বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য তরল খাদ্য সরবরাহকারী

পুরাতন প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের পুরাতন সমবায়দের তুলনায় নির্দিষ্ট পুষ্টির উচ্চ পরিমাণে প্রয়োজন। বিপাক, চিউাইং বা গিলতে অসুবিধা এবং স্বাদে পরিবর্তনগুলি পরিবর্তনগুলি পুষ্টিকর চাহিদা অনুযায়ী তাদের পুষ্টির প্রয়োজন মেটাতে পারে। তরল পুষ্টি সম্পূরক তাদের দৈনন্দিন প্রয়োজনীয়তা পূরণের জন্য বয়স্ক বয়স্কদের জন্য সবচেয়ে সহজ উপায় এক।

দিনের ভিডিও

কী পুষ্টি

ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, ভিটামিন B-12, ফাইবার এবং পটাসিয়াম মূল পুষ্টিগত পুষ্টি প্রাপ্ত বয়স্কদের প্রয়োজন। এই পুষ্টি অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, শক্তি উন্নতি, স্নায়ু ফাংশন বজায় রাখা, স্বাস্থ্যকর হজম এবং রক্তচাপ পরিচালনার প্রচার। অনেক জনপ্রিয় তরল সম্পূরক ব্র্যান্ডগুলি পুষ্টিকর জনসংখ্যার প্রয়োজনীয়তার জন্য তাদের সম্পূরক রক্ষণাবেক্ষণ করে, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য পুষ্টির পরিমাণ বৃদ্ধি করে।

বিপাক ও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলি পরিবর্তনগুলি পুষ্টিকর পরিমাণকে কমে যায় যা বয়স্ক বয়স্কদের খাদ্য থেকে শোষণ করতে সক্ষম হয়। এছাড়াও, পুষ্টিকর পুষ্টি বা কাঁচা বাদামগুলি যেমন পুষ্টিকর খাবারগুলি কখনও কখনও দন্তযুক্ত বা দরিদ্র দাঁতের সঙ্গে পুরোনো বয়স্কদের জন্য কঠিন হতে পারে, তরল পুষ্টি সম্পূরক এই দৈনন্দিন পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা পূরণের একটি সহজ, কার্যকর উপায় প্রদান।

তরল সাপ্লিমেন্টের ধরন

তরল পুষ্টি সরবরাহগুলি বিভিন্ন ধরণের ব্র্যান্ড এবং স্বাদে আসে। সুষম পুষ্টি একটি সুবিধাজনক উত্স, এই সম্পূরক সহজে কোনো খাওয়া পরিকল্পনা যোগ করা যেতে পারে। অনেক কিছু প্রস্তুতির জন্য সামান্য এবং সহজে সংরক্ষণ এবং পানীয় হয়। পুষ্টি হিসাবে মাতাল হতে পারে - ঠান্ডা যখন ভাল - বা দুধ, আইসক্রীম এবং ফল বা সবজি সঙ্গে মিশ্রিত।

অন্যান্য ফরমের সাপ্লিমেন্টস

কিছু কোম্পানি পুষ্টি সরবরাহের একটি গুঁড়া ফর্ম তৈরি। এই ফর্ম যারা বিভিন্ন তরল এবং অন্যান্য খাবার ব্যবহার করে হেকিং তৈরি করতে চান জন্য সুবিধাজনক। এই সম্পূরকগুলি ব্যবহার করে এমন লোকেদের জন্য চর্বিযুক্ত ফর্মগুলি সামান্য কম ব্যয়বহুল বিকল্প হতে পারে।

প্রস্তুতি এবং মেশানো

পরিচর্যার প্রতি ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি পরিমাণ বৃদ্ধি, আপনি দুধ বা দুধ বিকল্প সঙ্গে সম্পূরক মিশ্রন করতে পারেন, যেমন সোয়া দুধ হিসাবে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা নিয়ে মানুষের জন্য, অনেকগুলি সাপ্লিমেন্ট ল্যাকটোজ-মুক্ত খাদ্যের জন্য ইতিমধ্যেই উপযুক্ত এবং লিকটস-মুক্ত দুধের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে, যদি ইচ্ছা করে। ক্যালোরি এবং চর্বি উপকারিতা বাড়ানোর জন্য যারা ভাল দুধ, বপন দুধ, চূর্ণ দুধ এবং আইসক্রিম ভাল মিশ্রণ বিকল্প হয়।

যদিও অনেক তরল পুষ্টি সম্পূরক ইতিমধ্যে ফাইবার উল্লেখযোগ্য পরিমাণে থাকে, একটি ফাইবার সম্পূরক যোগ দিন দৈনিক ফাইবার লক্ষ্য পূরণে সাহায্য করতে পারেন। ফ্যাট-সমৃদ্ধ, ভিটামিন-প্যাকেড শেক তৈরি করতে ফলের বা শাক-সব্জীর সাথে সম্পৃক্ত করা যেতে পারে যেমন স্ট্রবেরি বা স্পিনার।

একটি সাপ্লিমেন্ট নির্বাচন করা হচ্ছে

অনেক ব্র্যান্ড নিম্ন-ক্যারব বা নিম্ন-চিনির সাপ্লিমেন্ট দেয়। এই ধরনের ডায়াবেটিস আছে বা প্রোটিন প্রয়োজন মেটানোর সময় ক্যালোরি খাওয়া হ্রাস খুঁজছেন যারা ভাল। অন্যান্য সম্পূরকগুলি নির্দিষ্ট চিকিৎসা এবং স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য প্রস্তুত করা হয়, যেমন কিডনি রোগ বা গুরুত্বপূর্ণ ক্ষতযুক্ত ব্যক্তিরা একজন ডাক্তার বা নিবন্ধিত ডায়োটিনিয়ার সুপারিশগুলি সরবরাহ করতে পারেন যার উপর তরল পুষ্টি সম্পূরক আপনার পুষ্টির প্রয়োজনগুলি পূরণ করবে।