ঘন ঘন নমনের সময় প্রদান করা

আপনার হাঁটু বাইরে থেকে একটি সহজ কাঠামো মত চেহারা হতে পারে, কিন্তু ভিতরে এটি অনেক উপাদান গঠিত হয় যে একটি যৌথ, অনুযায়ী অস্টোপেডিক সার্জনস আমেরিকান একাডেমী। আপনার হাঁটু এত জটিল কারণ, এটি বিভিন্ন আঘাতের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়। এবং আপনার হাঁটু একটি ক্ষুদ্র অংশ সঙ্গে কিছু ভুল হলে, সমগ্র প্রক্রিয়া নমন এবং বিস্তৃত যেমন রুটিন কার্যক্রম মাধ্যমে যেতে চেষ্টা করে যখন আউট দেওয়ার ঝুঁকি হয়।

দিনের ভিডিও

সাধারণ কারণ

একটি মঞ্চ একটি সংক্রমণের প্রসারিত বা আবদ্ধ। আপনার হাঁটু মধ্যে সাধারণ sprains আপনার মধ্যবর্তী সমান্তরাল ligament বা প্রান্তিক cruciate ligament ক্ষতি ক্ষতিগ্রস্ত। আপনি যদি একটি ligament sprained আছে, আপনি এটি আহত যখন আপনি একটি popping বা snapping শব্দ শুনে থাকতে পারে। আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি প্রভাবিত পায়ে কোনও ওজন নাও করতে পারেন, আপনি হাঁটুতে হাঁটতে গেলে আপনার ব্যথা থাকে, আপনার হাঁটুতে ফুলে আছে এবং আপনার হাঁটু হাঁটা বা হাঁটাহাঁটি করে বা হাঁটলে অন্যথায় কোনও ভাবে UCSF মেডিকেল সেন্টার অনুযায়ী, এটি উপর ওজন।

অন্য কুফরী

আপনার হাঁটু থেকে বেরিয়ে আসতে পারে এমন মনে হতে পারে - এমন একটি অনুভূতি আপনাকে প্রদান করে যে আপনার হাঁটু ব্যান্ডের মতো ক্রিয়াকলাপের সাথে অস্থির - আপনার আসলে অস্থিরতা না থাকা সত্ত্বেও টুটা বা প্রসারিত ligaments দ্বারা সৃষ্ট হাঁটু প্যাটেলফেমালাল ডিসিশনশন, যা কখনও কখনও রানারের হাঁটু নামে পরিচিত হয়, আপনাকে মনে করতে পারে যে আপনার হাঁটুটি যখন আপনি মোড়ান তখন হাঁটবেন। দ্য নেমরস ফাউন্ডেশনের সেন্টার ফর চিলড্রেন হেলথ মিডিয়া এর অংশবিশেষ, শিশু স্বাস্থ্যের ওয়েবসাইট অনুযায়ী, হাঁটু আপনার হাঁটুতে সঠিকভাবে ট্র্যাক না করে যখন আপনার পায়ের পাতার মোজাবিশেষ মধ্যে একটি খাঁজ উপর সঠিকভাবে ট্র্যাক না যখন হাঁটু সংঘটিত হয়। এটি গুরুর কারণ হতে পারে কারণ এটি খাঁজকে জর্জরিত করে এবং আপনার হাঁটুচাপের নিচে কালিটিজটি ভেঙ্গে ফেলতে পারে। রানার হাঁটুতে সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলি আপনার হাঁটুতে পেছন দিকের পেছন দিক বা পেছনের ব্যথা এবং মৃদুতা, আপনার হাঁটুতে ফুলে যাওয়া, খারাপ সময় ব্যাথা হয় যখন আপনি ঘন ঘন ঘন হাঁটতে হাঁটতে ব্যস্ত হন এবং বর্ধিত সময়ের জন্য হাঁটুতে বসে থাকেন।

নির্ণয়ঃ

যখন আপনি এটি বক্ররেখা করবেন তখন আপনার হাঁটুটি কেটে ফেলবে তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার ডাক্তার একটি মূল্যায়ন সরঞ্জামের সিরিজ ব্যবহার করতে পারেন। তিনি একটি মেডিকেল ইতিহাস গ্রহণ করবেন, আপনার দীর্ঘকালের উপসর্গ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন এবং আপনি আপনার হাঁটু আহত যখন আপনি একটি সময় সম্পর্কে জানতে চান তিনি আপনার হাঁটুতে চাপাও এবং কোনও আঘাতের জন্য অনুভব করতে পারেন যেমন নমন, আবর্তন এবং সোজা করার মতো কর্মের মাধ্যমে। আপনার অবস্থার তীব্রতা উপর নির্ভর করে, তিনি আপনাকে হাঁটা হাঁটা এবং আপনার নিজের হাঁটু সোজা করতে বলতে পারে, আমেরিকান অ্যানড্রাক্সি অফ অস্থোপেডিক সার্জনস অনুযায়ী। আপনার ডাক্তার ভিতরের থেকে আপনার হাঁটু মূল্যায়ন এক্স-রে এবং একটি এমআরআই অর্ডার করতে পারে।

চিকিত্সা

আপনার হাঁটু জন্য চিকিত্সার অন্তর্নিহিত কারণ উপর নির্ভর করবে। আপনি যদি রানারের হাঁটু পর্যন্ত থাকেন, তবে আপনার ডাক্তার আপনার হাঁটু টিপে ওঠা, প্রদাহজনিত ওষুধ গ্রহণ এবং ফুসকতা কমানোর ব্যায়াম করার জন্য হোম যত্ন চিকিত্সার কৌশলগুলি প্রদান করতে পারে। যদি আপনার লিগমেন্ট স্প্লেন থাকে, তবে চিকিত্সাটি স্প্লেনের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। আপনার মস্তিস্ক হালকা থেকে মাঝারি হলে, আপনার ডাক্তার শারীরিক থেরাপি এবং ব্যথা কমানোর পদ্ধতি যেমন রানারের হাঁটু জন্য ব্যবহৃত হিসাবে নির্ধারণ করতে পারে মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের অ্যানথ্রোপিক্স বিশ্ববিদ্যালয়ের স্পোর্টস মেডিসিন ইনস্টিটিউটের মতে, সম্পূর্ণ লিগমেন্ট টিয়ার সাধারণত সার্জারি পুনর্গঠন বা মেরামতের প্রয়োজন হয়।