আপনার নাকে বাড়িয়ে তুলতে ওষুধ এবং ভিটামিন বৃদ্ধি

ধীর নখর বৃদ্ধির ফলে ভিটামিনের অভাব দেখা দিতে পারে আপনার নখের মূল ভিটামিন এবং খনিজগুলি অন্তর্ভুক্ত করে আপনার নখ ও চুলের সামগ্রিক শক্তি এবং স্বাস্থ্যের উন্নতির সময় বৃদ্ধির গতি বৃদ্ধি করতে পারে। অনেক হেরাল্ড রেমিট্যান্স এই একই ফাংশন জন্য দীর্ঘ ব্যবহৃত হয়েছে, কিন্তু তাদের কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয় না।

দিনের ভিডিও

ভিটামিন

প্রসবপূর্ব মাল্টিভিটামিনের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত অনেক ভিটামিন বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্য পেরেক উন্নতি; উদাহরণ ভিটামিন এইচ, বা বিটিন, ফোলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি -12 অন্তর্ভুক্ত। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, বিটিন দরিদ্র পেরেকের স্বাস্থ্যের লক্ষণ যেমন, বিভাজন বা তীব্রতা, এবং সুস্থ বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে পারে। ফোলিক অ্যাসিড সাধারণ সেল বৃদ্ধির জন্য অত্যাবশ্যক; হিসাবে নখ ও চুল সারা জীবন অপেক্ষাকৃত দ্রুত বৃদ্ধি, তারা প্রচুর পরিমাণে ফোলিক অ্যাসিড প্রয়োজন কলম্বিয়াতে স্বাস্থ্যসেবা অনুযায়ী, ভিটামিন বি -12 এবং ফোলিক অ্যাসিড, প্র্যাক্টলাল ভিটামিনে নিয়মিতভাবে পাওয়া যায়, তবে পেরেক বৃদ্ধির জন্য স্পষ্টভাবে ব্যবহার করা হলে এটি পৃথকভাবে নেওয়া হয়।

খনিজ পদার্থ

ভিটামিন ছাড়াও, নির্দিষ্ট খনিজ গ্রহণ আপনার পেরেক স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধি উন্নত করতে পারেন। ম্যাগনেসিয়াম, বিভিন্ন অঙ্গ ও জীবন প্রক্রিয়াগুলির জন্য একটি অত্যাবশ্যক খনিজ, অনেক বাদাম, সোয়ে পণ্য, সমগ্র শস্য, লেজ, সিভিড এবং কিছু সবজি, ফল এবং বীজ পাওয়া যায়। ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের একটি চিহ্ন হল দরিদ্র পেরেক স্বাস্থ্য বা ধীর নখ বৃদ্ধি। হাড়, কার্তুয়াল এবং নখগুলির বৃদ্ধি বৃদ্ধির জন্য ক্যালসিয়াম আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ।

আজ ও পেরেক বৃদ্ধি

Herbalism এর আধুনিক এবং ঐতিহ্যগত প্রচেষ্টায় পেরেক বৃদ্ধি উদ্দীপনা বিশেষ করে আজষব ব্যবহার সুপারিশ। যদিও গবেষণা কম এবং গবেষণাপত্র অনির্দিষ্ট, পেরেক বৃদ্ধির জন্য পুরাতন গ্রীক এবং রোমান herbalism ফিরে তারিখের জন্য horsetail এর ব্যবহার। ঔষধি ক্যালসিয়াম একটি উৎস, যা নখের উপকারজনক প্রভাব অবদান রাখতে পারে। স্টিংিং নেট্টেলগুলি, যখন চাতে থাকে তখনও পেরেক বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, কারণ এতে উচ্চ পরিমাণে সিলিকা এবং অন্যান্য সহায়ক খনিজ পদার্থ রয়েছে।

আজ ও সাধারণ পেরেক স্বাস্থ্য

ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ ফ্লেক্সসিড তেল, এছাড়াও পেরেক বৃদ্ধির এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। তেল পেরেক ক্র্যাকিং, বিভাজক, শুকানোর বা ভ্রূণতা উপশম করতে পারে। আপনার নখদর্পণে ফুলে যাওয়া সমস্যাগুলি উপভোগ করার জন্য, আপনি সবুজ চা, বিড়ালের নখ, রেশির মাশরুম, দুধ থিষেল বা চা গাছের তেল পরীক্ষা করতে পারেন। মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার ইউনিভার্সিটি তাদের সব পেরেক স্বাস্থ্যের জন্য ঐতিহ্যগত ভেষজ সম্পূরক হিসাবে উল্লেখ করে, যদিও তাদের ব্যবহার বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয় না।