ইতালিয়ান বেগুনী পেমেশান রেসিপি
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- পরিবেশন 1
- নির্দেশনা
- পুষ্টির তথ্য
- পরিচর্যা আকার: 1 পরিবেশন করা
- আপনিও যেমন
- Avocado Art কিভাবে এটি Instagram সঙ্গে অবজ্ঞা হয়
- মসলাযুক্ত ফুলকপি উইংস কিভাবে করবেন
- 16 স্নেক যা রাত্রে খাওয়া ঠিক আছে
- 10 কম ক্যারব নাস্তা যা পূরণ করবে আপনি আপ
- 4-উপাদানের কলা পেনাকেকস
- না কুকুর ভ্যাজিড ডার্ক চকলেট পুডিং
- PREP
- 10 মিটার
- কুকা
- 15 মিটার
- মোট
- ২5 মিটার
ক্লাসিক ইতালীয় খাবারের একটি সুস্থ মস্তিষ্ক।
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 1
- 1 টি ছোটো বেগুন
- 1/2 কাপ মারিনারা সস
- 3 চামচ মাখনের গুঁড়ো পনির
নির্দেশনা
1 350 ডিগ্রি ফার্স্ট পেস্ট করুন। 2 স্লাইস বেগুন 1/2-ইঞ্চি পুরু টুকরা মধ্যে। 3 জলপাই তেল রান্নার স্প্রে সঙ্গে বেগুন স্প্রে। 4 টি বেগুন বেগুন প্রতি সেকেন্ডে 3 থেকে 5 মিনিট পর্যন্ত করা হয়। সস এবং পনির সঙ্গে 5 স্তর 6 সস দ্বারা গরম করা হয় না হওয়া পর্যন্ত চুলা এবং ফিরে ব্যাক করুন।পুষ্টির তথ্য
262 ক্যালরাইজ প্রতিস্থাপনপরিচর্যা আকার: 1 পরিবেশন করা
- 7g ফ্যাট
- 37g carbs
- 12g প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 7g | 10% |
| স্যাচুরাটেড ফ্যাট 3 জি | |
| কোলেস্টেরল 15 মিলিগ্রাম | 4% |
| সোডিয়াম 790 মিঃ | 32% |
| কার্বোহাইড্রেট 37 জি | 18% |
| ডায়রিটি ফাইবার 16g | |
| শূর 24 জি | |
| প্রোটিন 1২g | 8% |
| * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যের জন্য কতটা অবদান রাখে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
