আমার লেগ সম্মুখের হাঁটু উপরে দুর্বল মনে হয়

আপনি অনেক সম্ভাব্য কারণের দুর্বলতা অনুভব করতে পারেন। এই রোগটি কয়েকদিনের মধ্যেই চলতে থাকে বা অত্যন্ত তীব্র হয়ে উঠতে পারে, আপনার ডাক্তার বা জরুরী চিকিৎসা প্রদানকারীর সাথে অবিলম্বে যোগাযোগ করুন। অনেক ক্ষেত্রে, তবে, লেগ মাংসপেশীতে একটি দুর্বল সংবেদন একটি অপেক্ষাকৃত ক্ষুদ্রতর সমস্যা হতে পারে, অগ্রহনশীলতা বা ক্লান্তি দ্বারা উদ্ভূত।

দিনের ভিডিও

অহরক্সারেশন

আরো গুরুতর রোগের কল্পনার আগে, আপনার সাম্প্রতিক শারীরিক কার্যকলাপ পর্যালোচনা করুন। যদি আপনি কোনও অস্বাভাবিক বা জোরালো কার্যক্রম সম্পাদন করতে আপনার পা পেশীর ব্যবহার করেন, তবে দুর্বলতা অনুভূত হতে পারে overexertion এর কারণে। কন্ডিশনার অভাব আপনার পেশী স্ট্রেন বা ক্লান্তি থেকে প্রবণ হয়। এমনকি যদি আপনি আপনার স্বাভাবিক ব্যায়াম রুটিন থেকে সরে না থাকেন, আপনি সম্প্রতি আপনার workouts মধ্যে একটি বিরতি থেকে ফিরে এসেছেন, আপনার শরীরের সহজভাবে পুনরায় সংশোধন করতে হবে। ভবিষ্যতে পেশী ক্লান্তি এড়ানোর জন্য, খেলাধুলা বা ব্যায়াম অনুশীলন করার আগে একটি 5-10 মিনিট উষ্ণ আপ করতে এবং পরে একটি শীতল ডাউন। উষ্ণ আপ এবং শীতল ডাউন সময়ের মধ্যে, আপনার কার্যকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় একই পেশী দলের ব্যবহার করুন, তবে অর্ধেকেরও কম তীব্রতা

পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন ইজুরি

আপনি যদি আপনার ব্যায়ামের নিয়মিত পরিবর্তন না করে থাকেন, তবে আপনি নিয়মিতভাবে খেলা বা খেলতে পারেন তবে কার্যকলাপটি এখনও আপনার পায়ের দুর্বলতার কারণ হতে পারে। শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশের নিয়মিত অতিরিক্ত ব্যবহার একটি পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেনের আঘাত সৃষ্টি করতে পারে, যা সাধারণত দুর্বলতা, শামুকতা এবং পুনরাবৃত্তিমূলক গতিতে ব্যবহৃত শরীরের অংশের কেন্দ্রস্থলে সম্ভাব্য ব্যথা জড়িত থাকে। যদিও কব্জ, ঘাড় এবং কাঁধগুলি পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেনের আঘাতগুলির জন্য সর্বাধিক স্থান হয়, তবে আপনার সবচেয়ে অভ্যাসগত ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে শরীরের কোথাও কোনও অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে। সমাধান সাধারণত শারীরিক থেরাপি, ম্যাসেজ এবং অঙ্গবিন্যাস বা জীবনধারা পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত।

জাম্পারের হাঁটু

জ্যামারের হাঁটু বা হাঁটু টেনডিনিটাসটি দুর্বলতা বা লক্ষণের একটি শর্ত যা হাঁটু ক্যাপের উপরে অবস্থিত চতুর্ভুজাকার কাঁটাকে প্রভাবিত করে। নাম সুপারিশ হিসাবে, আপনি নিয়মিত আপনি লাফ প্রয়োজন যে কার্যকলাপ সঞ্চালন যদি এটি অবস্থা বিকাশ সর্বাধিক সাধারণ। একটি ছাঁটা পরে অবতরণ প্রভাব আপনার quadriceps tendon বলপূর্বক চুক্তি করতে বাধ্য, তাই অতিরিক্ত ব্যবহার সহজেই স্ট্রেন বা জোরালো প্রবর্তন করতে পারে কোনও ক্ষেত্রে সাধারণত আপনি হাঁটু ক্যাপ উপরে দুর্বলতা, ব্যথা এবং অকপটতা মনে করতে পারে।

আরো গুরুতর শর্তাবলী

যদিও ছোটখাট আঘাতের এবং স্ট্রেনগুলি অনেক বেশি সাধারণ, গুরুতর রোগ এবং রোগগুলি পেশী দুর্বলতার কারণ হতে পারে। চক্ষুচিহ্ন, সায়্যাটিক স্নায়ু চাপ বা ক্ষতির কারণে সৃষ্ট, নিখুঁততা, দুর্বলতা বা ব্যথা পেছন থেকে পেছন থেকেও পেছন থেকে ঠাণ্ডা ও পায়ের মধ্য দিয়ে কোথাও ফিরে যায়। গোঁড়ামি একটি রোগ নয়, নিজে, কিন্তু এই ধরনের সমস্যাগুলির একটি স্খলিত ডিস্ক, একটি প্যাভেলাইজ আঘাত বা একটি টিউমার হিসাবে।স্পাইন স্টেনোসিস আরেকটি রোগ যা মেরুদণ্ড এবং লেগকে প্রভাবিত করে। প্রচলিত উপসর্গগুলি হাঁটা এবং পায়ের মধ্যে একটি অকথ্যতা বা দুর্বলতা সময় জাং মধ্যে cramping বা ক্লান্তি একটি ধারনা অন্তর্ভুক্ত। রোগটি মেরুদন্ডে বা মেরুদন্ডের ডিস্কগুলির দ্বারা সৃষ্ট হয়, মেরুদন্ডে বা নর্তক সংযোগ স্থাপন করে। শারীরিক থেরাপি ব্যায়াম উভয় গর্ভাবস্থা এবং মেরুদণ্ড স্টেনোসিস জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।