আছে শাক সবজিতে ক্যাফিন?
সুচিপত্র:
আমেরিকান খাদ্যের মধ্যে কফি কফি সবচেয়ে সাধারণ উৎস। চা এবং চকোলেট এছাড়াও এই উত্সাহী পদার্থ কিছু শক্তি এবং মেজাজ মধ্যে boosts প্রদান করতে পারে ধারণ করে। যদিও কিছু গাছপালা তাদের পাতাগুলিতে ক্যাফিন ধারণ করে, তবে এদের মধ্যে কেউই একটি উদ্ভিজ্জ যা আপনি একটি উদ্ভিজ্জ হিসাবে খাওয়া করেন
দিবসের ভিডিও
গুরুত্বপূর্ণতা
আপনি যদি ক্যাফিনে কাটা কাটা করার চেষ্টা করছেন, তবে আপনি গোপন সূত্র সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারেন। আপনি পদার্থ এলার্জি হতে পারে এবং একটি দুর্ঘটনাক্রমে খাওয়া প্রতিরোধ করতে চান। গর্ভবতী নারীরা তাদের ক্যাফিন গ্রহণের উপর নজর রাখতে হবে - প্রতিদিন মাত্র 150 থেকে 300 মিলিগ্রাম রাখুন, আমেরিকান গর্ভধারণ সংস্থা বলছে।
সোর্স
কফি মটরশুটি, চা পাতা এবং কোকো মটরশুটি স্বাভাবিকভাবেই আক্রান্ত ক্যাফিন ধারণ করে। গুয়ারাটা একটি উদ্ভিজ্জ নয় কিন্তু ম্যাপেল গাছের সাথে সম্পর্কিত একটি ক্লাইম্বিং প্ল্যান। কফি মটরশুটি আকারের যা বড় পাতা এবং গরুর মাংস, কফি মটরশুটি হিসাবে দ্বিগুণ ক্যাফেইন পরিমাণ সম্পর্কে ধারণ করে বীজ একটি ফল, একটি উদ্ভিজ্জ নয়, এবং সাধারণত juices, breads এবং sodas একটি উপাদান হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। ইয়ুপন হলি আরেকটি উদ্ভিদ যা একটি বড় পরিমাণ ক্যাফিন তৈরি করে। আপনি এই গাছের পাতা থেকে একটি পানীয় করতে পারেন, কিন্তু এটি সাধারণ নয় এবং এটি একটি উদ্ভিজ্জ মত খাওয়া হয় না
ব্রাসিকা শাকসব্জাসমূহ
ব্রাসিকিকা সবজিতে ক্যাফিন থাকে না, তবে সেগুলি শোষণ প্রভাবিত করতে পারে। জ্যোতির্বিজ্ঞান "মানব ও পরীক্ষামূলক টক্সিকোলজি" পত্রিকায় মে 1, 199২ এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্রাসিকা পরিবারে শাক সবজি ক্যাফিন বিপাকীয়তা উদ্দীপিত করতে পারে। ব্রাসিকা পরিবার সবজি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে কাবাব, ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং ব্রোকলি। গবেষকরা মনে করেন যে আপনার অন্ত্রগুলি এই সবজি খাওয়ার পর ব্যাপ্তিযোগ্যতা বৃদ্ধি করে, তাদের দ্রুততর হারে ক্যাফিন শোষণ করে।
অপেক্ষাকৃত সুস্বাদু খাবার
গাজর খাওয়া আপনার শরীরের উপর ক্যাফিনের প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে গাজর বা পেসলে খাওয়া এই প্রভাবগুলি হ্রাস করতে পারে। "কারসিনজেনেসিস" এর একটি 2000 বিষয়টি ব্রাসিকা শাকসব্জি ক্যাফিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করার পরামর্শ দেয়, তবে এটিও প্রমাণিত হয়েছে যে আপীয় পরিবার থেকে শাকসব্জি গ্রহণকারী সংবেদনশীলতা হ্রাস পায় সিলেট, ফার্নেল, ডিল এবং পার্সনিপস এই পরিবারের অন্যান্য সবজি।
