নো গ্রেইন এপরিকোট এনर्जी বার রেসিপি
সুচিপত্র:
- PREP
- 15 m
- চক
- ২5 মিটার
- মোট
- 40 মিটার
এই পলিয়েও-বন্ধুত্বপূর্ণ শক্তি বারে কোন যোগ চিনি থাকে না এবং শস্য- এবং দুগ্ধ মুক্ত। এই রেসিপি প্রিমাল প্যালেট সৌজন্যে, একটি Paleo লাইফস্টাইল মাপসই যে রেসিপি এবং মেনু নিবেদিত একটি সাইট।
উপাদান
পরিবেশন 6
- 1 কাপ শুকনো আখরোট
- 1 কাপ বাদাম
- 1 কাপ কাশু
- ২ ইগ
- 1/4 চামচ প্রাকৃতিক সমুদ্র লবণ, সব উদ্দেশ্য
- 1 চিনাবাদাম বিশুদ্ধ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট
- 1/2 টাপ নারকেল তেল
নির্দেশাবলী
1 100 ডিগ্রি ফারেনহেওয়ার ডিগ্রি। ২ একটি ক্ষুদ্র বিট তৈরি না হওয়া পর্যন্ত চর্বিযুক্ত প্রস্রোকারের মধ্যে জিংক, বাদাম ও কাশি তৈরি করুন। 3 টি ডিম, সমুদ্রের লবণ এবং ভ্যানিলা শিমের ময়দা পর্যন্ত আধা কেজি গোল। 4 একটি 8 × 8-ইঞ্চি বেকিং ডিস্কের মিশ্রণটি নারকেল তেল দিয়ে গলে যায়। 5 একটি 350 ডিগ্রী উত্তপ্ত একটি চুলা 25 মিনিটের জন্য বেঁধে 6 ** আপনি ভ্যানিলা এক্সট্রাক্টের জায়গায় একটি বাস্তব, সম্পূর্ণ ভ্যানিলা শিম পড ব্যবহার করতে পারেন।পুষ্টির তথ্য
116 ক্যারল সেবা প্রতিস্থাপনপরিবেশন আকার: 1/6 বার
- 8g ফ্যাট
- 7g কার্বস
- 4 জি প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 8g | 11% |
| স্যাচুরাটেড ফ্যাট ২ জি | |
| কোলেস্টেরল 62 এমজি | ২0% |
| সোডিয়াম 76 এমজি | 3% |
| কার্বোহাইড্রেট 7 জি | 3% |
| ডায়রিটি ফাইবার 2g | |
| শর্করা 4 জি < প্রোটিন 4 জি | |
| ২% | * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রাখে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
