নিচে নামার সময় কেন আমার নাক বন্ধ হয়?

যখন আপনি নরম নাক দ্বারা শ্বাস নিতে পারেন না তখন ঘুমের সমস্যা হয়। যদি আপনার ঠান্ডা, সাইনস সমস্যা বা অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনি শুতে যাওয়ার সময় শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে। মাধ্যাকর্ষণ সমস্যা অবদান এবং এছাড়াও এটি উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন। কয়েকটি pillows আপনার মাথা উচ্চমানের এটি শ্বাস সহজ করতে পারে। বায়ু এবং পরিবর্তন অবস্থার Humidifying এছাড়াও সাহায্য করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

মাধ্যাকর্ষণ

আপনার নাক একটি বিস্ময়কর 1 থেকে 2 quarts শ্লেট প্রতিটি দিন উত্পাদন করে। নাসাল শরীরে বায়ুতে এলাকাটি আর্দ্র এবং ফাঁদযুক্ত ব্যাকটেরিয়া এবং ছোট কণা রাখে। দিনের মধ্যে, অনুনাসিক ফুসফুস আপনার গলা পিছনে প্রবাহিত এবং গ্রস্ত হয়। যখন আপনি ফ্ল্যাটে থাকবেন, তখন আপনার গলাটি পিছনের দিকে সহজেই স্রাব নেই। আপনি রাতের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন গলছেন, তাই আপনার গলাতে এবং আপনার নাকের পিঠে বিলুপ্ত হয়ে যেতে পারে, যাতে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।

যখন আপনি শুয়ে থাকবেন তখন আপনার নাকের ভেতরে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি পায় কারণ মহাকর্ষ দ্বারা প্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয় না। এই সংকীর্ণ প্রবাহটি যদি আপনার নাকের ছোঁয়ায় নাজেহাল থাকে তবে অনুনাসিক সংক্রমণ বৃদ্ধি পাবে।

নিম্ন আর্দ্রতা

আপনার গলা পিছনে সহজে প্রবাহিত নমনীয় ময়দার আঠা থাকা প্রয়োজন। নিঃশ্বাসে কম আর্দ্রতা বায়ু অনুনাসিক ফুসকুড়ি dries, এটি ঘন ঘন বা দৃঢ় কারণ আপনি রাতে শ্বাস ফেলা বাতাস হিমায়িত এবং আপনার বেডরুম overheating না যখন আপনি ঘুমাতে থাকাকালীন অনুনাসিক শুকানোর প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

অ্যালার্জি

আপনি রাতের মধ্যে কেবল অনুনাসিক চর্বিযুক্ত বিকাশ করলে, আপনার বেডরুমের মধ্যে কোনও এলার্জি হতে পারে। আপনার বিছানা লিনেনস, গালিচা বা ধূলিকণা মাইটের উপাদানগুলি আপনার নাকের মধ্যে অনুনাসিক পরিপূর্ণতা সহ একটি সংযুক্ত বৃদ্ধির সাথে এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। অ্যালার্জি পরীক্ষার জন্য আপনার ডাক্তার একটি দর্শন রাতের বেলায় এলার্জি উপসর্গের কারণ নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন ওভার-দ্য-পাল্টা এন্টিহিস্টামাইনগুলিও সাহায্য করতে পারে, তবে নিয়মিতভাবে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা না করেই তাদের নিয়ে যান।

বিচ্ছিন্ন অংশ

অনুনাসিক অংশে অর্ধেক আপনার নাকের অভ্যন্তর ভাগ করে। আপনার নাক ফাংশনটি সবচেয়ে ভাল যখন সেপ্টাম আপনার অভ্যন্তরীণ অনুনাসিক গহ্বরের মাঝখানে হয়। যাইহোক, আমেরিকান অ্যাটোলারংলজি একাডেমী রিপোর্ট করেছে যে প্রায় 80 শতাংশ মানুষ একটি ভ্রান্ত বা সামান্য জিজ্ঞাসা, অনুনাসিক অংশ। যখন আপনি আপনার পাশে শুয়ে থাকবেন, তখন আপনার নাকের যে দিকটি সংকুচিত হবে। যদি আপনার একটি বিভ্রান্ত অংশ এবং আপনার নাকের আরো খোলা অংশ সংকুচিত, শ্বাসযুক্ত সংকীর্ণ দিকে তৈরি হতে পারে। আপনার অন্য পাশে থাকা এবং আপনার মাথা elevating একটি deviated septum থেকে রাতের বায়ু প্রবাহ কমিয়ে সাহায্য করতে পারে। সেপ্টামের সংমিশ্রণকে সংশোধন করতে সার্জারি গুরুতর ক্ষেত্রে সুপারিশ করা যেতে পারে।