গুয়াকামোল "ইগ সালাদ" ক্যানাপেস রেসিপি
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- পরিবেশন 1
- নির্দেশনা
- পুষ্টির তথ্য
- পরিবেশন আকার: 8 টি কাষ্ঠ
- আপনিও যেমন
- Avocado Art কিভাবে এটি Instagram সঙ্গে অবজ্ঞা হয়
- 10 কম ক্যারব নাস্তা যা আপনাকে পূরণ করবে
- 16 স্নেক যা রাত্রে খাওয়ার জন্য ঠিক আছে
- না-কুক ভ্যান ডার্ক চকলেট পুডিং
- 4-উপাদানের কলা প্যানকেকস
- মসলাযুক্ত ফুলকপি উইংস কিভাবে করবেন
- PREP
- 05 m
- চক
- 0 মিটার
- মোট
- 05 মিটার
আপনার পছন্দসই গুয়াকামোল এবং একটি ডিমের কুসুম
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 1
- 8 টি শস্যের ক্র্যাকারস
- 1/4 কাপ মৌলিক গুয়াকামোল
- 1 বড় হার্ড বাবল ডিম
নির্দেশনা
1 টি শীর্ষ প্রতিটি ক্র্যাকার (যেমন মেরি গোন ক্র্যাকারস) গুয়াকামোলের সাথে, তারপর ডিম স্লাইস। 2 চা চামচ লবণ যোগ করুন, ইচ্ছা হলে 3 টিপস: যদি সম্ভব হয় তবে বিনামূল্যে পরিসীমা ডিমগুলির জন্য দেখুন। 4 টি ফটো ক্রেডিট: জ্যাকি নিউগেন্টপুষ্টির তথ্য
238 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপনপরিবেশন আকার: 8 টি কাষ্ঠ
- 18 জি ফ্যাট
- 10 জি কার্বস
- 10 জি প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 18g | 26% |
| চর্বিযুক্ত ফ্যাট 4 গ | |
| কোলেস্টেরল ২1 মিঃ | 70% |
| সোডিয়াম 331 মিঃ | 13% |
| কার্বোহাইড্রেট 10 জি | 5% |
| ডায়রিটি ফাইবার 5g | |
| শুগার 1 জি | |
| প্রোটিন 10 জি | 6% |
| * ডেইলি ভ্যালু (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রাখে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
