একটি ব্রেক লেগ জন্য সিঁড়ি প্রযুক্তি

কিছু জিনিস সিঁড়ি একটি সেট তুলনায় একটি ভাঙ্গা পায়ে কেউ আরো ভয় পায়। তবুও যদি আপনি এক তলায় বাস করেন বা আপনার ঘুমন্ত এবং স্নান ঘরে তলদেশে স্থাপন করার ক্ষমতা আছে তবে কিছুক্ষণে আপনাকে সিঁড়ির দিকে মুখোমুখি হতে হবে। পদ্ধতি আপনি crutches বা একটি বেতন আছে কিনা উপর নির্ভর করে, পাশাপাশি আপনার শারীরিক শক্তি এবং সিঁড়ি নিজেকে সেট আপ।

দিনটির ভিডিও

ক্রুদের সাথে উঠা

হ্যান্ড্রাইল থেকে বেষ্টনীর বামদিকের নীচে উভয় crutches রাখুন। সিঁড়ি মুখোমুখি, হাত নিকটবর্তী রেল সঙ্গে handrail ধরে রাখা। আপনার ভাঙা লেগ আপনার পিছনে রাখুন এবং আপনার ভাল পায়ের সাথে প্রথম ধাপে এগিয়ে যান। যখন আপনি সিঁড়ির উপরে পৌঁছনেন, তখন আপনার কাঁটাচামচগুলি পুনরাবৃত্তি করুন যাতে প্রতিটি কাঁধের নীচে আপনি নিরাপদে রাখুন এবং আপনার গন্তব্যস্থলটি নিচে রাখুন। আপনার crutches সিঁড়ি উপরে থেকে অনেক ফুট পুনরায় সাবধানে সতর্কতা অবলম্বন - আপনি প্রয়োজন শেষ জিনিস পতিত দ্বারা অন্য আঘাত ভোগ করতে হয়।

ক্র্যাঁচিসহ অবতরণ

ক্র্যাচ দিয়ে সিঁড়ি নিচে নেওয়ার জন্য, তাদের উপরে উঠানো চলাচলের বিপরীত। মুখ বন্ধ করে রাখুন, আপনার সামনে আপনার ভাঙা লেগ রাখা, আপনার crutches আবার হ্যান্ডরেল থেকে বগলে বেষ্টনীর অধীনে tucked সঙ্গে। হ্যান্ডেল দৃঢ়ভাবে ধরে রাখুন এবং আপনার ভাল পায়ে নিচে হেট করুন। আপনি প্রয়োজন হলে তাড়িত সময় একটি সময় এবং বিশ্রাম সময় এটি একটি সিঁড়ি এটি।

সিঁড়ি এবং ক্যান

আপনার আঘাতের উপর নির্ভর করে, আপনি একটি কাস্ট এবং একটি বেতনের সাথে শুরু করতে পারেন, বা crutches পরে একটি বেড়া স্নাতক। ঊর্ধ্বগামী এবং নিম্নচাপের সিঁড়ি সমর্থন প্রদান করতে আপনার বেতের ব্যবহার করুন, তবে আপনার একটি steadying অতিরিক্ত উপায়, হ্যান্ডেল একটি মাপকাঠি তৈরি করা। এগিয়ে থাকা, আপনার ভাঙা লেগ বিপরীত দিকে বেত হস্তান্তর এবং তারপর আপনার ভাল লেগ প্রথম ধাপে হাঁটা, আপনার পিছনে আপনার আঘাত আঘাত রাখা। আপনার ধুলো লেগ একই ধাপে আনুন, তারপর প্রক্রিয়া পুনরায় করুন সিঁড়ি নিচে যেতে, বেত, ভাঙা লেগ এবং ভাল লেগ মধ্যে যান, প্রতিটি পদক্ষেপ এ বাঁধন যাতে উভয় পায়ে এবং বেতন একই অবস্থানে প্রতিটি সময় শুরু আউট। ভাঙা পায়ে ওজন করাবেন না, বরং বেত ও আপনার ভাল লেগকে সমস্ত ওজন বহন করার অনুমতি দিন।

বিকল্পসমূহ

আপনি একটি ভাঙা লেগ আছে যখন সিঁড়ি সঁচায়ক একটি যুক্তিসঙ্গত বিকল্প যদি আপনি একটি বেত বা crutches পরিচালনার জন্য আপনার উপরের শরীরের প্রয়োজনীয় শক্তি নেই। সিঁড়ি নেভিগেশন হ্যান্ড্রেইল না হলে এটিও দরকারী। সিঁড়ি আপনার পিছনে সঙ্গে ধাপে বসা। আপনার crutches প্রায় খারাপ আপনার খারাপ লেগ বিপরীতমুখী পার্শ্বদণ্ডে রাখা, খারাপ লেগ সামনে প্রসারিত আউট সঙ্গে। প্রতিটি ধাপে আপনার পিছন পিছনে চালানো আপনার অসমাপ্ত হাত এবং আপনার ভাল পায় ব্যবহার করুন। সিঁড়ি নিচে ফিরে যাওয়ার জন্য, সিঁড়ি আপনার ফিরে সঙ্গে একই অবস্থানে থাকুন।

প্রস্তুতি

সিঁড়ি পরিষ্কার এবং ধ্বংসাবশেষ এবং ক্লাস্টার থেকে বিনামূল্যে রাখার বিষয়ে আপনার বাড়ির কেউ অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন জিজ্ঞাসা করুন। কোনও গালি গালিচা বা সিঁড়িচালককে সুরক্ষিত করুন, এবং হ্যান্ড্রাইলের শক্তি পরীক্ষা করুন। যদি আপনার সিঁড়িটি হ্যান্ড্রাইল অন্তর্ভুক্ত না থাকে, তাহলে একটিকে ইনস্টল করা বিবেচনা করুন। সিঁড়ি উপরে, নীচে বা অবতরণে স্ক্র্যাটার রাগগুলি অপসারণ করার জন্য আপনার পরিবারের সদস্য বা হোম-সহায়তাকারীকে জিজ্ঞাসা করুন। সিঁড়ি উপরে বা নীচে কাছাকাছি একটি ব্যাকপ্যাক আপনি বাড়ির অন্য স্তরের প্রয়োজন হতে পারে যে কোনো আইটেম সংরক্ষণ, বরং সিঁড়ি আপ বা নিচে যাত্রায় আপনার হাতে তাদের রাখা চেষ্টা।