মিট্রিযারান মেজ রেসিপি
সুচিপত্র:
- PREP
- 05 m
- চক
- 0 মিটার
- মোট
- 05 মিটার
হুমুস, ভেজানো মরিচ এবং জলপাই সন্তুষ্ট প্রোটিন এবং ফাইবার।
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 1
- 2 টেম্পলেট ভাজা লাল ঘণ্টা মরিচ
- 1/3 কাপ হুমুস
- 1২ জলপাই
- 8 লবণহীন ফাটল
নির্দেশাবলী
1 একটি প্লেট উপর মরিচ, hummus, এবং জলপাই রোপণ। 2 ফাটল দিয়ে পরিবেশন করুনপুষ্টির তথ্য
388 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপনপরিচর্যা আকার: 1 পরিবেশন করা
- 17g ফ্যাট
- 28g কারবস
- 31 জি প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 17g | 25% |
| স্যাচুরাটেড ফ্যাট ২ জি | |
| কোলেস্টেরল 0 এমজি | 0% |
| সোডিয়াম 1057 এমজি | 44% |
| কার্বোহাইড্রেট 28 জি | 14% |
| ডায়রিটি ফাইবার 30g | |
| শর্করা 4 জি < প্রোটিন 31g | |
| ২0% | * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রাখে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
