স্যালাইন স্প্রে ছাড়া নাক নরম কীভাবে দিতে হয়

শুকনো নাক খিটখিটে, জ্বলন্ত এবং কখনও কখনও রক্তপাত হতে পারে। শুষ্ক নাক জন্য বেশ কয়েকটি কারণ আছে, শুষ্কতা মোকাবেলা করতে সীমিত প্রতিকার আছে। লবণাক্ত অনুনাসিক স্প্রে শুষ্ক নাকের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রধান উপায়গুলির একটি; যাইহোক, যদি আপনি এটি ব্যবহার এড়াতে চান, আপনার নাক আরও আর্দ্রতা উন্নীত অন্যান্য উপায় আছে।

দিনের ভিডিও

আপনার তরল খাবার বাড়ান

হাইড্রয়েড রক্ষণাবেক্ষণ নিয়মিত ব্যায়াম উত্পাদনের প্রচার করে। বর্তমান গাইডলাইন প্রতি দিনে কমপক্ষে আট 8-আউন্স চশমা পান, যা চা ও রস অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। তবে, গরম মাসগুলিতে আপনি রসের চেয়ে বেশি পানি পান করতে পারেন, যেহেতু অত্যধিক চিনি খাওয়া ডিহাইড্রেশনকে উন্নীত করতে পারে। আপনার শুষ্ক নাক ডিহাইড্রেশন দ্বারা সৃষ্ট হয় তাহলে, আপনি শুষ্ক মুখ, তৃষ্ণার্ত বৃদ্ধি, শুষ্ক ত্বক, প্রস্রাব প্রস্রাব, আধিক্য বা মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারে।

আর্দ্রতা বাড়ান

আপনার নাকের মধ্যে শ্লেষ্মা উত্পাদককে উত্সাহ দেওয়ার এক উপায় হল একটি হিমিডিফায়ার ব্যবহার করে আপনার চারপাশে বায়ু রাখা। এক ধরনের হিমিডিফায়ার নামক একটি ভ্যাপারাইজার উষ্ণ জল দ্বারা আর্দ্রতা বৃদ্ধি করে এবং বাষ্পের ভূপৃষ্ঠের উপরে ভাঁজ বা একটি গর্তের মধ্য দিয়ে বাষ্প মুক্ত করে। কিছু vaporizers এছাড়াও তরল decongestants যোগ করার জন্য একটি বিভাগ আছে। আপনার পরিবেশকে আরও আর্দ্র বানানোর সময় আপনার নাকের ছিদ্রগুলো শুষ্ক হয়ে যেতে পারে, যার মধ্যে সামান্য আর্দ্রতা থাকে। একটি নিয়মিত ভিত্তিতে আপনার হিমিডিফাইডটি পরিষ্কার করা নিশ্চিত করুন, ছাঁচ এবং ব্যাকটেরিয়া মেশিনের ভিতর প্রবাহিত হতে পারে এবং ছাঁচ spores কুয়াশা সঙ্গে মুক্তি হতে পারে।

ওভার-দ্য-কাউন্টার ময়শ্চারাইজারস

আপনি যদি লবণাক্ত অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার না করতে চান তবে আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার রিব-ইন মোডাইউইজার ব্যবহার করতে পারেন। এই ময়শ্চারাইজারগুলিকে দ্রুত আপনার অনুনাসিক উত্তরণে শুষ্কতা উপভোগ করতে প্রণয়ন করা হয়। যদি আপনি ঘর্ষণে ময়শ্চারাইজ করতে না পারেন তবে আপনি জল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করতে পারেন। আপনার নখর মধ্যে একটি তৈলাক্ত swab নেভিগেশন একটি ছোট বিট squirting এবং আপনার নাকের মধ্যে এটি মার্জন দ্বারা lubricant রাখুন। আপনার নখরতে খুব বেশী দূরে যেতে না সতর্কতা অবলম্বন করুন কারণ এটি আঙ্গুল জ্বলতে পারে এবং রক্তপাত হতে পারে। আপনার বাড়িতে পেট্রোলিয়াম জেলি আছে, আপনি ত্রাণ জন্য এটি আপনার নাকের মধ্যে এটি একটি বিদ্ধ করতে পারেন; যাইহোক, দীর্ঘায়িত সময়ের জন্য আপনার নাক মধ্যে পেট্রোলিয়াম জেলির ব্যবহার করে ফুসফুসের সমস্যা হতে পারে।

প্রেসক্রিপশন ঔষধ

প্রেসক্রিপশন ঔষধগুলি আপনার নাকের মধ্যে আর্দ্রতা বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। লিপোসোমাল নাসাল স্প্রে (লিপো নাসাল), ডিক্সপ্যানটেনোল (বেপানথেন) এবং নাইলল (Rhinomer) ধারণকারী স্প্রে, এই ঔষধের উদাহরণ।

বিবেচনার বিষয়গুলি

আপনি যে কোনও ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি পরীক্ষা করতে পারেন যেমন কিছু ডায়াজিডের হতে পারে বা ব্যাকটেরিয়ার উৎপাদন কমাতে পারে। যদি ঔষধ অপরাধী হয়, তাহলে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন, যারা আপনার প্রেসক্রিপশন পরিবর্তন করতে পারে।আপনি নাক শুকিয়ে সঙ্গে একটি nosebleed অভিজ্ঞতা হলে, আপনার চিকিত্সক সাথে যোগাযোগ করুন।