প্রতিদিন এক মদ্যপ পানীয়ের প্রভাব

অ্যালকোহল কিছু প্রমাণিত স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে, কিন্তু আপনি বর্তমানে বিয়ার, ওয়াইন বা পানীয় পান না মদ, এটি শুরু করার জন্য একটি ভাল ধারণা না, আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন বলছেন। আপনি অ্যালকোহল থেকে পেতে পারেন উপকারিতা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়াম দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে। বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হল যে আপনি আপনার স্বাস্থ্য উন্নত বা অসুস্থতা বা রোগের ঝুঁকি কমাতে না করা উচিত। যদি আপনি ইতিমধ্যে একটি উপহার গ্রহণ, একটি মহিলাদের জন্য একটি দিন এবং পুরুষদের জন্য দুই দিন যথেষ্ট।

দিনের ভিডিও

রেড ওয়াইন

রেড ওয়াইন সুস্থ যৌগগুলির সাথে বস্তাবন্দী হতে পারে। মেয়ো ক্লিনিক রিপোর্ট করেন যে "রেড ওয়াইন, সংযম, হৃদপিণ্ড স্বাস্থ্যকর হিসাবে দীর্ঘদিন মনে করা হয়েছে। "রেড ওয়াইনে ফ্লাভ্যানয়েডদের উচ্চ মাত্রার রয়েছে - আসলে, কমলা, আপেল এবং চা ছাড়াও। ফ্লাভনোয়েড হৃদরোগের রক্তক্ষরণকে সুরক্ষিত রাখার জন্য পরিচিত। ননফ্ল্যাভানোড্ডস, লাল ওয়াইন পাওয়া যায়, ব্লকিং ধমনী থেকে ফ্যাটযুক্ত আমানত রোধ করে। Resveratrol একটি পদার্থ যা রক্তের বাহক সুস্থ রাখে, খারাপ কলেস্টেরল হ্রাস এবং রক্ত ​​clots প্রতিরোধ সাহায্য। এমন কিছু ইঙ্গিতও রয়েছে যে রিসেটরাট্রোল প্রদাহ এবং রক্তে ক্লোস্টিং হ্রাস করতে পারে যা হৃদরোগের সাথে সংযুক্ত।

বিয়ার

বিয়ার ভিটামিন এবং ফলিটে সমৃদ্ধ, যা উভয়টি গাঢ় সবুজ সবজি পাওয়া যায়। নার্সের স্বাস্থ্যবিষয়ক গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা মদ পান করছিল তাদের তুলনায় নারীরা মদ বা মদ পান করার চেয়ে উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা কমেছে। এবং যারা মদ এবং আত্মা drank যারা তুলনায় বিয়ার drank পুরুষদের, 1997 সালে একটি কায়সার Permanente জরিপ দেখায় যে বিয়ার পানকারীদের ক্রনিক হৃদরোগের রোগ উন্নয়নশীল একটি কম ঝুঁকি ছিল। 2004 সালে, টিফ্টস স্কুল অফ নিউট্রিশন দেখিয়েছে যে, হালকা এবং অন্ধকার বীনের হাড়ের ঘনত্বকে রক্ষা করতে পারে এই পানীয়গুলিতে উচ্চ মাত্রার ক্যালসিয়াম ও খনিজ পদার্থের জন্য।

জেনারেল এলকোহল

আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন একটি দীর্ঘমেয়াদী গবেষণায় উল্লেখ করেছে যে 28,000 এরও বেশি মহিলা যারা মদ, রেড ওয়াইন, সাদা ওয়াইন এবং বিয়ার পান করেছে গবেষণার শেষে গবেষকরা নারীদের মধ্য থেকে হালকা মদ পান করে এবং উচ্চ রক্তচাপের হ্রাসের ঝুঁকির মধ্যে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছেন। নার্সস হেলথ স্টাডটি দেখিয়েছে যে মদ্যপ মদ্যের ব্যবহার উন্নত জ্ঞানীয় ফাংশনের সাথে যুক্ত এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে।