ম্যাকার রুট এবং উচ্চ রক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপ প্রায়ই একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা হিসাবে বর্ণনা করা হয়। বেশিরভাগ মানুষ ধীরে ধীরে উচ্চ রক্তচাপ বিকাশ করে, বছরের পর বছর ধুলার দেয়ালের পাশে রক্তের বলের মধ্যে সামান্য বৃদ্ধি ঘটে। এই অবস্থার চিকিত্সা প্রায়ই জীবনধারা পরিবর্তন নিচে আসে, বেশিরভাগই খাদ্য এবং ব্যায়াম জড়িত। তবে কিছু মানুষ তাদের রক্তচাপ কমিয়ে বিকল্প থেরাপিতে পরিণত হয়। যদিও কিছু সম্পূরক এই শর্ত উন্নত করার প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছে, maca root তাদের মধ্যে একটি নয়।

দিনটির ভিডিও

ম্যাক রুট

যদিও ম্যাকাগুলি আপনার স্বাস্থ্যের উপকার করতে পারে এমন যৌগগুলি ধারণ করে, তবে উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা করার জন্য তার কোনও প্রমাণ পাওয়া যায় না। কোন উপকারজনক ফলাফল শ্রেষ্ঠ atecdotal হয়। বস্তুত, কিছু লোকের জন্য, ম্যাকা রুট রক্তচাপের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

প্রমাণ

মার্চ ২008 "ফুড অ্যান্ড কেমিক্যাল টক্সিকোলজি" পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণা, "ব্রিটিশ ইন্ডাস্ট্রিয়াল জৈল রিসার্চ অ্যাসোসিয়েশনের পত্রিকার একটি জার্নালে পাওয়া যায় যে ম্যাকা রক্তচাপকে প্রভাবিত করতে পারে। 0. 0 গ্রাম - 600 মিলিগ্রাম - ম্যাকা পাউডার প্রতিদিন প্রতিদিন ডায়স্টোলিক রক্তচাপের মধ্যমণি বৃদ্ধি পেয়েছে। ডায়াসটোলিক রক্তচাপ হৃদরোগের মধ্যবর্তী ধমনীতে রক্তের বল নির্দেশ করে। উচ্চ রক্তচাপের সাথে সম্পর্কযুক্ত কেউ ইতিমধ্যে এটির জন্য বিশেষভাবে সমস্যাযুক্ত হতে পারে।

ডেসেজ

ম্যাকা রুটের চিকিত্সার মাত্রা ভিন্ন হতে পারে কিন্তু স্ট্যান্ডার্ড পরিমাণ হল 450 মিলিগ্রাম, দিনে তিনবার। এর মানে আপনি 1, 350 মিলিগ্রাম গ্রহণ করছেন, যা উপরে বর্ণিত গবেষণায় অংশগ্রহনকারীদের ডায়স্টোলিক রক্তচাপের বৃদ্ধির কারণে দ্বিগুণ পরিমাণের বেশি হয়। বর্তমান গবেষণায় নির্দেশিত হয় না যে রক্তচাপ বৃদ্ধি নির্ভর করে ডোজ নির্ভর; এইভাবে, কোনও মেডিক্যাল অবস্থা উন্নত করার জন্য ম্যাকার সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন, শুধু রক্তচাপ না।

সতর্কতা

যথেষ্ট গর্ভাবস্থায় ম্যাকা ব্যবহার সম্পর্কে জানা যায় না। আপনি যদি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ খাওয়ান তবে এই সম্পূরকটি এড়ানোর জন্য যতক্ষণ পর্যন্ত আরও গবেষণা সম্পন্ন না হয়। এটি থাইরয়েডের রোগীদের ক্ষেত্রে গিটলারকেও দেখানো হয়, বিশেষত যখন নিম্ন-আয়োডিনের খাদ্য গ্রহণ করা হয়।

উচ্চ রক্তচাপ

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ম্যাকাকে স্বনির্বাচনের পরিবর্তে, চিকিৎসার সর্বোত্তম পদ্ধতি নির্ধারণে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। বেশীরভাগ চিকিত্সাকারী আপনার ফ্যাট, শাকসব্জী এবং পুরো শস্যসহ আপনার খাদ্যকে উন্নত করতে আপনাকে বলবে, কম পরিমাণে চর্বিযুক্ত দুগ্ধ এবং পাতলা খাবারের মধ্যমণি। এটি সোডিয়াম গ্রহণের পরিমাণ সীমিত করে 1, 500 মিলিগ্রামের বেশি না এবং দৈনিক 30 মিনিট সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।