শসা খাবার ও সায়ানাইড

ফ্ল্যাশ খাবার একটি ফাইবার এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড উভয় ধারণকারী খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক। কাঁচা শ্বেতবর্ণ, একটি অবাঞ্ছিত উপাদান থাকতে পারে: সাইনাইদ যদিও অধিকাংশ flaxseed সম্পূরকগুলি নিরাপদ, ত্বক আপনার রক্তের সাইনাইড মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে। শিথিল করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে শেখা আপনাকে নিরাপদ রাখতে সাহায্য করতে পারে।

দিনের ভিডিও

ফ্যাকাশের খাবার

ফ্ল্যাকস খাবারটি লিনুমের মাটির বীজ বা ফ্যাকাশে উদ্ভিদ। ফ্ল্যাশ খাবার একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক যা আপনি খাদ্য বা পানীয় যোগ করতে পারেন। মার্কিন খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন অনুযায়ী ফ্লেক্সসিড প্রায় এক চতুর্থাংশ ফাইবার এবং এক চতুর্থাংশ ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড। অন্যান্য দুই চতুর্থাংশ কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন তৈরি হয়। গ্রাউন্ড ফ্ল্যাক্সেড, বা শেডের খাবার, আপেলস বা স্লিগারস মত নরম খাবার যোগ করা যেতে পারে। তারা শুধুমাত্র অন্ত্র নিয়মিত উন্নতি করতে পারে না, তবে হৃদরোগ ও কোলেস্টেরল স্তরের ব্যবস্থাপনায়ও ভূমিকা পালন করতে পারে। ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিডের মতো যারা শ্বেত খাবার পাওয়া যায় তারা ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং হার্ট অ্যাটাকের পর হৃদরোগের উন্নতি ঘটতে পারে মেওক্লিনিক অনুযায়ী। com, যদিও কোনো নির্দিষ্ট দাবি করা যেতে পারে আগে আরো গবেষণা প্রয়োজন হয়।

সায়ানাইড

সায়ানাইড একটি বিষ। এটি দ্রুত নিয়ন্ত্রণ করে এবং মারাত্মক হতে পারে, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র। যাইহোক, সায়ানাইড প্লাস্টিক পণ্য এবং ছবি প্রিন্ট সহ অনেক পণ্য জন্য উত্পাদন প্রক্রিয়া ব্যবহার করা হয়। পরিবেশে সিনাইড অসাধারণ নয়, যদিও আপনি সরাসরি উদ্ভাসিত হলে এটি স্বাস্থ্যের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। সায়ানাইড গ্যাস বা সায়ানাইড ধারণকারী খাদ্য পণ্য আকুপাংচার হঠাৎ দ্রুত হৃৎপিণ্ড, বমি বমি ভাব, মাথা ব্যাথা, মাথা ঘোরা এবং শ্বাস কষ্ট অসুবিধা হতে পারে। সিডিসি অনুযায়ী, কয়েক মিনিটের মধ্যে রাসায়নিকের এমনকি ক্ষুদ্র পরিমাণ লক্ষণও হতে পারে। সায়ানাইডের বৃহত পরিমাণে এক্সপোজারে চেতনা হারিয়ে যাওয়া এবং শ্বাসযন্ত্রের সংকট বা ব্যর্থতা সহ আরও গুরুতর লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

সায়ানাইড-ফ্লেক্স লিংক

সায়ানাইড এবং শসা মধ্যে একটি লিঙ্ক আছে; যাইহোক, বিপজ্জনক রাসায়নিক আপনার সুপারমার্কেটের সম্পূরক গোড়ালি পাওয়া যাবে সম্ভবত। এফডিএর মতে, পাকা ফ্যাক্স থেকে তৈরি ফ্যাক্স খাবার সর্বাধিক মানুষের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, মেওক্লিনিক। কম রিপোর্ট করে যে কাঁচা flaxseed এবং flax উদ্ভিদ অন্যান্য অংশ আপনার রক্তে সাইনাইড স্তর বৃদ্ধি করতে পারেন। ফ্লেক্সসিডে সায়জেনজিক্যাল গ্লাইকোসাইড নামক একটি পদার্থ রয়েছে যা হাইড্রোজেন সাইনায়েড গঠন করে যখন বীজগুলি পানিতে ডুবে যায়। যাইহোক, এফডিএ রিপোর্ট করে যে অধিকাংশ ম্যানুফ্যাকচারিং পদ্ধতি এই ধরনের সাইনাইডকে ধুয়ে ফেলছে। উপরন্তু, মেয়োকলিনিক কম রিপোর্টের দৈনিক সুপারিশকৃত সর্বোচ্চের মধ্যে শ্বেত সম্পূরকগুলি গ্রহণ করার পর কোন প্রতিকূল সাইনাইড সংক্রান্ত প্রভাব রিপোর্ট করা হয়নি।

নিরাপত্তা

ফ্ল্যাকস খাবার সহ কোনও নতুন সম্পূরক চেষ্টা করার আগে সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।একটি বেদন উদ্ভিদ থেকে সরাসরি বীজ গ্রহণ করা এবং শস্য উদ্ভিদ অন্য কোন অংশ না খাওয়া। যদিও কিছু নির্মাতারা বিভিন্ন শস্যের খাবারের ডোজগুলি পরামর্শ দিতে পারেন, তবে এফডিএ কোন বিরূপ প্রভাব এড়াতে প্রতিদিন 16 গ্রামের বেশি ফ্ল্যাকসিড বা শেডের খাবার গ্রহণের সুপারিশ করে না।