ব্রণের নিকোটিপথিক প্রতিকার

যদিও বেশিরভাগ মানুষ তাদের জীবনে কিছু সময় ব্রণ থেকে কষ্ট ভোগ করে, তবে এটি এখনও বেদনাদায়ক এবং বিব্রতকর। ব্রণ তেল-উত্পাদক কৃত্রিম গ্রন্থিগুলির প্রদাহ এবং সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট হয়। ডাঃ রবার্ট শুলমানের মতে "সম্পূরকগুলি দিয়ে সমাধান করা", কেবলমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 17 মিলিয়ন মানুষকেই ব্রণ ক্ষতিগ্রস্ত করে। এবং যুবতী যুবকদের সাথে যুক্ত হরমোনের বদলিকে কিশোররা ব্রণ থেকে সর্বাধিক কষ্ট ভোগ করে, যখন সব বয়সের লোকেরা এই অবস্থাটি উপভোগ করতে পারে প্রচলিত চিকিত্সা প্রায়ই হয় কঠোর, কিন্তু ব্রণ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করার প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর উপায় আছে।

দিনের ভিডিও

স্বাস্থ্যবিধি

"মেডিসিন ছাড়াই হিলিং", ডাঃ রবার্ট রস্টার ব্রণের রোগীদেরকে কম ধুয়ে ফেলার উপদেশ দেয়, আরো নয়। ধীরে ধীরে ত্বকের পৃষ্ঠ ধোয়া ধাক্কা ঘটতে পারে না যেখানে এবং এটি ড্রি এবং ত্বক আহত আরো সংক্রমণ এটি সেট করার জন্য। তিনি সকালে এবং সন্ধ্যায় সাবান এবং পানি দিয়ে মুখ ধোয়ার পরামর্শ দেন এবং শুধুমাত্র অ্যালকোহল ভিত্তিক অ্যালার্জেন ব্যবহার না করা, কারণ এটি ক্লোগিংকে নষ্ট করে না বরং কেবল ছিদ্রকে মজবুত করে, আরও বেশি ক্লোজিং করে।

ডায়ট

"200 টি রোগের জন্য 1000 টিরওর মধ্যে," নিসর্পপানি বিশেষজ্ঞ ডাঃ জিওভানি এস্পিনোসা গুরুতর সবুজ ও কমলা সবজি খাওয়ার প্রস্তাব দেন। মাংস খাওয়ার মাত্রা একদিনে সীমিত করুন এবং হরমোন এবং অ্যান্টিবায়োটিক মুক্ত মাংস খাওয়াতে পারেন, যেহেতু ব্রণ হরমোনীয় শিফ্ট এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিডের সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন মিঠা মাছ, আখরোট এবং শস্য বীজ। আয়োডিন উচ্চ মাত্রায় মাছ এবং লবণ দিয়ে এড়িয়ে চলুন হাইড্রয়েড থাকার মাধ্যমে, আপনি পুকুরের ঝাঁকুনি করার পরিবর্তে তেল ছেড়ে দিতে সক্ষম হবেন, তাই প্রচুর পানি পান করুন ডাঃ জেমস বাল্চ এবং ডাঃ মার্ক স্টেনগারের "নীচের লাইনের প্রাকৃতিক চিকিত্সার জন্য প্রেসক্রিপশনে" আপনি ফ্যাটি খাবার থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন, বিশেষ করে চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত খাবার। অভ্যন্তরীণ এসিডিকাল পরিবেশ তৈরি করে এমন খাবারগুলি ব্রণ বাড়াবে, তাই অ্যালকোহল, সোডা, কফি, ভাজা খাবার এবং মাংস এড়ানো উচিত। চিনি এবং সহজ কার্বোহাইড্রেট এড়িয়ে চলুন, উভয় হিসাবে তেল উত্পাদন উত্সাহিত এবং ব্যাকটেরিয়া এবং খামির জন্য খাদ্য সরবরাহ। কার্বোহাইড্রেট ইনসুলিন বৃদ্ধি করতে পারে, যা চামড়া প্রদাহ বৃদ্ধি করে। ডাঃ রিস্টার ব্যাখ্যা করেছেন যে ইনসুলিনটি ত্বকে কোষের বৃদ্ধিকে ছড়িয়ে দেয় যা ব্লক ছিদ্র করে এবং টাইটোস্টেরনের অ্যালফা-রিডাক্সেস ডায়হাইড্রোটেস্টোস্টেরন (ডিএইচটি) তে পরিবর্তিত করে, একটি হরমোন যা পুরুষদের মধ্যে ব্রণ সৃষ্টি করে।

সাপ্লিমেন্ট

ড। এস্পিনোসা প্রস্তাব করেন 50 মিলিগ্রাম জিঙ্ক পিকোলোনিট তিন বার এক থেকে তিন মাসের জন্য দিন। এটি ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করবে, ত্বক পুষ্টি করবে এবং DHT- এর গঠন কমবে। 10, 000 আই ইউ ভিটামিন একটি দিন দুবার sebum উত্পাদন কমাতে হবে। এটি একটি উচ্চ মাত্রা যা একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানের প্রয়োজন। ভিটামিন-ই 400 ইউ ইউ এবং 200 এমসিজি সিলেনিয়াম দৈনিক গ্রহণ করে প্রদাহ কমাবে এবং ভিটামিন একটি শোষণ করবে।ডাক্তার বেলচ এবং স্টেনগ্লারের মতে, ভিটামিন A এর উচ্চ মাত্রায় ব্রণ চিকিত্সা করার প্রয়োজন হয়, যা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, তবে ভিটামিন ই খরচ ডোজ কমাতে পারে, যার ফলে এটি নিরাপদ করে তোলে। ডাঃ রিস্টারের মতে, ভিটামিন এটি ব্রণ চিকিত্সা করার জন্য এন্টিবায়োটিকের তুলনায় সামান্য কম কার্যকর। গর্ভবতী নারীদের ভিটামিন A এর উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করা উচিত নয়

আজব

চা গাছের তেল চামড়ার অবস্থার জন্য সবচেয়ে সাধারণ হেরিকাল চিকিত্সাগুলির একটি, মূলতঃ এর প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে। ডাঃ এস্পিনোসা, ড। বালচ, ড। স্টেনগ্লার এবং ডাঃ শুলমান সবাই বলছেন, ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার একটি তুলার বলের 5 থেকে 15 শতাংশ দ্রবণের পাঁচটি ড্রপ এবং ডাবের প্রয়োগ। এটি ত্বক জ্বালা বৃদ্ধি হলে ব্যবহার নিষ্ক্রিয়। "200 টি রোগের জন্য 1000 টি চিকিত্সা", হেরালিজম বিশেষজ্ঞ ড। ডেভিড কফার ক্যালেন্ডুলা (মেরিগোল্ড) ধারণকারী একটি শীতল ক্রিম ব্যবহার করে সুপারিশ করেন। এটি এন্টি-প্রদাহ, অস্থি, অ্যান্টি-ফুংাল, এবং ক্ষত-নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলি বহন করে। ডাক্তার Balch এবং Stengler প্রস্তাবিত Palmetto, যা DHT inhibits এবং তাই বয়স্ক বা মহিলাদের মধ্যে টনসোস্টেরন থেরাপি নেভিগেশন ব্রণ কমানোর পারে। 85 থেকে 95 liposterols ধারণকারী একটি প্রমিত আগাছা 160 মেগাবাইট নিন। তারা 500 মিলিগ্রাম অরেগনো তেলের দৈনিক দৈনিক দৈনিক দুইবার সুপারিশ করে, কারণ এটি ব্রণের সাথে সংযুক্ত yeasts ধ্বংস করে।