Avocado রেসিপি সঙ্গে বিরক্তিকর Burger
সুচিপত্র:
- PREP
- 05 m
- চক
- 15 মিটার
- মোট
- ২0 মিটার
এই বার্গারটি স্বাস্থ্যবান, প্রোটিনযুক্ত খাবার যা দোষী মত মনে হয় পরিতোষ।
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 1
- 6 গহরে গরুর মাংসের গরুর মাংস
- 1/4 চা চামচ শুকনো অরিগান
- 1 ড্যাশ লবণ ও মরিচ
- ২ টি চামচ মাংস সরিষা
- 1/3 মাঝারি আভাকাডো
নির্দেশনা
1 মৃৎপাত্র, লবণ এবং কাঁচা মরিচের গুঁড়ো দিয়ে সিঁড়ি মাংসের গরুর মাংস, এবং একটি প্যাটি মধ্যে গঠন। 2 গ্রিল বার্গার 4-5 মিনিট প্রতি সেকেন্ড স্বাদ না হওয়া পর্যন্ত। সরিষা দিয়ে 3 স্তর বার্গার, তারপর avocadoপুষ্টির তথ্য
323 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপনপরিবেশন আকার: 1 বার্গার
- 17g ফ্যাট
- 5g কারবস
- 37g প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 17g | 25% |
| স্যাচুরাটেড ফ্যাট 5g | |
| কোলেস্টেরল 102mg | 34% |
| সোডিয়াম 358 এমজি | 14% |
| কার্বোহাইড্রেট 5 জি | 2% |
| ডায়রিটি ফাইবার 4 জি | |
| শর্করা 0 জি < প্রোটিন 37 জি | |
| ২4% | * প্রতিদিনের মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাদ্যের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যের পরিমাণ কত। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
