এন্টিডিপ্রেসেন্টস সঙ্গে মাছ তেল বিপজ্জনক?

মাছের তেলের মধ্যে দুটি মস্তিষ্ক রাসায়নিক রয়েছে যা সাধারণত বিষণ্নতা থেকে বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে পাওয়া যায়: EPA এবং DHA। যদিও কিছু গবেষণায় হতাশার হ্রাসকরনের লক্ষণগুলির সাথে মাছের তৈলাক্ততা যুক্ত থাকে, তবে এই রাসায়নিকের বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব অবশেষে অজানা রয়ে গেছে। আপনার খাদ্যের একটি মাছের তেল সম্পূরক যোগ করা কোন বিপদ বা স্বাস্থ্যের ঝুঁকি না থাকা উচিত, এবং আসলে আপনার এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।

দিনের ভিডিও

মাছের তেল এবং মস্তিষ্ক

মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী মাছের তৈলটি ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিডের একটি সমৃদ্ধ উৎস, সঠিক মস্তিষ্কে বজায় রাখার জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি। ফাংশন। ইপিএ এবং ডিএইচএর 100 থেকে 300 মিলিগ্রামের মধ্যে থাকা মাছের তৈলাক্ত খাবার মস্তিষ্কে এই রাসায়নিক পদার্থগুলির প্রাকৃতিক মাত্রার বিকাশ দ্বারা বিষণ্ণতা থেকে মুক্তি পেতে পারে। ম্যাকেরল, হ্রদ ট্রাউট, সardিনস, অ্যালকোওর টুনা, স্যামন ও হেরিং থেকে প্রাপ্ত মাছের তেল ডিএইচএ এবং ইপা বিশেষভাবে উচ্চমাত্রায় বিবেচনা করা হয়।

বিপদ

যারা তাদের অ্যান্টিডপ্রেসেন্ট ঔষধ গ্রহণ বন্ধ করে দেয়, কারণ তারা মাছের তেল গ্রহণ করছে, বিষণ্নতার উপসর্গগুলি পুনর্বিন্যাসের ঝুঁকিতে থাকতে পারে। "মানসিক ও স্নায়ুতন্ত্রের জার্নাল" অনুযায়ী, পুনর্বিবেচনার বিষণ্নতা প্রতিরোধ করার জন্য মাছের তেলের সামর্থ্য সম্পর্কে কোনও গবেষণা করা হয়নি, যার ফলে অবিলম্বে উপকার প্রাপ্ত ব্যক্তিরা তাদের বিষণ্নতার উপসর্গগুলি সময়ের সাথে সাথে ফিরে আসতে পারে। মানসিক রোগের অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, এবং বিষণ্নতা উপসর্গগুলি কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে কমাতে বিভিন্ন পদ্ধতি ও ঔষধের প্রয়োজন হতে পারে।

মাছের তেল এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস

বিষণ্নতার মতো মানসিক রোগের উপকারিতা সত্ত্বেও, এন্টিডিপ্রেসন ঔষধের পরিবর্তে মাছের তেল ব্যবহার করা উচিত নয়। মেডিক্যাল ডেইলি ওয়েবসাইটের উদ্ধৃত গবেষণা অনুযায়ী, ২009 সালে সেন্ট লুইসের ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটিতে এক "আমেরিকান জার্নাল এসোসিয়েশন পত্রিকার" প্রকাশিত হয়। 1. 1 থেকে 3 থেকে 1. 4 গুণ বেশি EPA থাকে DHA বিষণ্নতা উপর বৃহত্তম প্রভাব আছে বলে মনে করা হয়, যদিও এই জন্য নির্দিষ্ট কারণ অজানা হয়। মাছের তৈল সরবরাহ এবং এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধ ছাড়াও, আপনার ডাক্তার ব্যায়াম থেরাপি, পরামর্শ এবং অন্যান্য বিষণ্নতা থেরাপির সুপারিশ করতে পারে।

নিরাপত্তা উদ্বেগ

আপনার খাদ্যের মাছের তৈলাক্ত খাবার যোগ করা আপনার বর্তমান এন্টিডিপ্রেসেন্ট চিকিত্সাগুলির কোনও ঝুঁকি না থাকা উচিত। যাইহোক, এটি আপনার ডাক্তার আপনার বর্তমান ডোজ এ সমন্বয় নির্ধারণ হতে পারে। কোনও বিদ্যমান ঔষধ বা থেরাপির সাথে হস্তক্ষেপের ঝুঁকি কমাতে আপনার খাদ্যতে মাছের তৈলাক্ত খাবার যোগ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন