স্যাগিং জিংসের জন্য লেগ ঢেকে দেয়

যখন আপনি হাঁটা বা আপনার saddlebags আপনার হাঁটু দিকে পতিত হয় যখন, পায়ে টান এবং আঁট আঁটসাঁট পোশাক আপনার উরু একটি ভাল ধারণা মত শব্দ হতে পারে তবে কোনও প্রমাণ নেই, তবে পুরো শরীরটি কাঁটা বা স্পর্শ করে, যা নির্দিষ্ট এলাকায় আপনার ওজন বা শরীরের আকৃতিতে কোন স্থায়ী প্রভাব ফেলে।

দিবসের ভিডিও

আপনি যখন আপনার লাইটে একটি শরীরের মোড়ানো প্রয়োগ করেন, আপনি তরল ক্ষতি এবং কম্প্রেশন কারণে উরু বা কড়া একটি ইঞ্চি অস্থায়ী ক্ষতি অভিজ্ঞতা হতে পারে। তবে, এটি স্থায়ী হবে না। স্যাগিং পা দৃঢ় করার একমাত্র উপায় শরীরের চর্বি হারান এবং পেশী নির্মাণ

আরও পড়ুন: কি শরীরের ভাঙ্গা সেলুলাইট সাহায্য?

অভিমুখে

শারীরিক কড়া, সাধারণত, আপনার আবদ্ধ অংশগুলি একটি অ্যাটাকিংয়ের প্রক্রিয়া দ্বারা ইঞ্চি নিতে দাবি করে, যা শুধু মোড়ানো দ্বারা আচ্ছাদন থেকে আসে না কিন্তু মোড় থেকে প্রয়োগ করা জারজ এবং খনিজ থেকে আসে, কারণ আপনি ইঞ্চি হারাতে অক্সিজেন কল্পনানুসারে আপনার lymphatic সিস্টেম থেকে অমেধ্য আঁকা এবং শরীরের ভাল চর্বি বার্ন এবং বর্জ্য পণ্য নির্মূল এ তোলে। যাইহোক, এই দাবিটি ব্যাক আপ করার জন্য কোন বিজ্ঞান নেই।

আপনার পাড়ার আকার হ্রাসের জন্য একটি লেগ মোড়ানো আপনার পা ও উরুগুলিকে সংকোচনের ব্যান্ডেজে আবৃত করে, যা তৈল, শাক-সবজি ও খনিজ পদার্থগুলির সাথে সংযুক্ত একটি ব্যান্ডেজের চেয়েও বেশি কিছু হতে পারে। কিছু স্পাস তার পরিবর্তে প্লাস্টিকের ভঙ্গি ব্যবহার করে। আপনি একটি লেগ মোড়ানো পরে কয়েক ইঞ্চি হারাতে পারেন - অস্থায়ীভাবে। টাইট বন্ধনী আপনার জিনিস ঘাম কারণ, তাই আপনি পানি ওজন হারাবেন। মোড়ানো মধ্যে লবণ এবং অন্যান্য খনিজ এছাড়াও তরল বের করতে পারে।

ঝুঁকিগুলি

একটি লেগ মোড়ানো থাকা সম্পূর্ণ শরীরের মোড়ানো হিসাবে ঝুঁকিপূর্ণ নয়, যা অত্যধিক ওষুধ এবং অত্যধিক তরল ক্ষতি হতে পারে যা ডিহাইড্রেশন হতে পারে। চিকিত্সার সময় যদি আপনি হালকা চিত্কার বা চটকদার মনে করেন, তবে এটির আলগা করা বা তার অংশ অপসারণের জন্য আপনার মোড়ানো অংশটি জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনি অখণ্ডতা বা অনুভূতির অভাব বিকাশ করেন, তাহলে মোড়ানো, এটি আপনার প্রচলন বন্ধ কাটা কারণ। একটি পূর্ণ শরীরের মোড়ানো এছাড়াও সন্দেহজনক ব্যক্তিদের মধ্যে claustrophobia হতে পারে, কিন্তু আপনার পায়ে এবং আবৃত আবৃত থাকার একটি প্যানিক আক্রমণ ট্রিগার করতে সম্ভবত কম।

->

কার্ডিও এবং শক্তি-প্রশিক্ষণ আপনার পা দৃঢ় করার জন্য দুটি শীর্ষ কৌশল। ছবির ক্রেডিট: ভ্লডম্যাক্স / আইস্টক / গ্যাট্টি ইমামস

ফার্ম স্যাগিং জিংস

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার একটি বড় উপলক্ষের জন্য আপনার উরুতে কয়েক ইঞ্চি হারান এবং একটি মোড়ানো চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিতে হবে, আপনি pleasantly আপনার প্যান্ট খুঁজে বিস্মিত হতে পারে আপনার উরু উপর গ্লাইডিং কিছুটা আরো সহজে আপনি কয়েক দিনের মধ্যে ফলাফলের অনুলিপি করতে সক্ষম নাও হতে পারেন, যদিও আপনি পানির ওজন পুনরায় পান এবং যখন আপনার সংকুচিত চামড়াটি তার স্বাভাবিক আকৃতি পুনরায় শুরু করতে শুরু করে। অন্য কথায়, পা ভেঙ্গে স্থায়ী ফলাফল দেয় না।

পরিবর্তে, শরীরের চর্বি এবং বিল্ডিং পেশী হারানোর দ্বারা আপনার উরু দৃঢ় নিবদ্ধ উপর ফোকাস। আপনার হৃদয় দ্রুত চূর্ণ করা হয়, যখন কোন ব্যায়াম আপনি ঘর্মাক্ত পায় যে আপনি ক্যালোরি বার্ন এবং চর্বি হারান সাহায্য করতে পারেন। এটি দৌড়ানো, নাচ, হাঁটা, আরোহণ, বাইকিং বা খেলাধুলার খেলা অন্তর্ভুক্ত। টেন্ডেমে, আপনার পায়ে ফোকাস যেমন কমপ্লেট, ফুসফুস এবং স্টপ আপগুলি সহ অন্তত দুই দিন শক্তি-বিল্ডিং ক্রিয়াকলাপ করুন। একটু ধৈর্য এবং অনেক প্রচেষ্টার সঙ্গে, আপনি একটি লেগ মোড়ানো ছাড়া আপনার পায়ে ফলাফল দেখতে পারেন।

আরও পড়ুন: কিভাবে লেগ পেশী ভর তৈরি