কার্ডিও ব্যায়াম এবং শোষণের চাপ

সাইনাসের চাপ মোকাবেলা যখন ব্যথার প্রকৃতি উপর নির্ভর করে কিনা strenuously ব্যায়াম কিনা। যদি আপনি ইতিমধ্যে একটি workout আগে শয়তান ব্যথা আছে, কার্ডিও আসলে এটি উপশম করতে পারেন। জোরালো ব্যায়াম অনুনাসিক প্যাটারস খুলতে পারে, যার ফলে সংক্রমণের চাপ থেকে মুক্তি পায়। কিন্তু যদি হৃদরোগের ব্যথা হৃদরোগের সময় শুরু হয়, তবে অন্তর্নিহিত কারণ নির্ণয় করা এই ব্যায়ামের মাথাব্যাথা মোকাবেলা করার সিদ্ধান্ত আপনাকে সাহায্য করবে।

দিনের ভিডিও

কারন

হৃদরোগের চাপে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার কারণে আপনার ফুসফুস সংক্রমণ বা এলার্জিজ রাইনাইটিস হতে পারে। সাইনাস সংক্রমণ প্রায়ই ঠান্ডা অনুসরণ করে, কারণ ভাইরাস আপনার শরীরের বন্ধ ব্যাকটেরিয়া যুদ্ধ করতে সক্ষম হবেন, আমেরিকান অ্যাটোলিঙ্গোলজি একাডেমি নোট। সাইনাসিসের ক্ষেত্রে, সাইনাসের চাপ সম্ভবত একটি কাটরেট পরে থাকবে এবং পুরু অনুনাসিক স্রাব দ্বারা অনুপস্থিত হবে। Rhinitis একটি পরিবেশগত ফ্যাক্টর, যেমন বহিরঙ্গন পরাগ বা অন্দর ধুলো এবং ছাঁচ হিসাবে এলার্জি প্রতিক্রিয়া হয়। এই এলার্জি সুরক্ষামূলক হস্টামাইন তৈরি করতে আপনার শরীরকে উত্তেজিত করে, যা সানর সংক্রমন এবং স্রাব সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি এই এলার্জিগুলি ট্রিগার করে এমন একটি অঞ্চলে কার্ডিও করে থাকেন, তবে আপনি আপনার ব্যায়াম সম্পন্ন হলে আপনার লক্ষণগুলি ফিরে আসতে পারে।

চিকিত্সা

যদি অন্তর্নিহিত কারণ হয়া জ্বর বা অন্য ধরনের এলার্জি প্রতিক্রিয়া, আপনার সাইনাস চাপ মুক্ত করার উপায় আছে। চাপ থেকে রিলিজ প্রদান বীর্য মুক্তি উদ্বুদ্ধ করা আপনার কপাল এবং গাল ম্যাসেজ। আপনার নাক পরিষ্কার এবং পুরু শ্লেষ্মা অপসারণ একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে চেষ্টা করুন। আপনার শুনা শুকানোর সময় আপনার সাইনোসরা উত্তেজিত হয়ে ওঠে এবং স্ফীত হয় - যে চাপ চাপা দেয় আপনার শরীর এবং অনুনাসিক প্যাসেজ hydrated রাখতে তরল প্রচুর পান করুন। যদি আপনার একটি সাইনাস সংক্রমণ থাকে, তবে এন্টিবায়োটিকের একটি কোর্স আপনাকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে এবং ব্যথা ছাড়াই কাজ করতে সক্ষম করে।

প্রতিবন্ধকতা

যদি আপনি এলার্জি প্রতিক্রিয়াগুলি সন্দেহ করেন যে আপনার কার্ডিও সাইনাসের চাপ সৃষ্টি করছে, তাহলে কক্ষপথের স্থান পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করুন। গরুর বুকে ঋতুস্রাবের সময়, কার্ডিওর অভ্যন্তরীণভাবে কাজ করা সনুস ফ্লেয়ার-আপগুলি প্রতিরোধে সহায়তা করে। কিছু মানুষ ট্র্যাফিক ধোঁয়া বা রাসায়নিক সাইনাস চাপ ট্রিগার এই ক্ষেত্রে, বিদেশে ব্যায়াম করা সম্ভব হয়, যতদিন এটি ট্র্যাফিক ধোঁয়া বা শিল্প এলাকা থেকে দূরে করা হয় যতদূর সম্ভব। বিকল্পভাবে, জিন বা হোম পরিবেশের পরিবর্তে চালানো, হাঁটা বা সাঁতারের মাধ্যমে ধুলো বা অন্দর এলার্জিগুলি যা সাইনুস চাপের দিকে পরিচালিত করে।

সাবধানতা

কিছু ক্ষেত্রে, সাইনোসের ব্যথা "মাধ্যমে শক্তিমান" বাঞ্ছনীয় নয়। একটি সাইনাস সংক্রমণ অন্য উপসর্গ বহন করে যদি কাজ করার পরিবর্তে বিশ্রাম, জ্বর বা বুকের জাঙ্গনের সহ। যখন আপনার ঠাণ্ডা ঠান্ডা হওয়ার চেয়ে বেশি থাকে তখন কার্ডিওর চেষ্টা করা আরও গুরুতর অসুস্থতার জন্য দরজা খুলতে পারে।

অন্যান্য গুলশান

আপনার হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু ব্যায়ামের মাথাব্যাথা বলে মনে করা হয় যে ফুলে যাওয়া অনুনাসিক প্যাসেজের পরিবর্তে প্রদাহীয় রক্তক্ষরণের ফলে। কেন কিছু মানুষ এই ঘটনাটি অস্পষ্ট অবশেষ, কিন্তু কার্ডিও সেশনের আগে প্রেসক্রিপশন বিরোধী প্রদাহজনক ঔষধ গ্রহণ উপসর্গ উপশম করা হতে পারে। তবে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি হৃদরোগের সময় মাথার চাপ নিয়ে আসতে পারে। সম্ভাব্য ব্যাধি যার জন্য একটি ব্যায়াম মাথা ব্যাথা একটি উপসর্গ হয় মস্তিষ্ক, টিউমার বা হ্রাস ধমনী প্রবাহ রক্তপাত অন্তর্ভুক্ত।