কাজ শেষ হওয়ার পর আমার ফোলা খারাপ হয়ে যায়

কাজ আউট আপনার হৃদয়, ফুসফুস এবং পেশী সুস্থ রাখে এবং অতিরিক্ত শরীরের চর্বি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। নিয়মিত ব্যায়াম আপনার শরীরের একটি toned চেহারা দেয় এবং আপনার শক্তি স্তর বৃদ্ধি যাইহোক, কাজ করার পরে আপনার ব্রণ আরও খারাপ হলে ব্যায়াম করার আপনার ইচ্ছা খুব দ্রুত ছড়িয়ে যেতে পারে। বেল্লেভ ব্রণ ক্লিনিকের মতে, ডাইনির কাজ থেকে ঘাম হওয়ার সময় এটি ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি খাদ্য উৎস হয়ে ওঠে যা ব্রণের কারণ। এই আপনাকে সক্রিয় থাকার থেকে নিরুৎসাহিত না; সঠিক ব্রণ প্রতিরোধ পদ্ধতি এটি নিয়ন্ত্রণাধীন রাখা উচিত।

দিনের ভিডিও

কীভাবে ব্রণ ফরম

প্রাথমিকভাবে তিনটি ভূমিকা রেখেছে মৃত চামড়া কোষ, ব্যাকটেরিয়া এবং সেবুম এর একটি অধিক উৎপাদন। যখন একটি চুল follicle মৃত চামড়া বা তেলের সাথে ব্লক হয়ে যায়, এটি sebum traps, আপনার ত্বক এবং চুল নরম রাখা উত্পাদিত একটি প্রাকৃতিক তৈলাক্তকরণ। এই অবরুদ্ধ পরিবেশে, ব্যাকটেরিয়া উন্নতিলাভ করবে এবং ইনফেকশন দেবে। যখন আপনি কাজ থেকে ঘাম, আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই তার ছিদ্র পরিষ্কার। যাইহোক, আপনার ত্বক শুকিয়ে যে কোন ঘাম ব্যাকটেরিয়া উন্নতিলাভ করতে পারবেন এবং breakouts হতে পারে।

আপনার চামড়া ধোয়া

ত্বক আপনার ত্বক থেকে পরিত্রাণ পেতে একটি workout নিম্নলিখিত অবিলম্বে উষ্ণ বা গরম জল একটি ঝরনা নিন শাওয়ারিং কোনও ধুলা বা মৃত চামড়া কোষকে সরিয়ে দেয় যা ঘামের উপর নির্ভর করে, ব্লক ছিদ্রের ঝুঁকি কমাতে পারে। একটি মৃদু cleanser সঙ্গে ধোয়া থেকে ব্রণ বা শুষ্কতা যা ব্রণ খারাপ হতে পারে যার ফলে মৃত চামড়া অপসারণ সাহায্য। যদি আপনি আপনার workout পরে ঝরান না করতে পারেন, নিঃশব্দ এবং বেশিরভাগ ঘাম মুছে ফেলার জন্য উষ্ণ জল দিয়ে একটি নরম টুউয়েল ব্যবহার করুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি কাজ করার পরে উন্নয়নশীল ব্রণ সম্ভাবনা কমানোর জন্য ঝরনা।

ব্রণ চিকিত্সা

আপনার ত্বক ধোয়া পরে, ব্রণ ঔষধ প্রয়োগ করুন যা sebum বিরতি সাহায্য এবং মৃত চামড়া বিলুপ্তি প্রতিরোধ। স্যালিসিলিক অ্যাসিড একটি সাধারণ ব্রণ ঔষধের একটি উদাহরণ যা ব্যায়াম করার পরে ব্রেকআউট হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। স্কিন টোনারগুলি ছিদ্রকে দৃঢ় করতে সাহায্য করে এবং অবরোধগুলির ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে। থেকে নির্বাচন করার জন্য বেশিরভাগ ওভার- the- কাউন্টার ব্রণ ঔষধ আছে। যদি তারা কাজ না করে, তাহলে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে পরামর্শ দিন; তিনি আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য ব্রণ ঔষধ লেখার জন্য সক্ষম হতে পারে।

ব্রণ আটকানো

ব্যায়াম করার পরেও আপনার ত্বককে ধুয়ে ফেলার সাথে সাথে ব্যায়ামের কার্যকারিতা প্রতিরোধে সাহায্য করে। রেশিিং কোন বিদ্যমান তেল এবং মৃত চামড়া অপসারণ, workout পরে এবং পরে buildup পরিমাণ হ্রাস। আপনার ব্রণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে একটি নিয়মিত ত্বক যত্ন রুটিন সুপারিশ জিজ্ঞাসা। সকালে, মধ্যাহ্নকালীন এবং বিছানার আগে নিয়মিত চিকিত্সাটি আপনার ব্রণকে ন্যূনতম রাখে এবং কাজ করার ফলে বাড়তি ব্রেকআউট প্রতিরোধে সাহায্য করে।