অ্যাড্রেনাল ক্লান্তি এবং কফি

শর্তগুলি "অ্যাড্রেনাল ক্লান্তি" বা "অ্যাড্রেনাল ক্লান্তি" কখনও কখনও হালকা শারীরিক ও মানসিক হ্রাসের ক্রান্তীয় অনুভূতি বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় যা তীব্র সময়ের বা পর্বের অনুসরণ করতে পারে স্ট্রেস। অচেনা অভাবের সাথে বিভ্রান্ত না করা, একটি ঔষধের রোগ নির্ণয়যোগ্য এবং চিকিত্সাগত অসুস্থতা, অ্যাড্রালাল নিঃশেষ সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন দীর্ঘমেয়াদী বা অত্যধিক উদ্দীপক ব্যবহার যেমন কফি অ্যাড্রালাল সিস্টেম নিষ্কাশন করতে পারে। তবে এই হাইপোথিসিসের জন্য কোন প্রমাণ নেই।

দিবসের ভিডিও

অ্যাড্রালাল গ্ল্যান্ডস

আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিটি আপনার কিডনীর উপরে অবস্থিত ছোট, ত্রিভুজাকার গ্রন্থি। তারা স্বাস্থ্য, শক্তি এবং মেজাজের জন্য দায়ী হরমোন এবং রাসায়নিকের অনেকগুলি উত্পাদন করে, যেমন হরমোন কর্টিসোল, যা স্ট্রেস বা কম রক্তের শর্করার প্রতিক্রিয়ায় উত্পাদিত হয়; আলডোস্টেরোন, যা রক্তচাপ বৃদ্ধি করে; এবং টেসটোসটোন চাপের মুখোমুখি হলে, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি ডোপামিন, এপিনেফ্রাইন এবং নোরপাইনফ্রাইন প্রকাশ করে। এই রাসায়নিকগুলি হার্টের হার বৃদ্ধি, রক্তচাপ এবং সতর্কতা অনুভূতি।

কফি এবং ক্যাফিন

কফি ক্যাফিন, একটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপক, যা শক্তি এবং সতর্কতা একটি স্বল্পমেয়াদী বিস্ফোরণ সরবরাহ করে। বেশিরভাগ স্বাস্থ্যবান প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিদিন ২-3 কাপ কফি পান করা নিরাপদ। তবে খুব বেশি, অনিদ্রা, কম্পন, অসম্মানমূলক হৃদপিণ্ড, মাথাব্যথা এবং ডিহাইড্রেশন হতে পারে এবং যদি আপনি এটি পান করা বন্ধ করেন তবে তীব্র মাথাব্যাথা এবং উদ্বেগপ্রবণতা যেমন প্রত্যাহার হতে পারে। কফির ক্যাফেইন নেরপাইনফ্রাইন এবং এপিনেফ্রাইনের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থগুলির উৎপাদনেও উজ্জ্বল হতে পারে, যদিও এটি এই প্রভাবের কোনও দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল কিনা তা জানা যায় না।

অ্যাড্রেনাল অবসায়নের বিষয়ে

অ্যাডিসনাল ইনফিনিশন, যা অ্যাডিসন রোগ নামেও পরিচিত, একটি বিরল রোগ যার মধ্যে অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি ক্ষতি বা অসুস্থতার কারণে যথেষ্ট করটিসোল এবং আলডোস্টেরন উৎপাদন বন্ধ করে দেয়। মস্তিষ্ক সঠিকভাবে কর্টিসোল উত্পাদনে উদ্দীপনা করে না যখন অ্যাড্রালাল অপ্রতুলতাও ঘটতে পারে। অ্যাড্রালাল অবসাদ এবং অ্যাড্রিন ক্লান্তি কখনও কখনও প্রচলিত চাপের সময় অনুসরণ করতে পারে এমন ধাঁধাঁ অনুভূতি বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় nonmedical পদ। তত্ত্বগতভাবে, কফি মত উত্তেজক মধ্যে ধ্রুবক চাপ বা overindulgence অদলবদল গ্রন্থি ছত্রভঙ্গ করতে পারে, অবশেষে তাদের খুব সঠিকভাবে কাজ করতে হ্রাস। যাইহোক, কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে এটি একটি শারীরিক ব্যাধি বা কফি কারণ এটি।

কি করতে হবে

যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে কফির খরচ নেতিবাচকভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করছে, তাহলে প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি এড়িয়ে চলা উচিত। যদি আপনি অদ্ভুত ক্লান্তি, ওজন হ্রাস, চক্করতা, চুলের ক্ষতি, রক্তে চাপ এবং শরীরের ব্যথা অনুভব করে থাকেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে অ্যাডিসন রোগ একটি সম্ভাব্য কারণ। যদি আপনি ঝুঁকিতে থাকেন, আপনার করটিসোল স্তরের একটি সাধারণ পরীক্ষা নির্ণয়ের নিশ্চিত করতে পারে।এই উপসর্গগুলির অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বিষণ্নতা এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম সহ সম্ভাব্য গুরুতর অবস্থার মধ্যে, তাই সঠিক নির্ণয় ও চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন