বিয়ার এবং ডায়াবেটিস

আপনি বিয়ার উপভোগ করছেন, আপনার বিকল্প প্রচুর আপনার ডায়াবেটিস থাকলে, তবে, উদ্বেগ আছে যা থেকে বিয়ার বেছে নিতে হবে। আপনি বিস্ময়কর হতে পারে যে স্বাস্থ্যকর ঝুঁকি বহন করা বা আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে কিনা। বিয়ারের সাথে যুক্ত সম্ভাব্য রক্তে শর্করার সমস্যা থাকলেও ডায়াবেটিস সহ অনেক লোক নিরাপদে নিয়মিত পানীয় পান করতে পারে - অর্থাৎ মহিলাদের জন্য দৈনিক 1২ ounces বিয়ার এবং পুরুষদের জন্য 24 আউন্সের বেশি নয়। বিয়ার আপনার পানীয় জন্য নিরাপদ কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

দিনের ভিডিও

রাইজিং ব্লাড চিনি

বিয়ারটি শস্য শস্য থেকে তৈরি করা হয়, এটি কার্বোহাইড্রেটগুলির উৎস। নিয়মিত বিয়ার পরিবেশন করা 12-আউন্স সাধারণত 10 থেকে 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে, এবং হালকা বিয়ারে প্রায় 5 গ্রাম থাকে। হিসাবে এই কার্বোহাইড্রেট হজম হয়, আপনার রক্তে শর্করার উত্থান হতে পারে রক্তের শর্করার বৃদ্ধি বিয়ারের কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী সম্পর্কিত, যদিও অন্যান্য কারণগুলি জড়িত। দীর্ঘমেয়াদী, অত্যধিক অ্যালকোহল খাওয়া আপনার অগ্ন্যাশয় এবং রক্ত-চিনি-হ্রাস হরমোনের ইনসুলিন তৈরীর ক্ষমতা দ্বারা উচ্চ রক্তের শর্করার সৃষ্টি করতে পারে।

রক্তের শর্করার পতন

বিয়ারে কার্বোহাইড্রেটগুলি আপনার রক্তে শর্করার প্রারম্ভিক বৃদ্ধির কারণ হতে পারে, তবে অ্যালকোহল কন্টেন্ট ২ থেকে 1২ ঘন্টা পরে রক্তে শর্করার সৃষ্টি করতে পারে। এটি প্রধানত কারণ এই কারণেই অ্যালকোহল রক্তের শর্করার লিভার উৎপাদনকে প্রতিরোধ করে, অথবা গ্লুকোজ। যখন সঞ্চিত গ্লুকোজ সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায় তখন আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যায়। এটি সম্ভবতঃ যখন গ্লুকোজ স্টোরেজগুলি ব্যায়াম থেকে কম হয় বা যথেষ্ট খাওয়া হয় না, এবং প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল খাওয়া হয় যদি আপনি ইনসুলিন বা পিলস গ্রহণ করেন যা ইনসুলিন রিলিজকে উদ্দীপিত করে তবে আপনি এই প্রভাবের জন্য আরো দুর্বল। অ্যালকোহল পান করার সময় যদি আপনি খাওয়া খাওয়া কম করেন তবে নিম্ন রক্তে চিনি কম হয়।

স্বাস্থ্যের প্রভাব

বিয়ার এবং অন্যান্য মদ্যপ পানীয় আপনার স্বাস্থ্যের মিশ্র প্রভাব থাকতে পারে। ডায়াবেটিস কেয়ার রিপোর্ট অনুযায়ী, ২014 সালের মে 2014 অনুযায়ী, ননড্রিনকার্সের তুলনায় হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের 17 শতাংশ কম ঝুঁকি রয়েছে বলে টাইপ ২ ডায়াবেটিসসহ 11, 140 জন মানুষের মধ্যে 5 বছরের একটি 5 বছরের গবেষণায় দেখা গেছে। লেখকেরা যখন ধূমপায়ীদের মদ খায়, তখন তাদের হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের হার হ্রাস পাওয়া যায় না, যারা প্রাথমিকভাবে বিয়ার বা হার্ড লির পানীয় পান করে। কোনও কারণেই হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি হওয়ায় ভীষণ মদ্যপান পাওয়া যায়। যদিও মাঝারি এলকোহল গ্রহণের কার্ডিওভাসকুলার প্রভাবগুলি অন্বেষণ করা অব্যাহত থাকে, তবে অত্যধিক অ্যালকোহল ব্যবহারের স্পষ্টভাবে ক্ষতিকারক এবং নির্দিষ্ট ক্যান্সার, যকৃতের রোগ এবং দুর্ঘটনাজনিত আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়।

নিরাপত্তা টিপস

আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনা করার জন্য আপনার সাথে কাজ করা ডাক্তার আপনাকে বিয়ারে নিরাপদে পান করতে পারেন কিনা তা আপনাকে ভাল পরামর্শ দিতে সক্ষম।আপনি যদি নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ গ্রহণ করেন, লিভার বা স্নায়ুরোগে আক্রান্ত হন, অথবা পদার্থের অপব্যবহারের ইতিহাস খুঁজে পান তবে আপনার ডাক্তার অ্যালকোহল এড়িয়ে যাওয়ার সুপারিশ করতে পারেন। যেহেতু ওজন নিয়ন্ত্রণ আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর, এই আপনার সামগ্রিক পুষ্টি পরিকল্পনা মধ্যে ফিট করে কিনা তা সিদ্ধান্তে আরেকটি বিবেচনা।