় ড্রিলস আচার হয়।

দিনের ভিডিও

প্রদর্শন এবং আলোচনা

ধাপ 1

আপনার খেলোয়াড়দের কোমর উচ্চ বা উচ্চতর বলের একটি বল ধরার জন্য হাত ধরার জন্য দেখান। তাদের হাত তাদের শরীরের সামনে রাখা এবং তাদের আঙ্গুলের ছড়িয়ে আছে। তাদের হাতের আঙ্গুলের কোণে তাদের জিজ্ঞাসা করুন, তাদের গোলাপীকে এগিয়ে রাখুন এবং তাদের সূচক আঙ্গুল এবং অঙ্গুষ্ঠ একসঙ্গে একটি হীরা আকার তৈরি করা।

ধাপ 2

একটি নিম্ন বল ধরা কিভাবে প্রদর্শন বাচ্চারা তাদের কোমরের নীচে তাদের হাত ধরে রাখে এবং সামনে হাতুড়ি দিয়ে তাদের হাত খুলে দাও। তাদের আঙ্গুলের নিচে পয়েন্ট এবং তাদের গোলাপীছবি একে অপরের স্পর্শ সঙ্গে একটি ঝুড়ি গঠন তাদের নির্দেশনা।

ধাপ 3

বাচ্চাদের কিভাবে নরম হাত দিয়ে বল ধরতে হয়, একটি কুশন মত শক্ত শোষণ করতে। তাদের বলুন এটি তাদের আঙ্গুলের শিথিল করার জন্য সাহায্য করে, তাদের নমনীয় রাখুন এবং বোঁটায় এবং তাদের কোঠাগুলি দিয়ে দিন। দৃঢ় আঙ্গুল এবং কোন দিতে সঙ্গে ব্যাখ্যা করুন, একটি হার্ড নিক্ষিপ্ত বল তাদের হাত আউট বাউন্স হবে।

ধাপ 4

তাদের শরীরের বিরুদ্ধে এটি ধরার পরিবর্তে বল ধরা তাদের অস্ত্র প্রসারিত গুরুত্ব আলোচনা। বল তাদের শরীরের সঙ্গে বল ধরা চেষ্টা যদি বল তাদের প্যাড বন্ধ বাউন্স কিভাবে ব্যাখ্যা।

ধাপ 5

তারা এটি ধরা পরে তাদের শরীরের বিরুদ্ধে বল সুরক্ষিত গুরুত্ব stress। বল কিভাবে তাদের হাত তাদের বল মধ্যে দ্রুতভাবে তাকান ছেলেদের দেখান, দ্রুত তাদের হাত, বাহু এবং কোমর মধ্যে এটি লক এবং তারপর তাদের শরীরের বিরুদ্ধে এটি চিপা।

ড্রিলস ক্যাচিং

ধাপ 1

আপনার খেলোয়াড়দের হাত-চোখ সমন্বয় উন্নত করুন এবং প্রাচীরের ড্রিলের সাথে দক্ষতা অর্জন করুন। বাচ্চাদের টেনিস বল দিন এবং তাদের একটি প্রাচীর থেকে 6 ফুট দূরে দাঁড়ানো। তাদের আলতো করে দেওয়ালের সাথে বলটি ছুঁড়ে ফেলুন এবং পাঁচবার হাত দিয়ে তার ডান হাত দিয়ে পাঁচবার হাতে ধরুন এবং তারপর বাম হাতে পাঁচবার হাতে।

ধাপ 2

আপনার খেলোয়াড়দের সঙ্গে একটি পিছনে এবং এগিয়ে মেকিং সঞ্চালন - এই সময়, ফুটবল সঙ্গে। বাচ্চারা একটি লাইনে দাঁড়িয়ে আছে, 6 ফুট দূরে। তাদের শরীরের সামনে তাদের হাত আপ রাখুন এবং তাদের আঙ্গুলের সঙ্গে একটি হীরা গঠন শিশুদের নির্দেশনা। ধীরে ধীরে একটি প্যাড-উচ্চ বল প্রথম প্লেয়ারে ছুঁড়ে ফেলুন এবং তাকে ধরা, বলটি টানুন এবং তারপরে ফিরিয়ে আনুন। লাইন প্রতিটি প্লেয়ার সঙ্গে পুনরাবৃত্তি। তাদের দক্ষতা উন্নত হিসাবে, বিভিন্ন উচ্চতায় বল ছুঁড়ে এবং আপনি এবং আপনার খেলোয়াড়ের মধ্যে আরও দূরত্ব করা।

ধাপ 3

একবার আপনার খেলোয়াড়রা ভাল ফর্ম এবং একত্বের সঙ্গে ফুটবল ধরতে পারে একবার একটি অন্ধ ধরা ড্রিল আচার। আপনার খেলোয়াড়রা আপনার দিকে তাদের পিঠের সঙ্গে, 10 ফুট দূরে, একটি লাইন মধ্যে দাঁড়ানো আছে ধীরে ধীরে প্রথম প্লেয়ারের দিকে বল ছিটিয়ে দাও এবং বলুন "বাম" বা "ডান।" আপনার প্লেয়ারটি অবশ্যই যে কোনও দিক দিয়ে আপনাকে বলা হবে, ধরা, বলটি টোকা এবং এটি পুনরায় ফিরিয়ে আনুন। লাইন প্রতিটি প্লেয়ার সঙ্গে পুনরাবৃত্তি।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ফুটবলস
• টেনিস বলগুলি

টিপস

• বলটি ধরার জন্য ছোট হাতের জন্য সহজ করার জন্য, যুব-আকারের ফুটবলগুলি ব্যবহার করুন।

সতর্কতা

• ছোট হাতের উপর লেদার ফুটবল কঠিন হতে পারে। ফোম ফুটবল ব্যবহার করে আঙুল এবং হাত আঘাত এড়িয়ে চলুন।