আপেল-দারুচিনি - আলমন্ড সুগন্ধি রেসিপি

1. PREP
2. 05 m

• চক
• 10 মিটার
• মোট
• 15 মিটার

ভ্যানিলা, ম্যাপেল সিরাপ এবং উষ্ণ মশলা এই প্রোটিন-সমৃদ্ধ মসৃণতা নিয়ে আসে একসঙ্গে, এবং বাদাম মাখন এবং বাদাম দুধ আপনার হৃদয় জন্য এটি মহান করা। বোনাস: আপনি ফলের একটি পরিবেশন হিসাবে ভাল পাবেন।

উপাদানসমূহ

পরিবেশন 1

• 2 কাপ বাদাম ড্রিংক, অপ্রচলিত, মূল
• 1/4 চামচ দারুচিনি!
• 1/2 টেম্পলেট ম্যাপেল সিরাপ <1 1/4 চামচ বিশুদ্ধ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট
• 1 টেবিল চামচ প্রাকৃতিক বাদাম মাখন
• 1/2 কাপ অশ্রুবিহীন অ্যাপল সস
• 1 টেপসাঁট মাখন ফ্লেক্সসিড
• 1 চিমটি সবজি, গ্রাউন্ড
• 1 দ্রবীভূত করা জায়ফল, গ্রাউন্ড

নির্দেশাবলী <1 1 টি ছোট বুদবুদ আকারের সময় কম বা মাঝারি তাপে উষ্ণ বাদাম দুধ। দারুচিনি, ম্যাপেল সিরাপ, ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট, সবজি এবং জায়ফলে ঝাঁকান। ব্লেন্ডার থেকে বাদাম দুধ স্থানান্তর করুন। বাদাম মাখন, আপেলস এবং স্থল flaxseed যোগ করুন। কয়েক সেকেন্ডের জন্য ধীর গতির এবং তারপর ভাল মৃদু পর্যন্ত উচ্চ।

পুষ্টির তথ্য

314 সেবা প্রদানের জন্য ক্যালোরিগুলি

পরিচর্যা আকার: 1 ধূসর

18g ফ্যাট

32g কার্বস

7 জি প্রোটিন

% DV *

মোট ফ্যাট 18g

26%
পরিপূর্ণ ফ্যাট 1g	কোলেস্টেরল 0mg < 0%
সোডিয়াম 281 এমজি
11%	কার্বোহাইড্রেটস 32 জি
15%	ডায়রিটি ফাইবার 7g
শূর্গ 19g	প্রোটিন 7g
4%
* % দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলেছে খাদ্যের পরিবেশন একটি পুষ্টির একটি দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রাখে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়।
	আপনিও মত

রেসিপিগুলি

10 কম ক্যারব নাস্তা যা আপনাকে পূরণ করবে

রেসিপিগুলি

4-উপাদান কলা পেনাকেকস

রেসিপিস

16 স্নেক যা ঠিক আছে নাইট এ খাও

রেসিপিগুলি

না -কুচ ভ্যাগান ডার্ক চকোলেট পুডিং

রেসিপিস

এভোকাডো আর্টটি কীভাবে তৈরি করা যায়? Instagramটি

রেসিপিস

মসলাযুক্ত ফুলকপি উইংস কিভাবে তৈরি করা হয় >