কাশি জন্য কাভি ফল

ক্যাপশন একটি সাধারণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে এবং বয়স্ক 65 বছর বয়স্ক এবং বয়স্কদের মধ্যে। অনেক ক্ষেত্রে, আপনি আরো ফাইবার গ্রাস করে ক্যাপশন কমানো এবং প্রতিরোধ করতে পারেন, যা কিভিয়ান হিসাবে ফল পাওয়া যায় কিউইস যখন কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য নিরাময় হয় না, তখন এটি এমন একটি ফল যা অন্যান্য মূল্যবান পুষ্টি সরবরাহের সময় উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করে।

দিনের ভিডিও

ক্যাপশন

জাতীয় পাচক রোগ তথ্য ক্লিয়ারিংহাউজ একটি সপ্তাহে তিনটি অন্ত্রের আন্দোলন কম হিসাবে ক্যাপসেস সংজ্ঞায়িত করে। বিরক্তিকর ছাড়াও, মল সাধারণত শুষ্ক, ছোট, কঠিন এবং বহিষ্কৃত করা কঠিন। কোষ্ঠকাঠিন্যে মানুষ প্রায়ই ফুসকুড়ি, পূর্ণ এবং যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা আন্দোলন অনুভব করে। সুস্থ গলা চলাচল সহ একটি ব্যক্তির মধ্যে, কোলন খাবার থেকে খাবার শোষণ করে এবং বর্জ্য পদার্থগুলি থেকে স্টল তৈরি করে। কোলন মাংসপেশী তারপর তার বেশিরভাগ জল শুষে, মলদ্বার থেকে বহিষ্কৃত দিকে, স্টিল ধাক্কা। কোষ্ঠকাঠিন্যের পেশী সংকোচনগুলি খুব ধীর এবং / অথবা কোলন খুব বেশি পানি শোষণ করে, ফলে শুষ্ক ও কঠিন স্টলের দেখা দেয়।

ফাইবার

কোষ্ঠকাঠিন্যের একটি সাধারণ কারণ হল একটি দরিদ্র খাদ্য, বিশেষ করে এমন এক যা যথেষ্ট পরিমাণে ফাইবার নেই। ফাইবার, কিউই সহ অনেক ফল পাওয়া যায় এমন একটি পদার্থ, দুটি রূপে আবির্ভূত হয়: দ্রবণীয় ফাইবার পানিকে আকৃষ্ট করে এবং হজম প্রক্রিয়ার সময় জেলিতে পরিণত হয়। অদৃশ্য ফাইবার প্রায় অবিচ্ছিন্ন intestines মাধ্যমে পাস। যখন দ্রবণীয় ফাইবার মূত্রনালী নরম করে তোলে, অদ্রোহী ফাইবার তাদের বড় করে তোলে, যা আপনার শরীরের বহিষ্কৃত দ্রুত কাজ করে। একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য খাওয়া, এইভাবে, কব্জি থেকে ফলাফল যে ছোট, কঠিন মল এবং ফুটিয়েছেন অনুভূত প্রতিরোধ।

কিউই

আমেরিকান ডায়টেটিক অ্যাসোসিয়েশনের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যে 50 বছরের কম বয়সের পুরুষদের দৈনিক 38 গ্রাম চর্বি ব্যবহার করা হয়, যখন 50 বছরের কম বয়সের মহিলাদের 25 গ্রাম গ্রাস করে। 50 বছর পর, ফাইবারের প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণে পুরুষদের জন্য 30 গ্রাম এবং 21 গ্রাম মহিলা এক মাঝারি কিভিটি একটি মোট 2 গ্রাফ ফাইবার আছে, উভয় অস্বচ্ছ এবং দ্রবণীয় ফর্ম গঠিত। গড় আমেরিকান, যারা সুশৃঙ্খল এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারে উচ্চহারে খাদ্য গ্রহণ করে, যা বেশিরভাগ ফাইবারকে সরিয়ে দেয়, যথেষ্ট পরিমাণে ফাইবার খায় না। আপনার খাদ্য থেকে কিউই যোগ করা, অন্যান্য ফল, সবজি, মটরশুটি এবং গোটা শস্য খাওয়ার পাশাপাশি, আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি এবং প্রতিরোধ করার জন্য যথেষ্ট ফাইবার পেতে নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারেন।

জীবাণুসংক্রান্ত সিন্ড্রোম

ক্যাপিটিটি খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের একটি উপসর্গ। খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে ডায়রিয়া, ফুসকুড়ি, চাকা এবং পেটে ব্যথা। গবেষকরা জানেন না যে কেন কিছু মানুষ বিশুদ্ধ বেল্ট সিন্ড্রোম বিকাশ করে। ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্য সঙ্গে খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম সঙ্গে মানুষের জন্য, ফাইবার ভোক্তা বৃদ্ধি কব্জি হ্রাস করতে পারেন।তাইপে মেডিক্যাল ইউনিভার্সিটি কর্তৃক পরিচালিত একটি গবেষণা এবং ২010 সালে "এশিয়া প্যাসিফিক জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন" এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের রোগীদের বেড়ে ওঠা এবং দ্রুতগতিতে ঘন ঘন ছড়ায় দুই কিউপিআর প্রতিদিন চার সপ্তাহের জন্য খাওয়ানো রোগীদের তুলনায় যারা রোগী । এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, ইউ.এস. স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে এখনো পর্যন্ত কোনও বিবৃতি নেই যে কেভিসগুলি খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম রোগীদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য হ্রাসে কার্যকর। খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম সঠিক নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।