যেখানে গল্ফারের কনুইয়ের জন্য একটি চাবুক রাখুন

যদিও ফুটবল এবং হকির মত যোগাযোগের খেলাগুলির তুলনায় এটি একটি মৃদু খেলা বলে মনে হতে পারে, গল্ফ নিজের অনন্য শারীরিক চাহিদা, গল্ফ সুইং প্রকৃতির পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ আঘাত থেকে নিজেকে ধারন সঙ্গে। গল্ফারদের বেদনাদায়ক অবস্থার মধ্যবর্তী এপিকোন্ডালাইটিস, বা গল্ফারের কোব থেকে কষ্ট হতে পারে, যা কনুইের ভেতরের দিকে গুরুতর অস্বস্তির কারণ হয়ে ওঠে এবং পুনরাবৃত্তিমূলক কব্জি নমনের কারণে পুরো প্রান্তে। একটি বিশেষ ব্রেস পোশাক পরার স্ট্রেনড পেশী টোনসকে সমর্থন করে এবং গল্ফারের কাঁধের সাথে যুক্ত ব্যথা উপভোগ করতে পারে।

দিনটির ভিডিও

সনাক্তকরণ

একটি আদর্শ গল্ফারের কনুই ব্রেস হল একটি একক ইলাস্টিক পোকা যা প্রাঙ্গনটির চারপাশে আটকে থাকে। চাবুক সাধারণত একটি শক-শোষণ বৈশিষ্ট্য, স্ট্রেনড পেশী tendons বক্রবন্ধনী পাল্টা চাপ প্যাড। একটি পদক ডি-রিং এবং ভেল্ক্রো প্যাচ একটি নিরাপদ ফিট প্রদান করে, একটি রক্তচাপ কড়া হিসাবে একই ফ্যাশন আর্ম থেকে চাবুক সুরক্ষিত।

অবস্থান

যখন বক্রবন্ধনীটি টানা হয়, তখন আপনার কাঁধের কাঁধের নীচে দুটি আঙুলের প্রস্থের চাদরটির উপরের ধারটি রাখুন। শক-শোষণ ফেনা প্যাড প্রথম দিকের ভেতরের ভিতরের অবস্থান। ডি রিং মাধ্যমে ইলাস্টিক চাবুক এর শেষ স্লিপ এবং এটি নিজেই বিরুদ্ধে ফিরে জোরদার। চাবুক খুব টান টান না সাবধানে, প্রচলন বন্ধ কাটা। লক্ষ্য দৃঢ়, আরামদায়ক চাপ। যদি sizing সম্পর্কে অনিশ্চিত, আপনার বাহুরের সর্বাধিক অংশ পরিমাপ এবং তারপর উপযুক্ত চাবুক আকার নির্ধারণ করতে ব্রেস এর প্যাকেজিং সঙ্গে পরামর্শ।

বিবেচনার বিষয়

বন্ধনী এর কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য, আপনার পাম আপ সঙ্গে আপনার বাহু ধরে রাখা এবং একটি মুষ্টি করা। এখন আপনার কব্জি বাঁকানো প্রচেষ্টা যখন অন্য কেউ আপনার মুষ্টি প্রতিরোধের প্রযোজ্য। আপনি যদি কোন ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে শক-শোষণকারী প্যাডের জন্য একটি সমন্বয় প্রয়োজন। নির্দিষ্ট করা স্ট্রাপ সমর্থনের জন্য যথেষ্ট শক্ত। যদি ব্যথা হয় তবে শক-শোষণকারী প্যাডকে ডান বা বামে সরানো নাও পর্যন্ত আপনি কোনও স্পট খুঁজে না পান যা আপনার কব্জিকে অস্বস্তিতে না রাখে।

ভুল বোঝাবুঝি

যদিও তারা উভয় পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেস জখম হয়ে থাকে, অনুরূপ উপসর্গের কারণ হয় এবং যথাযথ একই ব্রেস, গল্ফারের কোব এবং টেনিস কাঁধের সাথে আচরণ করা যেতে পারে একই অবস্থা নয়। টেনিস কাঁধ, বা পাশ্বর্ীয় epicondylitis, কোমরের বাইরে ব্যথা, না ভিতরে ভিতরে টেনিস কাঁধ থেকে যদি যন্ত্রণা হয়, তাহলে কোমর-মুখোশের প্যাডটি বন্ধনীর বাইরের অংশে রাখুন, যেহেতু গল্ফারের কোমোর জন্য অভ্যন্তরীণভাবে বিরোধিতা করে। এছাড়াও, পরীক্ষার পদ্ধতি বিপরীত, সঠিক চাবুক বসানো নিশ্চিত করার জন্য ছাদ দিকে আপনার হাত পিছনে উদ্ধরণ।