ফ্ল্যাকসাইড ও ওয়ালনাট সোয়ে দই রেসিপি
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- পরিবেশন 1
- নির্দেশনা
- পুষ্টির তথ্য
- পরিচর্যা আকার: 1 পরিবেশন করা
- আপনিও যেমন
- 16 স্নেক যা রাত্রে খাওয়া ঠিক আছে
- না -কুচি ভ্যাগেন ডার্ক চকলেট পুডিং
- 10 কম ক্যারব নাস্তা যা আপনাকে পূরণ করবে
- কীভাবে আভাকাডো আর্ট তৈরি করবেন ঐ Instagram
- মসলাযুক্ত ফুলকপি উইংস কিভাবে করবেন
- 4-উপাদান কলা পেনাকস
- PREP
- 05 মিঃ
- চক
- 0 মিটার
- মোট
- 05 মিটার
আখরোট এবং ফ্লেক্সাইড দিয়ে শীর্ষে, এই কাচের ব্রেকফাস্ট বিকল্পটি ওমেগা -3 এস এবং প্রোটিন
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 1
- 1 কাপ প্লেইন সোয়া দই
- 1২ আখরোট আংগুল
- ২ টেম্পল মাখন ফ্লেক্সসিড
নির্দেশনা
1 একসঙ্গে দই, আখরোট এবং ফ্লেক্সসিড মেশান।পুষ্টির তথ্য
372 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপনপরিচর্যা আকার: 1 পরিবেশন করা
- 27g ফ্যাট
- 14 গ কারবস
- 1 জি প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 27g | 39% |
| চর্বিযুক্ত ফ্যাট ২ জি | |
| কোলেস্টেরল 0 এমজি | 0% |
| সোডিয়াম ২5 এমজি | 1% |
| কার্বোহাইড্রেট 14 জি | 6% |
| ডায়রিটি ফাইবার 5g | |
| শূকর 4 জি | |
| প্রোটিন 19g | 12% |
| * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রয়েছে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
