ডিপ টিস্যু ম্যাসেজের পরে ফুসকুড়ি
সুচিপত্র:
ম্যাসেজ একটি প্রাচীন প্রথা যে, শতাব্দী ধরে, বিস্তৃত কৌশলগুলির মধ্যে উদ্ভূত হয়েছে। ম্যাসেজের গভীর ও তীব্র আকারের এক গভীর টিস্যু ম্যাসেজ। এই টেকনিকের মধ্যে, আপনার থেরাপিস্টটি আপনার পেশী এবং সংযোজনীয় টিস্যুগুলির স্তরগুলির মধ্যে গভীরতর উন্নতি করবে, যা সাধারণভাবে ফ্যাসিয়া হিসাবে পরিচিত, টান থেকে মুক্ত। তবে, গভীর টিস্যু ম্যাসেজের সাথে যুক্ত সমস্ত বেনিফিট সহ, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে, যেমন ফুটো করা।
দিনটির ভিডিও
বুজবর্ণের মূলগুলি
ফুসকুড়ি, এছাড়াও পেশী কনসুলেশন বলা হয়, ত্বক যেখানে এলাকায় ক্ষতিকর পেশী ফাইবার বা সংযোগযুক্ত টিস্যু ঘটেছে, ত্বকে ত্বকের নিচে রক্তপাত সৃষ্টি করে। যেহেতু ত্বকটি ভাঙা না হয়, ত্বকে ত্বকের নিচে ছড়িয়ে ছড়িয়ে পড়ে, কালো, নীল বা রক্তবর্ণের চেহারাটি পৃষ্ঠের উপর। অধিক রক্তে জড়িত, বৃহত্তর চূর্ণবিচূর্ণ
গভীর টিস্যু চাপ
গভীর টিস্যু ম্যাসাজের সাথে শ্বাসনালী চাপ আপনার থেরাপিস্ট পেশী টিস্যু ব্যবহার করে সংযুক্ত। গভীর টিস্যুতে, থেরাপিস্ট একসঙ্গে "আটকে থাকা" এমন এলাকাগুলিকে আলগা করার যথেষ্ট চাপ ব্যবহার করে, পেশির নীচে অন্তর্নিহিত ফ্যাসিসির উপর আরো মনোনিবেশ করে, সাধারণত "নট" হিসাবে পরিচিত। নটগুলি সফলভাবে পরিচালনার জন্য চাপ একটি চূর্ণ গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় ক্ষতি হতে পারে। যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সব গভীর টিস্যু মাসুরে ফুলে যাওয়া শেষ হয় না। এছাড়াও, গভীর টিস্যু ম্যাসেজের সময়ে কিছুটা অস্বস্তিকর হতে পারে, কিন্তু এটি একটি ভুল ধারণা যে গভীর টিস্যু চিকিত্সাগুলি, বা বেদনাদায়ক হওয়া উচিত। এই চিকিত্সা ব্যাথা কমাতে বোঝানো হয়, এটি তৈরি না।
সহজেই নিখুঁত
মনে রাখুন যে আপনি সহজেই চামড়ার ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছেন, অথবা আপনি এমন একটি অবস্থার কারণে ভোগেন যা আপনার ত্বকের তীব্রতা ছড়িয়ে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, বয়সের কৈশিক এবং পাতলা ত্বকের কারণে আপনার বয়সের কারণে সহজেই ফুসফুসে আরো সাধারণ হয়ে ওঠে। রক্ত জমাট বাঁধের সমস্যা বা রক্ত জমাট করা ঔষধ বা কর্টিকোস্টেরয়েডের মত ঔষধ ব্যবহার করে এমন রক্তের অবস্থার ফলে আপনার ত্বকটি গভীর টিস্যু ম্যাসেজ থেকে ফুলে যেতে পারে।
বিকল্পসমূহ
আপনার পেশী টিস্যুতে গভীরভাবে সব ধরনের ম্যাসেজ প্রেস হিসাবে নয়। যদি আপনার সংবেদনশীল ত্বকটি সহজেই ফুসকুচি হয়, অথবা যদি আপনি কোনও ব্যাধি থেকে বিরত থাকেন যা আপনাকে মারাত্মক হওয়ার জন্য সংকোচ করে দেয়, তবে হালকা ম্যাসেজ টেকনিক বিবেচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি সুইডিশ ম্যাসেজ সাধারণত লাইটার চাপ এবং দীর্ঘ স্ট্রোক ব্যবহার করে, জলে ভুগছে এমন এলাকায় চাপ কম থাকে। আপনি যদি আপনার ব্যথা অনুভব করছেন তবে আপনি আপনার থেরাপিস্টকে লাইটার চাপ ব্যবহার করতে বলতে পারেন।
চিকিত্সা
যদি আপনি গভীর টিস্যু ম্যাসেজ থেকে বিরতির সম্মুখীন হন, তাহলে চূর্ণবিচূর্ণ ত্বকের জন্য বরফ বা ঠান্ডা প্যাক প্রয়োগ করুন।ব্যথার সাথে যদি ব্যথা হয়, তবে এটামিনোফেনের মত একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা ঔষধ ব্যবহার করুন, অথবা ইবোপ্রোফেনের মত অ-স্টেরয়েড প্রদাহী প্রদাহ।
