শিশুদের জন্য হিমায়িত পেছনে কিভাবে রান্না করা যায়
সুচিপত্র:
পিচি ভিটামিন ও খনিজসম্পদের একটি পুষ্টিকর উত্স, যেমন ফাইবার এবং ভিটামিন এ, এবং আপনার শিশুর খাদ্যের জন্য একটি সুস্থ অতিরিক্ত। আপনার বাচ্চা পীচের গন্ধটি উপভোগ করতে পারে, এবং হিমায়িত পীচরা এই খাবারটি তৈরির জন্য সহজ এবং আরো সুবিধাজনক করে তুলতে পারে, বিশেষত যদি পীচ মৌসুমে না হয়। হিমায়িত পীচ নির্বাচন করুন যা আপনার শিশুর খাদ্যকে যতটা সম্ভব বিশুদ্ধ ও পুষ্টিকর খাবার হিসাবে রাখতে চিনি যুক্ত করে না।
দিনের ভিডিও
ধাপ 1
হিমায়িত পিচ্চি আপনার ব্যাগ খুলুন এবং ছোট ছোট টুকরা মধ্যে peaches কাটা একটি ধারালো ছুরি ব্যবহার। কয়েক মিনিটের জন্য পিচ্চি ঠেলে যদি তারা টুকরো টুকরো করা কঠিন হয়।
ধাপ 2
হিমায়িত পিচ্চির চিপযুক্ত টুকরা একটি মাঝারি আকারের সসপ্যানের মধ্যে রাখুন।
ধাপ 3
ঠান্ডা পানি দিয়ে হিমায়িত পশুর আচ্ছাদন করুন।
ধাপ 4
মাঝারি তাপের উপর সসপ্যান রাখুন এবং একটি ফোঁড়ায় পানি আনুন।
ধাপ 5
তাপকে সজোরে কমিয়ে নিন এবং হিমায়িত পীচ রান্না করুন যতক্ষন পর্যন্ত না তারা খুব নরম হয়।
ধাপ 6
সসপ্যানের পানিকে একটি ছিদ্রযুক্ত বা চকোলেট দিয়ে বের করে ফেলুন এবং পিচ্চিগুলিকে সামান্য পরিমাণে ঠাণ্ডা করুন।
ধাপ 7
শীতল পীচগুলিকে আপনার ব্লেন্ডারে রাখুন এবং যতক্ষণ না মসৃণ হয় ততক্ষণ পর্যন্ত তাদের পুরে রাখুন। একটি পাতলা এবং মসৃণ সামঞ্জস্য অর্জন একটি বিট জল, সূত্র বা স্তন দুধ যোগ করুন।
ধাপ 8
পুষ্টিকর পীচকে পৃথক স্টোরেজ পাত্রে রাখুন এবং সেগুলি পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত রেফ্রিজারিতে সংরক্ষণ করুন।
আপনার প্রয়োজন হবে এমন জিনিস
- 1 ব্যাগ অরফিডেড ফ্রিজেড পিচস
- সাসপেন
- জল
- স্ট্রেনার বা কলম্বার
- ব্লেন্ডার
- সংগ্রহস্থল পাত্রে
টিপস
- যদি আপনার বাচ্চা ভোগ করে বিশুদ্ধ হিমায়িত পিচ এর স্বাদ, আপনার সামান্য এক নতুন স্বাদ এবং অঙ্গবিন্যাস প্রস্তাব করা peaches অতিরিক্ত ফল যোগ করার চেষ্টা করুন। শুকনো নাশপাতি, আপেল বা কলা পুরাপুরি পিচ্চি সঙ্গে ভাল জোড়া এবং এছাড়াও আপনার শিশুর ফলের পুষ্টি বাড়ান। অন্যান্য হিমায়িত ফল যেমন ব্লুবেরি বা রাস্পবেরি, একটি স্বাদ এবং টেক্সচারের জন্য হিমায়িত পিচ্চি সঙ্গে saucepan যাও যোগ করুন। চিনির পরিবর্তে আপনার শিশুর পীচগুলিতে মসলা যোগ করুন। চিনি আপনার শিশুর জন্য সুস্থ হয় না, যদিও এটি তার খাবারের স্বাদ বৃদ্ধি করতে পারে। দারুচিনি, গুঁড়ো বা আদাতে ছিটিয়ে আপনার বাচ্চার পীচগুলিতে সুবাস যোগ করুন ফলের পুষ্টির মূল্য হ্রাস ছাড়াই।
সতর্কতা
- আপনার পীচ গুলো খুব বেশি লম্বা করবেন না কারণ তারা কোমল হয়ে উঠবে এবং তাদের পুষ্টির মূল্য হারাতে শুরু করবে। তার ঠোঁট থেকে পোড়া এবং তার মুখ ভিতরে বার্ন এড়াতে সাহায্য করার জন্য আপনার শিশুর তাদের প্রস্তাব আগে সম্পূর্ণরূপে পীচ কুল।
