বয়স্ক ব্যায়াম ও সমাজতন্ত্রের কর্মের গুরুত্ব

বয়স্করা ক্রমবর্ধমান জনসংখ্যা, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, অনেক বয়স্ক মানুষ শারীরিক ও সামাজিকভাবে উভয়ই বিচ্ছিন্ন হয়। তারা নার্সিং হোমে বসবাস করতে পারে অথবা বন্ধু ও পরিবারের কাছ থেকে দূরে থাকতে পারে। এগুলি তাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে কারণ বয়স্ক ব্যক্তিরা যখন ব্যায়াম এবং সমাজতত্ব লাভ করে তখন তারা সফল হয়। বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য সোস্যালাইজেশন এবং ব্যায়াম প্রোগ্রামগুলি তাদের বিচ্ছিন্ন সহকর্মীদের অভিজ্ঞতাগুলির অনেক সমস্যা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

দিনের ভিডিও

মেমরি

আল্জ্হেইমার, ডিমেনশিয়া এবং অন্যান্য মেমোরি সমস্যাগুলি বয়স্কদের জীবন এবং তাদের প্রতি ভালবাসার মানুষদের ক্ষয়ক্ষতি ভোগ করে। গুরুতর মেমরি হারানোর ফলে একজন বয়স্ক ব্যক্তি নিজেকে নিজের জন্য যত্ন নিতে পারে না। নার্সিং হোমস্ এবং হোম কেয়ারের খরচ প্রায়ই বহিরাগত। এইভাবে মেমরি ক্ষতি প্রতিরোধ একটি বয়স্ক ব্যক্তির জীবনের মান উন্নত এবং তাদের পরিবারের সদস্যদের জীবনে চাপ প্রতিরোধ করে। "এজিং অ্যান্ড দ্য এল্ডারলি" গ্রন্থটি ব্যাখ্যা করে যে শারীরিক ফিটনেস মনের সক্রিয় করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করে মেমরির ক্ষতি হ্রাস করতে পারে। সামাজিকীকরণ সাহচর্য প্রদান, স্ট্রেস জন্য একটি আউটলেট এবং দৃঢ় মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি সুযোগ প্রদান করে মেমরি উন্নত।

শারীরিক স্বাস্থ্য

বয়স্ক মানুষ অস্টিওপোরোসিস, হার্টের সমস্যা, ক্যান্সার এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতাসহ বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য দায়ী। শারীরিক দক্ষতা, স্বাস্থ্য এবং খেলাধুলার উপর মিশিগান গভর্নর কাউন্সিল ব্যাখ্যা করে যে শারীরিক কার্যকলাপ এইসব অবস্থার অনেককেই প্রতিরোধ করতে পারে। পাঠ্যবই "বায়োলজি: লাইফ অন আর্থ বিথ ফিজিওলজি" দৈনিক পেশী ও হাড় ব্যবহার করে তাদের বয়স্কদের মধ্যে অব্যবস্থাপনা থেকে বিরত থাকতে পারে। যেহেতু অনেক বয়স্ক ব্যক্তিরা নিজেরাই বা সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্নভাবে কাজ করতে চান না, তাই সমাজের ব্যায়াম প্রোগ্রামগুলি তাদের উপকৃত হতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্য

"বয়স্ক ও বৃদ্ধ" অনুযায়ী অনেক বয়স্ক ব্যক্তি বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং অন্যান্য মানসিক অসুস্থতা থেকে বেঁচে থাকে। বন্ধু এবং পরিবারের কাছ থেকে দূরে থাকা, অর্থের সঙ্গে লড়াই করে অথবা সমাজে স্থান থেকে বেরিয়ে আসার ফলে মানসিক অসুস্থতাগুলি বাড়তে পারে এবং সুখ হ্রাস করতে পারে। বয়স্ক ব্যক্তিরা নিয়মিতভাবে অন্যদের সাথে মেলামেশা হতাশ হয়ে পড়তে পারে। তারা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হলে সাহায্য পেতে আরও ভালভাবে সজ্জিত।

দীর্ঘায়ু

"জীববিদ্যা: ফিজিওলজি সঙ্গে আর্থ উপর জীবন" যে চাপ এবং বিচ্ছিন্নতা দরিদ্র স্বাস্থ্য এবং ক্ষুদ্র জীবজগৎ সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত হয়। সামাজিককরণ বয়স্কদের চাপের সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং বিচ্ছিন্নতা দূর করতে সহায়তা করে। এই দীর্ঘায়ু উন্নতি করতে পারে। ব্যায়াম, কারণ তার অনেক শারীরিক সুবিধা, এছাড়াও একটি সিনিয়র জীবদ্দশায় বৃদ্ধি করতে পারে।