সম্পর্কের কার্যকর যোগাযোগকে কিভাবে উন্নীত করা যায়

ভালো সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যদিও কিছু যোগাযোগ অস্পষ্ট এবং সুরক্ষিত হতে পারে, অন্য যোগাযোগ একটি উচ্চতর, আরো পরিস্কার মানের। মিশিগান স্বাস্থ্য ব্যবস্থার মতে, একটি সম্পর্কের গুণ সরাসরি সম্পর্কের যোগাযোগের মানের সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত। একটি উপাদান যা যোগাযোগ প্রভাবিত করে আত্ম-চিত্র একজন ব্যক্তি যিনি ইতিবাচক স্ব-ছবিটি করেছেন তার মতামত এবং চিন্তাগুলি প্রকাশ করতে আরও ভালভাবে সক্ষম হতে পারে। কিছু কৌশল আপনাকে আপনার সম্পর্কের মধ্যে কার্যকর যোগাযোগ উন্নীত করতে সহায়তা করতে পারে।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

আপনার স্ব-ছবিটি উন্নত করুন নিজের জীবনযাত্রার উন্নতির মাধ্যমে, ওজন কমাতে এবং আরও শিক্ষা লাভের মাধ্যমে নিজের সম্পর্কে আরও আত্মবিশ্বাসের উপায় খুঁজে বের করুন। সমালোচনা হিসাবে একটি সম্পর্ক তৈরি মন্তব্য একটি ভুল স্ব-ইমেজ ভুল ধারণা দ্বারা miscommunication হতে পারে

ধাপ ২

আপনার ইচ্ছাকে জানাবেন আপনার নিজের ইচ্ছামত যোগাযোগের ক্ষেত্রে কেবল আপনিই আরও কার্যকর হবেন না, তবে আপনি এটা স্পষ্ট করে তুলতে পারেন যে, সম্পর্কের অন্যান্য ব্যক্তিদের কাছে তার ইচ্ছানুযায়ী খোলাখুলিভাবে কথোপকথন প্রকাশ করা ঠিক নয়।

ধাপ 3

কার্যকরভাবে শুনুন এই শরীরের ভাষা হিসাবে ভাল অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন আপনি শোনা হতে পারে, কিন্তু যখন আপনি বিচলিত এবং দূরে তাকান, এটি সংকেত যে আপনি শোনা যাচ্ছে না পাঠাতে পারে সম্পর্কের ক্ষেত্রে অন্য ব্যক্তিটিকে জানাতে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার চিন্তাভাবনা এবং ধারণাগুলিকেও শোনার প্রয়োজন হয়।

ধাপ 4

আপনার জীবন শেয়ার করুন। যখন আপনি কোন ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক রাখেন, তখন আপনি সেই ব্যক্তিকে জানতে পারবেন যে আপনি দিনে কি করেছেন, আপনি যা চিন্তা করেছেন, আপনি কি আনন্দিত এবং আপনি রাগ করলে কী হয়। আপনার অভ্যন্তর স্ব ভাগ করে, আপনি এটি কিভাবে কাজ করে দেখানোর দ্বারা খোলা সম্পর্ক অন্যান্য ব্যক্তি প্রচার করা হবে।

ধাপ 5

সমালোচনামূলক না হওয়ার মাধ্যমে অখণ্ডতা সমর্থন করুন আপনার অংশীদারের প্রকাশকৃত চিন্তাভাবনাগুলির সমালোচনা করলে তাকে নিজেকে প্রকাশ করার মত কম মনে হতে পারে। যখন আপনি প্রকাশের চিন্তাভাবনার প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে ইতিবাচক হতে পারেন, ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি এবং কার্যকর যোগাযোগের উন্নয়নে আপনার প্রতিক্রিয়াতে একটি ইতিবাচক ধ্বনি ব্যবহার করুন।

ধাপ 6

প্রতিক্রিয়াশীল হতে হবে। যখন আপনি সম্পর্কের অন্য কাউকে প্রয়োজনীয় এবং চিন্তাভাবনাকে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন, আপনি অন্য ব্যক্তির প্রতি প্রতিক্রিয়াশীলতা প্রচার করছেন।

টিপস

• আলোচনা করা আরও কার্যকর যোগাযোগের প্রচারের একটি উপায় হতে পারে। যখন কোনও সম্পর্কযুক্ত ব্যক্তিদের বিভিন্ন লক্ষ্য থাকে, তখন আলোচনাগুলি তারা কি চান তা পেতে এবং একই সময়ে যোগাযোগ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

সতর্কবাণী

• অবিচ্ছিন্ন যোগাযোগ একটি সম্পর্কের মধ্যে বেদনাদায়ক উদ্ঘাটন হতে পারে