বিশুদ্ধ প্রোটিন ভুই শটগুলির প্রতিদ্বন্দ্বী এবং বিপদের

বিশুদ্ধ প্রোটিন একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক লাইনের নাম যা ভী ভিটামিন প্রোটিনকে বিভিন্ন ধরনের পণ্যগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করে, যার মধ্যে রয়েছে" কাঁটা শট। "কাঁটা শটগুলি প্রায় ২5 বা 50 গ্রাম প্রোটিন গঠিত হয় যা প্রায় 3 টি আউন্স পানিতে মিশিয়ে দেয়, যা তাদেরকে সহজে পাচন প্রোটিনের একটি পোর্টেবল উৎস তৈরি করে। প্রোটিন সম্পূরক শরীরচর্চা এবং অন্যান্য গুরুতর ক্রীড়াবিদ যারা দক্ষতার সাথে পেশী ভর এবং শক্তি নির্মাণ করতে চান জনপ্রিয়। ভিটামিন প্রোটিনের চর্বি এবং চর্বি আছে, এবং এই বিশুদ্ধ প্রোটিন পণ্য সবাই উপযুক্ত হতে পারে না।

দিনের ভিডিও

প্রোডাক্ট ওভারভিউ

কোম্পানির ওয়েবসাইট অনুযায়ী ফ্রাইভার্ড বার, ড্রিংস, গুঁড়ো এবং পোর্টেবল শটগুলির জন্য ভ্যাক্টি প্রোটিন যোগ করে বিশুদ্ধ প্রোটিন পণ্য তৈরি করা হয়। ভাঁজ শট তিনটি স্বাদে আসে - সবুজ আপেল, আঙ্গুর এবং ফল পঞ্চম - এবং নিয়মিত সংস্করণে 25 গ্রাম প্রোটিন বা সর্বোচ্চ সংস্করণে 50 গ্রাম প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত। প্রোটিন হোলোলাইজড কোলাজেনসি প্রোটিন থেকে আলাদা হয়, কাঁটা প্রোটিন বিচ্ছিন্ন করে এবং কেসিিন প্রোটিন বিচ্ছিন্ন করে দেয়, তাই এটি সম্পূর্ণরূপে ভাঁজ থেকে নয়। বিশুদ্ধ প্রোটিন ভুই শটগুলির মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত ব্র্যানশ্যাড শৃঙ্খল অ্যামিনো অ্যাসিড, সিক্রোলোস, ম্যালিক অ্যাসিড, সুবাস এবং শুদ্ধ পানি।

ভী প্রোটিন

দুধ থেকে তৈরি সব দুগ্ধজাত দ্রব্যতে ভুই প্রোটিন স্বাভাবিকভাবেই উৎপন্ন হয়। চিনি প্রোটিন সম্পূরক গুঁড়ো পনির উৎপাদন byproducts থেকে উদ্ভূত হয়। বেশিরভাগ মানুষের দ্বারা অ্যামিনো অ্যাসিডে সহজেই হ্রাস করা সম্পূর্ণ এবং ঘন প্রোটিন উৎস। আপনার শরীরের পেশী টিস্যু, ত্বক মেরামত এবং এনজাইম synthesizing সহ আপনার শরীরের বিভিন্ন উদ্দেশ্যে অ্যামিনো অ্যাসিড প্রয়োজন হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের দৈনিক প্রোটিন প্রয়োজনীয়তা আকার, লিঙ্গ এবং ব্যায়ামের পরিমাণের উপর নির্ভর করে, কিন্তু শরীরের সঠিকভাবে সঞ্চালনের জন্য প্রায় 45 থেকে 75 গ্রাম পর্যন্ত পরিমাণে হয় "হিউম্যান নুডশন এনসাইক্লোপিডিয়া। "তবে, শরীরচর্চার জন্য এবং অন্যান্য গুরুতর ক্রীড়াবিদ যারা ক্রমবর্ধমান পেশী আকার এবং শক্তি, 150 গ্রাম প্রোটিন প্রায়ই প্রতিদিন প্রয়োজন হয় উপর ফোকাস জন্য।

প্রো

বিশুদ্ধ প্রোটিন ভুই শটগুলি বেশ কিছুটা প্রোটিন ধারণ করে যা অন্তত আংশিকভাবে ভাঁজের থেকে বেরিয়ে আসে। ভিটামিন প্রোটিন মজুদ উৎসের তুলনায় খুব ভালোভাবে হজম হয় এবং শোষিত হয়, যদিও ইট প্রোটিনের মত যথেষ্ট নয়। দুধ থেকে আসা সত্ত্বেও ভী কম পরিমাণে ল্যাকটোজ থাকে, তাই ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু ব্যক্তিদের জন্য এটি বেশ ভাল বিকল্প। কাঁঠাল এছাড়াও ক্যালসিয়াম এবং cysteine ​​একটি ভাল উৎস। ভাঁজ শটগুলি জল মধ্যে প্রাক দ্রবীভূত হয়, হিমায়ন প্রয়োজন হয় না এবং আকার ছোট, যা সুবিধা হয়। তারা চিনি-মুক্ত, চর্বি-মুক্ত এবং সোডিয়ামের তুলনায় অপেক্ষাকৃত কম।

কনস

বিশুদ্ধ প্রোটিন ভুই শটগুলি ভাঁজ থাকে, কিন্তু কেসিিন, যা দুধের অন্য প্রকারের প্রোটিন পাওয়া যায়।ক্যাসিন সহজেই ভাঁজ হিসাবে পচে যায় না এবং দুধের অ্যালার্জি বা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সংক্রান্ত বিষয়গুলির জন্য যথাযথ নাও হতে পারে। অত্যধিক কাঁটা প্রোটিন খাওয়া কাশি হতে পারে কারণ এটি সহজেই আপনার অন্ত্রের মধ্যে পানি শোষণ করে। ফলস্বরূপ, আপনি ভাঁজ শট অন্তর্ভুক্ত করা হয় বেশী পানি পান করা উচিত। উপরন্তু, বিশুদ্ধ প্রোটিন ভুই শটগুলি সস্তা নয়, এটি $ 3 বিলিয়ন ডলারের বেশি বা শিপিং বা ট্যাক্স দিয়ে গড়। এর তুলনায় গড় ডিম 6 গ্রাম প্রোটিন এবং $ 3 মূল্যের ডিম সহজেই আপনি 70 গ্রামের বেশি সরবরাহ করতে পারেন।