ইকটোপিক হার্টবিটস এবং ব্যায়াম

ইকটোকিক হৃদস্পন্দন হৃদরোগের অনিয়মের ফলে বিকাশ হয় যা প্রায়ই অতিরিক্ত হৃৎপিণ্ড বা ছিটকে ছুঁড়ে ফেলা হয়। হৃদযন্ত্রের এই পরিবর্তনের ফলে সাধারণত একটি অনিয়মিত নাড়ি থাকে যা একটি নার্স বা ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা যায়। যদিও বেশীরভাগ অটিপোকিক হৃদস্পন্দনই বিনয়ী, কিছু গুরুতর হৃদস্পন্দনের একটি সূচক হতে পারে, তাই সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

দিনের ভিডিও

উপসর্গগুলি

প্রায়ই তাদের সহজাত প্রকৃতির সত্ত্বেও, এন্টোপিক হৃদযন্ত্রের উপসর্গগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি কোনও উপসর্গ উপভোগ করতে পারেন, EKG সঞ্চালনের পরেই আপনার ইকটোপিক হৃদস্পন্দন আছে। অন্যদের জন্য, উপসর্গগুলি হৃদস্পন্দন, বেশ কয়েকটি থডিং এবং দৃঢ় হৃদস্পন্দন বা অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত যেমন আপনার হৃদয় একটি বীট ছাড়িয়ে গেছে। উপরন্তু, আপনি আপনার অস্থির হৃদস্পন্দন একটি সরাসরি ফলাফল হিসাবে আপনার নাড়ি একটি অনিয়ম লক্ষ্য করতে পারে। যদি উপসর্গ সারা দিন ধরে ক্রমাগত হয়, আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন।

শারীরিক ব্যায়াম

শারীরিক কার্যকলাপ এবং ব্যায়ামের অভাবের কারণে এটোপোপিক হার্টবিটসের রোগীকে কিছুটা লক্ষণ দেখা দেয়। যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম না করেন, তবে আপনি আপনার হৃদস্পন্দনকে বাড়িয়ে তুলছেন না। ফলস্বরূপ, আপনার রক্তের প্রবাহ হ্রাস করা যেতে পারে, এর ফলে জটিল জটিলতা যেমন ectopic heartbeats অন্তর্ভুক্ত শারীরিক ব্যায়াম, যেমন চলমান, বাইকিং বা সাঁতার, আপনার হার্টের হার বাড়িয়ে দেয় এবং ইকটোপিক হার্টবিটসের সঙ্গে যুক্ত কিছু উপসর্গ কমাতে পারে। উপরন্তু, ব্যায়াম স্ট্রেস উপশম সাহায্য করতে পারেন, যা ectopic হৃদস্পন্দন একটি প্রাথমিক কারণ বলে বলা হয়।

প্রতিকার

স্ট্রেস হ্রাস এটোপিক হৃদযন্ত্রের একটি প্রধান যোদ্ধা এবং এই অবস্থার সাথে যুক্ত উপসর্গ। নিয়মিত ব্যায়াম, যেমন যোগব্যায়াম এবং Pilates, রক্ত ​​চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রন করে এবং তীব্র অবস্থার সময় আপনার হৃদস্পন্দন হ্রাস করে উপসর্গ হ্রাস করতে সহায়তা করে। একটি কঠোর দৈনিক রুটিন অংশ হিসাবে শ্বাস ব্যায়াম সঞ্চালন আপনার ectopic হৃদযন্ত্র বিষ্ঠা নিষ্কাশন করতে পারেন। উপরন্তু, আপনার ক্যাফিন খাওয়া সীমিত এবং যে কোনো অত্যধিক ধূমপান বা পানীয় লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করবে।

সাবধানতা

যদিও বেশিরভাগ অ্যান্টোপ্লিক হৃদস্পন্দনই বিনয়ী হয়, আপনার প্যাথ্যাপেসন বা অনিয়মিত হৃৎপিণ্ডের সম্মুখীন হলে আপনার ডাক্তার আপনার শরীরের সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। দুটি পরীক্ষা যা সঞ্চালিত হতে পারে একটি ইকোকার্ডিগ্রাম এবং একটি কোরিনারী এঞ্জিওগ্রাফি অন্তর্ভুক্ত। যদি সময়ের সাথে সাথে উপসর্গগুলি বজায় থাকে বা খারাপ হয়, আরও পরীক্ষার জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে ফিরে যান। তিনি নিম্ন স্তরের হৃদরোগের পরামর্শ দিতে পারেন যা আপনার হৃদস্পন্দনকে ধীরে ধীরে ও স্থির করে।