কীভাবে হর্মার পদচিহ্ন সরানো যায়

হাতুড়িের পায়ের আঙ্গুলগুলো যখন ঘনত্বের উপরে এবং নীচের অংশে ঠান্ডা হয় অথবা অনমনীয় হয় সাধারণত, দ্বিতীয় পদাঙ্গুলিটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হ্যান্ডশার টেন সিন্ড্রোম থেকে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা থাকে। এটি বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে, এবং অঙ্গুলি সোজা না হলে, কাঁটা স্থায়ীভাবে পরিবর্তিত হতে পারে, ঠিক করতে সার্জারি প্রয়োজন। সাধারণত নন-সার্জিক্যাল চিকিত্সাটি একটি ডাবল পায়ের স্ট্রেডারার ব্যবহার করে থাকে, যা দুইটি লুপ ব্যবহার করে একসঙ্গে দ্বিতীয় এবং তৃতীয় পায়ের আচ্ছাদন ধারণ করে একটি স্ফটক। সোজা পাদদেশে একটি প্যাড রয়েছে যা পাদদেশের নীচের অংশকে প্রশস্ত করে।

দিনের ভিডিও

আপনার প্রয়োজন হবে

• হাতুড়ি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে বা ভেড়ার বাচ্চা প্যাড
• রৌদ্রজ্জ্বল জুতা
• ঔষধের মাপ প্যাড

ধাপ 1

আপনার হাতুড়ি পায়ের পাতার মোজাবিশেষ সঙ্গে পরিচিত হন। এটি চেষ্টা করুন এবং কয়েক ধাপ জন্য নগ্নপদে এটি সঙ্গে পায়চারি। একটি হালকা sock রাখুন যাতে আপনি মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবে কিনা splint আপনার sock ভিতরের কাছাকাছি স্লিপ বা জায়গায় থাকতে হবে। তারপর আপনার জুতা রাখা। আপনার জুতা আপনার পাদদেশ কোন অংশ নিথর ছাড়া splint উপর আরামে মাপসই ফিট। আপনার জুতা সঠিকভাবে ফিট না হলে, আপনার পাদদেশ এবং splint উভয় মিটমাট করার জন্য আপনি রুমী জুতা খুঁজে প্রয়োজন হবে।

ধাপ 2

যতটা সম্ভব সম্ভব যত ঘন্টা ঘুরবে, ধীরে ধীরে আপনার সহনশীলতা তৈরি করুন। আপনি শুরু করতে চার থেকে পাঁচ ঘণ্টার জন্য ডাবল পায়ের ছিঁচকে সহ্য করতে সক্ষম হওয়া উচিত, যদি আপনার কাজের বেশি স্থায়ী বা হাঁটার প্রয়োজন হয় না। চিকিত্সা দ্বিতীয় সপ্তাহ দ্বারা, আপনি সময় অনেক বেশি সময়ের জন্য splint পরেন সক্ষম হতে হবে-অন্তত 12 ঘন্টা একটি দিন।

ধাপ 3

আপনার শক্তি উন্নত হিসাবে মৃদু সোজা অনুশীলন প্রয়োগ। প্রতিদিন কয়েকবার আপনার বাছুরের পেশীটি প্রসারিত করুন, বিশেষ করে যদি আপনি দীর্ঘদিন ধরে বা বিছানা থেকে বেরিয়ে আসেন তবে সকালে খাওয়ার সময়। ধীরে ধীরে তাদের আঙ্গুলের সঙ্গে তাদের সোজা pulling এবং তাদের ঊর্ধ্বে নমন দ্বারা আপনার পায়ের আঙ্গুলের প্রতিটি প্রসারিত করুন। ধীরে ধীরে যান - আপনার নমনীয়তা সময়ের সাথে নির্মাণ করবে।

ধাপ 4

আপনার অঙ্গুলিসঁচালন উপর উন্নত হতে পারে যে কোনো শস্য নরম। এই ঔষধের ভাত প্যাড সঙ্গে সবচেয়ে সহজেই করা হয় আপনি কোন ফার্মেসী থেকে বাছাই করতে পারেন তাদের উপযুক্ত কাটা এবং তারা আরো আরামদায়ক হবে।

ধাপ 5

নগ্নপদে যান যতক্ষণ সম্ভব যতক্ষণ সম্ভব আপনার পায়ের শীতলতা রাখা এবং ডাবল টের প্যাচিনটি তৈরি করা আরও বেশি আরামদায়ক হয়।

টিপস

• যতক্ষণ পর্যন্ত অঙ্গুলী নমনীয় হয়, ততক্ষণ আপনি দরিদ্র বক্রতা উপশম করতে অ অস্ত্রোপচারের চিকিত্সা ব্যবহার করতে পারেন। একবার অঙ্গুলি কঠোর হয়, অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে। যতটা সম্ভব ফ্ল্যাট- soled জুতা পরেন, উভয় splint ব্যবহার করার পরে এবং আপনার পায়ের আঙ্গুল সোজা পরে। আপনার হর্মড়া অঙ্গুলি থেকে ব্যথা উপশম করার জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা ঔষধগুলি নিন।