কুস্তিতে একটি গ্রপভিন পিন কিভাবে করবেন

একটি পাখি পিন উভয় পা এবং উভয় অস্ত্র ক্যাপচার দ্বারা আপনার প্রতিপক্ষ ফাঁদ। যেহেতু তিনি তার চারটি অঙ্গবিন্যাস সঙ্গে তার পিছনে আছে, এটি তিন সেকেন্ডের মধ্যে এই সমন্বয় থেকে অব্যাহতি কার্যত অসম্ভব হিসাবে রেফারি মাদুর slaps আগে। চকোলেট পিনের দীর্ঘ পা সঙ্গে কুস্তিগীর জন্য ভাল কাজ - তারা প্রতিপক্ষের এর পা গুছিয়ে সহজ এবং ভাল লিভারেজ প্রদান করা সহজ করে তোলে। আপনি একবার আপনার প্রতিপক্ষের শীর্ষে থাকুন এবং তার পিছন দিকে সম্মুখীন একটি grapevine পিন লিখতে পারেন - কিন্তু অগত্যা না ইতিমধ্যে - মাদুর

দিবসের ভিডিও

ধাপ 1

আপনার প্রতিপক্ষকে আপনার বুকে তার পেছনে পেছনে ফেলে তার বুকের মধ্যে তার আঘাতে ঢোকা আরো বুকের যোগাযোগ এবং চাপ আপনি প্রদান করতে পারেন, ভাল। এই পদক্ষেপটি সর্বোত্তম হয় যদি আপনার শরীরটি প্রতিপক্ষের চালকের শুরুতে উল্লম্ব হয়।

ধাপ 2

একসাথে আবর্তিত যাতে আপনার শরীর তার সমান্তরাল হয় যখন আপনার প্রতিপক্ষের অস্ত্র মাধ্যমে আপনার অস্ত্র হুক মেঝে থেকে দূরে তার অস্ত্র উত্তোলন আপনার পা সঙ্গে টানুন

ধাপ 3

আপনার প্রতিপক্ষের লেগের চারপাশে এক পা লেগেছে - আপনি যে লেগ ব্যবহার করছেন তার সবচেয়ে কাছের এক। অবস্থানের মধ্যে এটি লক করার জন্য আপনার পাদদেশ এবং গোড়ালি ব্যবহার করুন। একবার আপনি যে লেগ সুরক্ষিত করেছি, অন্য সঙ্গে একই কি

ধাপ 4

ছাদ দিকে আপনার হিল উঠতে যখন আপনার হিপ এগিয়ে আর্ক। এই আপনার প্রতিপক্ষের পায়ে আপ লাঠি, তাদের মাদুর বন্ধ টানা

ধাপ 5

আপনার হিপস এবং বুকে দিয়ে নিম্নগামী ড্রাইভিং রাখুন। আপনার হাত ব্যবহার করুন, যা মাদুরের কাছাকাছি থাকা উচিত, আপনার প্রতিপক্ষকে আপনাকে এক দিক থেকে অন্য দিক থেকে চালানো থেকে রক্ষা করুন

ধাপ 6

যতক্ষণ না আপনি আপনার পিনটি চালান ততক্ষণ পর্যন্ত চাপ চালিয়ে যান।

টিপস

• এই নির্দেশাবলী একটি ডগা চিংড়ি জন্য হয়, চকচকে চলাচলের সম্ভাবনা সম্ভবত একটি পিন ফলাফল। আপনি একটি এক পা legpevine ব্যবহার করতে পারেন - বা "একক grapevine" - একটি লেগ যাত্রায় শুরু।