প্যালিও ডায়েট সঙ্গে প্যানক্রাইটিস এর একটি ঝুঁকি আছে?

ডায়েট শিল্পটি বিশেষ করে বেড়ে উঠছে খাবার - একটি কঠোর এবং কখনও কখনও প্রতিবন্ধক খাদ্য অনুসরণ করে ওজন হ্রাস বা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির প্রতিশ্রুতি দেয়। এক ধরনের খাদ্য হল পলিও, বা গুহম্যান খাদ্য, মানুষের ইতিহাসের প্যালিওলিথিক যুগে খাওয়া খাবারের উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য। ডায়াবেটিসের দাবির সমর্থকেরা এটি স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির ঝুঁকি কমাতে পারে যা আজ অনেক আমেরিকানকে প্রভাবিত করে, বিপাকীয় রোগ এবং ডায়াবেটিস সহ। যাইহোক, ডায়েট এর স্বাস্থ্য দাবি সমর্থন করে বৈজ্ঞানিক তথ্য দুর্বল, এবং Paleo ডায়েটিং উচ্চ চর্বি প্রকৃতি কিছু ক্ষেত্রে pancreatitis ঝুঁকি বৃদ্ধি হতে পারে।

দিবসের ভিডিও

প্যালিও ডায়ট সম্পর্কে

পালেও ডায়েটটি এই ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যে আপনি প্যালিওলিথিক যুগে বসবাসকারী মানুষদের মত খাবার খাওয়া উচিত। পুষ্টিকর খাবারের উপর খাদ্যের উপর জোর জোর দেওয়া হয় - ডিম এবং একটি পরিসীমা সহ - সবজি, বাদাম এবং ফল সহ সাপোর্টেড। Paleo খাদ্য আপনার ক্যালোরি ভোজনের অধিকাংশ পশু চর্বি এবং প্রোটিন থেকে, কার্বোহাইড্রেট থেকে আসছে আপনার দৈনিক শক্তির মাত্রার একটি ছোট পরিমাণ সঙ্গে। যেহেতু বেশিরভাগ চর্বিই প্যালিও ডেট খাওয়া হয়, তাই উদ্ভিদ, উত্সের পরিবর্তে প্রাণী থেকে আসে, যেহেতু প্যালিও ডেট খাওয়ানো ব্যক্তিরা প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত চর্বি ব্যবহার করে।

আপনার প্যানাসিয়াসের উপর প্রভাব

পলিও ডায়েট, যেমন একটি উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার অনুসরণ করে আপনার অগ্ন্যাশয় ক্ষতিতে পারে এবং সম্ভাব্য প্যানক্রাইটিসিসের ঝুঁকি বাড়ায়, আপনার প্যানাসিয়াসের অতিরিক্ত প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত একটি শর্ত । জনস হপকিনস মেডিসিন অনুযায়ী, প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত চর্বি ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বৃদ্ধি করে - ফ্যাট অণু - আপনার রক্তচাপের মধ্যে। উচ্চ রক্তের ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি আপনার অগ্ন্যাশয়ে প্রদাহে পরিণত হয় এবং অবশেষে প্যানকাইটিসটি হতে পারে। ফলস্বরূপ, প্যানক্রিয়াটাইটিসহ ব্যক্তিরা সাধারণত কম চর্বিযুক্ত খাবারের অনুসরণ করে, এবং তাই প্যালিও ডায়েট এড়িয়ে চলা উচিত।

অন্যান্য উদ্বেগগুলি

পালেও ডায়েটটির প্রতিবন্ধক প্রকৃতির ফলে আপনার অগ্ন্যাশয় ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং সম্ভাব্য প্যানক্রিয়াটাইটাইটিসে অবদান রাখতে পারে। আপনার প্যানাসিয়াসগুলি আপনার খাদ্য থেকে বেশ কিছু পুষ্টির উপর নির্ভর করে এবং ভিটামিন এ, বি, সি, ই এবং ডি সহ - বেশ কিছু ভিটামিনের দুর্বলতা - মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অফ মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের মতে, প্যানকাইটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। যেহেতু প্যালিও ডায়াবেটিসের ফল, সসেজ ও বাদামের পরিমাণ সীমিত করে, যা সাধারণত এই ভিটামিনের উত্সগুলি সরবরাহ করে, প্যালিও ডায়েটটি অনুসরণ করে পুষ্টিকালের ঘাটতি হতে পারে যা নেগেটিভ আপনার অগ্ন্যাশয়, সেইসাথে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

আপনি যদি Paleo ডায়েট অনুসরণ করতে আগ্রহী হন, তবে প্রথমে আপনাকে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিতে হবে।পেলেইটাসিটি ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকির পাশাপাশি পেলেও ডায়াবেটিসের পর একটি বিদ্যমান প্যানাসিয়াসের অবস্থা খারাপ হতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার বর্তমান স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করার জন্য একটি মেডিকেল মূল্যায়ন সঞ্চালন করতে পারেন এবং প্যালিও ডায়েট-এর ইতিবাচক দিকগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে এমন একটি সুষম খাদ্য পরামর্শের পরামর্শ দিতে পারেন - যেমন প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া সীমিত করা - প্যানকাইটিসিসের ঝুঁকি বাড়ানো ছাড়াই