কিভাবে আমার স্বামীর সাথে খারাপ লড়াইয়ের দিকে অগ্রসর হও

দম্পতি প্রায়ই একটি গরম বিষয় সঙ্গে কুস্তি যে দ্রুত একটি যুদ্ধ মধ্যে escalates - কিন্তু তারপর কিছুই সত্যিই সমাধান না পায়। বিতর্কের উৎসটি পৃষ্ঠের ওপর তুচ্ছ বলে মনে হতে পারে, তবে আলোচনার মাধ্যমে এবং আপস করার মাধ্যমে অক্ষমতার কারণে আপনার বিয়ের সুখের মাত্রা ভেঙ্গে যেতে পারে। আপনি একই দলের উভয় আপনি ফিরে পদক্ষেপ এবং সংগ্রাম শেষ এবং এটি অতীত পেতে পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারেন যে বুঝতে, একটি ভাল Housekeeping নিবন্ধে লরি ফুল, লেখক, পারিবারিক আইনজীবী এবং মধ্যস্থতা নোট।

দিবসের ভিডিও

সংঘাতের মূলনীতি

আপনার মতামত ও যুদ্ধের দিকে মনোযোগ দিন নিজের থেকে নিজেকে জিজ্ঞেস করুন যে প্রকৃত সমস্যাটি কোনও যুদ্ধে আপনি যাচ্ছেন, যেহেতু এই যুদ্ধ নিজেই থেকে ভিন্ন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার গ্যারেজটি পরিষ্কার করার জন্য আপনার স্বামীর ভাঙা প্রতিশ্রুতির সাথে লড়াই করা হয়, তাহলে সমস্যাটি খুঁজে বের করতে গভীরভাবে অনুসন্ধান করুন। আপনার মনের মধ্যে যোগাযোগের অভাব, অথবা এটি একটি নিয়ন্ত্রণ সমস্যা যদি আপনি বিরক্ত যে জগাখিচুড়ি, যেমন বিষয় যেমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন সমস্যাটির প্রকৃত মূলধারাকে সম্বোধন করে, এমনকি যদি আপনি ফলাফলের আশঙ্কা করেন, তাহলে আপনাকে উভয়ই বৃদ্ধি এবং অগ্রসর হতে সাহায্য করতে পারে, ড। ফিল ম্যাকগ্রে, মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং দিবসের টক শো হোস্ট ব্যাখ্যা করে।

একটি জয়-জুন অবস্থা তৈরি করুন

মনে রাখবেন যে একটি যুদ্ধে বিজয়ী এবং একটি হারানো আছে না। যদি আপনি অন্য কেউ বলতে অন্য পেতে পরিচালিত, "হ্যাঁ, আপনি ঠিক আছেন। আপনি জয়," প্রায়ই আপনি না সত্যিই "জয়।" যেহেতু "ক্ষতি" অবশিষ্ট রাগ থাকতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে গড়ে তুলতে অসন্তুষ্ট হতে পারে - এবং দীর্ঘ সময় আপনার বিয়ের ক্ষতি করে। আপনি বিতর্ক করছেন যার উপর আপনি উভয় বাস্তব সমস্যা সম্পর্কে বোধ কিভাবে একটি গভীর বোঝার সঙ্গে বিবাদ থেকে দূরে সরানোর জন্য আরো গুরুত্বপূর্ণ, লরি Puhn নোট পরিবর্তে আপনি এক ঘোষণা যুক্তি থেকে শেষ করার জন্য পরাজয়ের ঘোষণা, আপনি ঘোষণা করার চেষ্টা করতে পারেন "সময় আউট।" এই ভাবে, আপনি উভয় একটি নির্দিষ্ট সময় জন্য দূরে হেটে যেতে পারেন, এবং তারপর আপনি শান্ত উভয় যখন পরে এই সমস্যা আলোচনা।

অপরাধে অংশগ্রহন

আপনার স্বামী ভিন্নভাবে আপনার কাছ থেকে ভিন্নভাবে তথ্য সংগ্রহ করতে পারেন, তবে তিনি আপনার সন্তান নন। যখন আপনি তার কর্মের বোঝার অভাবের কারণে মুহূর্তের তাপে বহন করতে পারেন, তখন তাকে চিত্কার করার আকাঙ্ক্ষাকে প্রতিরোধ করুন। পরিবর্তে, তাকে জিজ্ঞেস করুন কেন তিনি যা করেন তা করেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি রাগ করে থাকেন কারণ তিনি ঘুমের সময় সাহায্য করেন না, তখন চিত্কার করবেন না, "কেন বাচ্চাদের বিছানায় যাওয়ার সময় হলে আপনি সবসময় অদৃশ্য হয়ে যান?" পরিবর্তে, আপনি বলতে পারেন, "যখন আমি আপনার ঘুমের সময় আপনার সাহায্য ব্যবহার করতে পারি, আপনি আপনার অফিসে প্রত্যাবর্তন বলে মনে হচ্ছে। কিভাবে?" তার কারণ একটি সম্ভাব্য ভিত্তিগত সমস্যা অন্বেষণ এবং একটি রেজল্যুশন খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে। সম্ভবত, আপনি পারিবারিক দায়িত্বগুলি পৃথকভাবে ভাগ করে বা আগের বা পরে সময় ঘুমানোর সময় মত কিছু পরিবর্তন করতে পারেন।

সমস্যা সমাধান

একবার আপনি আপনার যুদ্ধের পিছনে সমস্যাটি স্পষ্টভাবে দেখতে সক্ষম হলে, আপনি এটি একসঙ্গে মোকাবেলা করতে পারেন এবং সমস্যার কয়েক সমাধান সঙ্গে আসা। যখন আপনি একটি কার্যকর সমাধান তৈরি করার জন্য একটি দল হিসাবে বুদ্ধিমান হন, এটি সম্ভাবনাকে বৃদ্ধি করে যে আপনি প্লেনে থাকবেন। আপনার স্বামী জানেন যে আপনি তার দৃষ্টিকোণকে মূল্যবান বলে মনে করেন এবং আপনি বুঝতে পারেন যে তিনি যে কোনও আপোষের জন্য কাজ করছেন যেখানে আপনি উভয়কেই সন্তুষ্ট করেন।