অ ক্যাফিন ফলের চা

ফলের চাগুলি হট পানীয় যা একমাত্র প্রকৃত ফলের রস ধারণ করে অথবা পৃথিবী চা, শাক-সবজি ও মশলা দিয়ে বহিরাগত ফলের মধুকে মিশ্রিত করে। কিছু প্রকারের আসল চা পাতা থাকে, তবে আপনি যে কোনো সময়ে হেরাল বা অ কেফিনেটেড ফলের চা উপভোগ করতে পারেন, এই বিষয়ে কোন উদ্বেগের বিষয় না যে, ক্যাফিন আপনাকে রাত্রে জাগ্রত রাখবে। ফলের চা আসল চা বা কফি একটি বিকল্প প্রস্তাব, এবং আপনি থেকে নির্বাচন করার জন্য ফল essences একটি cornucopia আছে।

দিনের ভিডিও

ফলের চা উপকারিতা

->

চামড়া থেকে চামড়া চাষের মহিলা ছবির ক্রেডিট: জুপিটারেজ / গুডোশু / গেটি ছবি

আপনি যদি রাস্পবেরির একটি গরম কাপ উপভোগ করেন- বা আপেল-ইনভয়েড চা পান, তাহলে আপনি ভাল স্বাস্থ্যের দিকে আপনার পথ সোপান করছেন। তাজা ফলের মত তারা তৈরি করা হয়, ফল চা বিভিন্ন খনিজ, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের ধারণ করে। উপরন্তু, ফলের চা খাওয়া যা ক্যাফিনযুক্ত চা যোগ করেনি আপনার হাড় জন্য ভাল। "ইউরোপিয়ান জার্নাল অব নিউট্রিশনে" প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, প্রায় 45 মিলিগ্রামের ক্যাফিনের একটি কাপ খুব শক্তিশালী-চূর্ণীকৃত চা, আপনার শরীর থেকে লেবুতে ২-3 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম হতে পারে।

বিশুদ্ধ ফলের চা

->

কমলা লেবুর ফল চা পান করুন ছবির ক্রেডিট: অ্যাডাম কোরেঞ্জেভিসী / আইস্টক / গেটি ছবি

বিশুদ্ধ ফল চা আপেল, চেরি, রাস্পবেরী, blackcurrant, ব্লুবেরি, কমলা, স্ট্রবেরি এবং পিচ বিশুদ্ধ ফল চা টেকনিক্যালি চা না; তারা ফলের নির্যাস বা রস এর মিশ্রণ হয়, এছাড়াও tisanes নামে পরিচিত, আপনি মনোযোগ নিবদ্ধ ফল রস বা গরম জল মধ্যে তাজা ফল steeping ব্যবহার করে আপনার নিজের বিশুদ্ধ ফল চা তৈরি করতে পারেন। জনস্বাস্থ্যের হার্ভার্ড স্কুল, তবে, পরামর্শ দেয় যে ফলের রস প্রাকৃতিক চিনির উচ্চতা এবং নিয়মিতভাবে খাওয়া উচিত। যদিও ফলের চা গুলো শুকিয়ে গেছে, তবুও এখনও ফলের শর্করা রয়েছে।

আপনার ডেকাফ করুন

->

ওলং চা কাপের ঢেলে কাটা ছবির ক্রেডিট: পেয়াতো / আইস্টক / গেটি ছবি

ফলের চাগুলিতে শুকনো ফলের নির্যাস, শাক-সবজি চা এবং চা পাতাও মেশানো হতে পারে। এই সংমিশ্রণে যে কোনো ধরনের চা পাতা ক্যাফিন যোগ করবে; ক্যাফিন ছাড়া চায়ের এবং সত্যিকারের চা তৈয়ার করার জন্য ডেকাইফিনেটেড জাতের নির্বাচন করুন। এই চাগুলি যেমন আর্ল গ্রে, সবুজ চা, কালো চা এবং ওলং চা হিসাবে বিভিন্ন ধরনের রয়েছে, কিন্তু তাদের ক্যাফেইন অপসারণের প্রক্রিয়া চলছে। ফল-তিক্ত চাগুলি বার্গামোট বা সিট্রাস-ফ্লোয়ার্ড আর্ল গ্রে চা এবং ব্ল্যাকক্রুটার কালো চা এবং আপেল-ফ্লেভারযুক্ত সবুজ চা অন্তর্ভুক্ত করে।

হরবাল

->

রোজমারি চা কাপের চা ছবির ক্রেডিট: ইয়েলিয়া ইয়ামচুক / আইস্টক / গেটি ছবি

বেশিরভাগ সত্যিকারের ভেষজ চাগুলোতে ক্যাফিন থাকে না, গর্ভবতী ও স্তনপাথারি মহিলাদের জন্য তাদের নিরাপদ করে তোলে।আমেরিকান গর্ভাবস্থা অ্যাসোসিয়েশন লক্ষ্য করে যে ভেষজ চা বিভিন্ন শিকড়, ফুল, berries, বীজ এবং বিভিন্ন ভেষজ উদ্ভিদ থেকে পাতা রাখে। তারা প্রকৃত চা পাতা না থাকে, তাদেরকে ক্যাফিন মুক্ত করে তোলে। ভেষজ চা মধ্যে ফল গন্ধ যোগ ফল জুস চায়ের বা শুকনো বীজ এবং ছুলা থেকে আসে। আপনার ফলের চা উপর উপাদানগুলি পরীক্ষা করে নিশ্চিত করুন যে এটি কোনো প্রকারের আসল চা বা ইয়ার্কা সঙ্গী না থাকে, যা হলি পাতা থেকে তৈরি এবং ক্যাফিন ধারণ করে।