স্বাস্থ্যকর ও অস্বাস্থ্যকর ঈর্ষা

ইষ্ট্রীকে প্রায়ই নেতিবাচক আবেগ হিসেবে দেখা হয় যদিও এটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে স্বাভাবিক হয় - এমনকি একটি ইতিবাচক দিকও হতে পারে। যাইহোক, এটি অসুখী হতে পারে যদি এটি একটি আবেশে পরিণত হয়, আপনার জীবন ধরে নেয় এবং অযৌক্তিক আচরণ করে। স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর ঈর্ষা মধ্যে পার্থক্য আপনি এটি মোকাবেলা যে ভাবে নিচে আসে।

দিবসের ভিডিও

ভালোবাসার সুখী অভিব্যক্তি

ক্লিনিক্যাল মনোবিজ্ঞানী এ্যান স্টারলিং হেস্টিংসের "আমেরিকার যৌন সংকট: সংস্কৃতিগতভাবে লজ্জাজনক, লজ্জা, এবং যৌন বিকৃতি নিরাময় দ্বারা স্বাস্থ্যকর সেক্স আবিষ্কারের" লেখক মস্তিষ্কে স্বাভাবিক ও এমনকি সম্পর্কের ক্ষেত্রেও প্রয়োজনীয়। আপনি একজন বিবাহিত সম্পর্কের মধ্যে আছেন, ঈর্ষা আপনার অংশীদারকে জানাতে একটি উপায় হিসাবে কাজ করে যে আপনি আপনার সম্পর্ক রক্ষা করার বিষয়ে যত্নবান। কিছু লোক জানে যে তাদের অংশীদার যদি একটু হিংসা করে থাকে তবে তাদের সম্পর্ক হতাশ হয়ে যায়। এটি নিশ্চিত করে যে আপনার সঙ্গী আপনার প্রতিশ্রুতি মান এবং আপনার হারাতে আপ বিচলিত হবে। হস্টিং অনুযায়ী আপনার অনুভূতি সম্পর্কে - - যদি আপনি উভয় সৎ হচ্ছে সাইন ইন করা হয় এবং প্রেমের একটি অভিব্যক্তি হিসাবে ভাল হয়।

সুস্থ সীমানা নির্দেশক

ঈর্ষা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে জানাতে পারে যে আপনি উভয়েই চান এবং সম্পর্কের মধ্যে চান না। প্রতিটি সম্পর্কের নিজস্ব সীমা রয়েছে এবং এটি আপনার এবং আপনার অংশীদারের উপর নির্ভর করে আপনার অনুযায়ী নিজস্ব ব্রায়ান স্ট্রং, ক্রিস্টিন দেভল্ট এবং থিওডোর কোহেনের "বিয়ে এবং পারিবারিক অভিজ্ঞতা: একটি পরিবর্তনশীল সমাজে অন্তরঙ্গ সম্পর্ক"। কিছু দম্পতি সম্পর্কের বাইরে আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা হতে পারে, যখন অন্য দম্পতিরা তাদের ঈর্ষা মাধ্যমে আবিষ্কার করতে পারে যে তারা কোনও অংশীদারকে অন্য ব্যক্তির কাছে খুব বেশি কাছ থেকে পাওয়ার সুখী নয়। আপনার সম্পর্কের লাইন আঁকতে একটি হাতিয়ার ব্যবহার করে আপনার ঈর্ষা ব্যবহার করলেই আপনি এবং আপনার সঙ্গী আপনার অনুভূতির বিষয়ে সৎ বক্তব্য রাখেন এবং আপনার সম্পর্কের শর্তাদি নিয়ে একটি চুক্তি করতে পারেন।

অস্বস্তিকর উদাসীনতা এবং সম্ভাব্যতা

ইভরিটি মনোযোগ দিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ আবেগ হতে পারে, কিন্তু এটি আবেশের বিন্দুতে আপনাকে প্রাক-দখল করতে পারে। এটি একটি আবেশ হয়ে গেলে, এটি আপনি স্বতন্ত্র এবং paranoid হয়ে উঠতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ঈর্ষামূলক প্রেমিক তার বান্ধবীের ফোনটি ক্রমাগত চেক করতে পারে, তাকে অন্য কোন পুরুষের সাথে বন্ধুত্ব না করার জন্য জিজ্ঞাসা করুন, বা তাকে ছাড়াই বাড়ী ছেড়ে যাওয়ার জন্য তাকে বিরত করার চেষ্টা করুন যাতে সে নিশ্চিত হতে পারে যে সে অন্য পুরুষদের সাথে ঝগড়া করবে না। ঈর্ষা সহিংসতা হতে পারে।

অস্বস্তিকর অকারণে ভয়েস

"ইন্দ্রিয়গত সমস্যার বোঝা: রেইটিএইচ প্রপেক্টেকটিভ", জ্ঞানীয় আচরণের থেরাপিস্ট উইন্ডী ড্রেডেন ব্যাখ্যা করেছেন যে কিছু মানুষকে ঈর্ষান্বিত হওয়ার কোনও প্রকৃত কারণ থাকতে পারে না, তবে তারা এই ভয়কে সমর্থন করার প্রমাণ দিতে পারে যে তাদের সম্পর্ক বিপদের মধ্যেউদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলার ইন্ধিরিত হওয়া স্বামী হতে পারে অন্য মহিলার সাথে কথা বলবে যাকে সে ভয় করে যে তার স্বামী ভাবছেন যে আকর্ষণীয় ঈর্ষা এত অযৌক্তিক হতে পারে যে তিনি সহজেই হুমকী হয়ে পড়তে শুরু করেন এবং বিশ্বাস করতে শুরু করেন যে তার স্বামীর প্রতি তিনি যে প্রতিটা নারীর প্রতি আকৃষ্ট হবেন