প্রোটিন যা সাপ্লিমেন্ট লিভার রক্ত ​​পরীক্ষায় প্রভাবিত করে

প্রোটিন পেশী তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টিকর, সমন্বয়কারী টিস্যুর মেরামত ও বজায় রাখা এবং এনজাইম সংশ্লেষণ করা। অধিকাংশ আমেরিকান প্রোটিন ঘাটতি নয়, যদিও চরম দারিদ্র, বার্ধক্য এবং নিরামিষভোজন গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকি কারণগুলি। বিপরীতে, অনেক শরীরচর্চাবিদ এবং গুরুতর ক্রীড়াবিদরা কেবল প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবারই খায় না, তবে তারা "বিল্ডিং ব্লক" বা পেশির বিল্ডিংয়ের জন্য তাদের শরীরের জন্য উপলব্ধ অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি বাড়ানোর জন্য প্রোটিন বার এবং পাউডারের সাথে সম্পৃক্ত। তবে, বেশিরভাগ সপ্তাহ বা মাসের জন্য দৈনিক ভিত্তিতে খুব বেশি প্রোটিন খাওয়া শরীরের ক্ষতি করে, বিশেষত কিডনি এবং সম্ভবত যকৃত। রক্তের লিভারের পরীক্ষা হল যকৃত ফাংশন পরিমাপের একটি সঠিক উপায়।

দিনটির ভিডিও

লিভার রক্ত ​​পরীক্ষাগুলি

আপনার যকৃত প্রধানত একটি ফিল্টারিং এবং অ্যাটাকেরিফিকেশন অঙ্গ, যদিও এটি গ্লাকজেন সংরক্ষণ এবং কলেস্টেরল এবং প্রোটিন ভিত্তিক যৌগ যেমন অ্যালবামিন এবং এনজাইম বিভিন্ন। রক্ত পরীক্ষার একটি সিরিজ লিভার ফাংশন নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয়। কিছু যৌগ, যেমন অ্যালবামিন, লিভার ক্ষতিতে হ্রাস পায়, তবে বিলিরুবিনের মাত্রা এবং অনেক এনজাইমগুলি রক্তে উন্নত হয়। যকৃৎ নামে পরিচিত বিলিরুবিনের উচ্চ মাত্রার, চোখ ও ত্বকের ছিদ্র হয়ে যায় যা লিভারের ক্ষতি এবং ব্যাধিগুলির একটি ক্লাসিক ইঙ্গিত। এনজাইম যা সর্বাধিক যকৃত ফাংশন অ্যাসেসমেন্টে পরিমাপ করা হয় তাদের সংক্ষিপ্ত রূপের দ্বারা সুপরিচিত এবং ALT, AST, ALP, GGT এবং LDH অন্তর্ভুক্ত। লিভারের কোষে এই এনজাইমগুলি উপস্থিত থাকে এবং লিভারের ক্ষতির সাথে রক্তে লিক।

লিভার টেস্টের উপর প্রভাব ফেলবে এমন কারন

অনেক কারণ, রোগ এবং অবস্থা লিভার এনজাইম বৃদ্ধি এবং লিভারের রক্ত ​​পরীক্ষা প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, AST হৃদপিন্ড এবং কঙ্কাল পেশী পাওয়া যায়, তাই উত্থাপিত রক্তের মাত্রা হৃদযন্ত্রের সাথে দেখা যায় এবং কঠোর ব্যায়াম থেকে কঙ্কালের পেশী ক্ষতির সাথে দেখা যায়। যেমন, উচ্চ মাত্রার লিভার এনজাইমগুলি সবসময় গুরুতর লিভার ক্ষতির নির্দেশ করে না। ALT এনজাইমটি আরও লিভারের নির্দিষ্ট কারণ এটি শুধুমাত্র লিভারের কোষগুলির মধ্যে পাওয়া যায়, তাই এর উঁচু মানের লিভার ক্ষতির লক্ষণ। যাইহোক, অন্যান্য উপাদানগুলি লিভারে উচ্চতর প্রোটিন খরচের চেয়ে বেশি ক্ষতি করে, যেমন অ্যালকোহলিজম, ফার্মাসিউটিকাল ব্যবহার এবং লিভারের সংক্রমণ বা হেপাটাইটিস, "হ্যারিসন ইন্টারনাল মেডিসিনের নীতিমালা অনুযায়ী। "উচ্চ প্রোটিন খরচ অনেক গুরুতর লিভার সমস্যা আগে দীর্ঘ কিডনী ক্ষতি এবং ব্যাঘাতের কারণ হতে পারে।

প্রোটিন আবশ্যকতা

স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় ফাংশন বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় দৈনিক প্রোটিনের প্রস্তাবিত পরিমাণ আপনার লিঙ্গ, বয়স এবং শরীরের গঠন এবং ওজন অনুসারে, প্রায় 40 থেকে 70 গ্রামের মধ্যে থাকে। যাইহোক, যদি আপনি ব্যায়াম এবং পেশী নির্মাণের জন্য ওজন উত্তোলন করেন, আপনার প্রয়োজনীয়গুলি উচ্চতর।আধুনিক গবেষণাটি দেখায় যে, ক্রীড়াবিদরা 0 থেকে 0. এবং 8 গ্রাম প্রোটিন প্রতিদিন শরীরের ওজনের প্রতি পাউন্ডে কাটিয়ে উঠবে, যা বেশিরভাগ পুরুষ শরীরচর্চার জন্য 90 থেকে 160 গ্রামের সমান। আমিনো এসিডগুলি আপনার যকৃতের দ্বারা প্রক্রিয়া করা উচিত, যা বড় পরিমাণে কর আদায় করতে পারে, তবে আপনার কিডনি উপসর্গগুলি এবং অত্যধিকতাগুলি ফিল্টার করার দ্বারা আরও মারধর করে।

প্রোটিন সম্পূরকসমূহ

সাধারণ প্রোটিন সম্পূরকগুলি ভাঁজ, কেসিিন, ডিম অ্যালবাম, সয়াবিন এবং গম প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত। তারা পাউডার হিসাবে বিক্রি হয় বা প্রোটিন এবং শক্তি বার বিভিন্ন মিশ্রিত হয়। মুরগি ও কাশিিন উভয় দুধ পাওয়া যায় এবং সম্পূর্ণ প্রোটিন, যেমন ডিম এবং সয়াবিন থেকে প্রাপ্ত সম্পূরক হিসাবে। গমের ভিত্তিক প্রোটিন সম্পূরকগুলি অসম্পূর্ণ, যার মানে তারা কমপক্ষে একটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড অনুপস্থিত। সামগ্রিকভাবে, সংযমের প্রোটিন সম্পূরকটি যকৃতের ক্ষতি করে না, যদিও ভারী ওজন উত্তোলন করার পদ্ধতি আপনার রক্তে নির্দিষ্ট লিভার এনজাইম বাড়াতে পারে। অনেক সপ্তাহ বা মাস ধরে উচ্চ মাত্রায়, আপনার রক্তের জন্য প্রোটিন আপনার কিডনি এবং অ্যাসিডীয় ক্ষতিকারক হয়, যা সম্ভবত লিভারের ক্ষতি হওয়ার আগেই লক্ষণীয় উপসর্গ হতে পারে। লিভার ডিসিশনের লক্ষণ এবং সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।