নাক ব্লিডস এবং ক্যাফিন

আপনার কাজটি আপনার ফুসফুসে প্রবেশের আগেই আপনার নাকের জন্য দায়ী এবং বাতাসের উষ্ণতা হ'ল। আপনার নাক এর ভিতরে আপনার অনুনাসিক প্যাটারেজ পৃষ্ঠের খুব ঘনিষ্ঠ থাকা ক্ষুদ্র রক্তক্ষয় রয়েছে। এই ক্ষুদ্র রক্তক্ষরণ ক্ষতিগ্রস্ত হলে নখ রক্তপাত, এছাড়াও epistaxis হিসাবে উল্লেখ করা হয়। আমেরিকান ফ্যাক্টরি ফ্যাসিবাদী অ্যাকাডেমি অনুযায়ী, নাক বিস্ফোরণের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির একটি অনুনাসিক অনুচ্ছেদে শুষ্কতা, যা ক্যাফিনের ফলে ঘটতে পারে।

দিনটির ভিডিও

শারীরবিদ্যা [999] কফি, সোডা, চা এবং শক্তির পানীয়ের মত পানীয়ে অনেক ক্যাফেইন পান, আপনার শরীরকে শুকিয়ে যায়, আপনার শরীরে এলোমেলো ঝিল্লি থেকে অনুনাসিক প্যাসেজ. যখন আপনার অনুনাসিক প্যাটারস শুষ্ক হয়, তখন তারা উত্তেজিত হয়ে ওঠে এবং স্নায়বিক হয়ে ওঠে, ফলে রক্তের বাহুগুলি আহত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, যার ফলে একটি নোক্সেড হয়ে যায়। আপনার অনুনাসিক প্যাসেজ যখন শুষ্ক, আপনার নাক পেষণ বা জোরালোভাবে বাছাই থেকে এমনকি একটি ছোট আঘাত একটি nosebleed কারণ হতে পারে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের মতে, নিয়মিত ক্যাফিন খাওয়ার পরিমাণ তিন, 8-আউন্স কাপ কফি বা ২50 মিলিগ্রাম প্রতি দিনে। আপনি যদি ক্যাফিনের সংবেদনশীল না হন, তবে এই পরিমাণ সাধারণত কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না।

একটি নাকের বালি অনুকরণ করা

আপনি যদি ক্যাফিন থেকে নাকের রক্ত ​​ঝরাতে পারেন, তবে প্যানিক না। সরাসরি বসুন এবং আপনার মাথা এবং ঊর্ধ্বে শরীরের পিছন দিকে, না পিছনে না ধীরে ধীরে আপনার অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার করার জন্য আপনার নাকে ঝাঁপা করুন এবং তারপর আপনার নাক এর নরম অংশ চিম্টি। আপনার মুখ দিয়ে ফুঁ দিয়ে এবং অন্তত পাঁচ মিনিটের জন্য আপনার নাক ধরে রাখুন। যদি পাঁচ মিনিটের পরে রক্তপাত বন্ধ হয়ে যায় তবে আপনি আপনার নাকের উপর চাপ ছেড়ে দিতে পারেন। যদি পাঁচ মিনিটের পরে রক্তস্রাব হয় তবে রক্তক্ষরণ বন্ধ হওয়ার সময় পর্যন্ত আপনার নাকের উপর চাপ দিন।

প্রতিবন্ধকতা

ক্যাফিন-প্ররোচিত নাক রক্তপাত প্রতিরোধ করার সবচেয়ে ভাল উপায় হলো ক্যাফিন সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলা। যদি এটি আপনার জন্য বাস্তবসম্মত না হয়, এবং ক্যাফিন অন্য কোনও সমস্যা সৃষ্টি করছে না, তবে আপনার শরীরের জন্য কিছু পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে - এবং আপনার অনুনাসিক পদগুলি - আপনার নাকের রক্তের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করার জন্য lubricated । কফি, চা এবং সোডা মত ডিহাইড্রেশন পানীয় মধ্যে জল এবং রস মত হাইড্রটিং পানীয় গ্রাস আপনার তরল ভোজনের বৃদ্ধি একটি গরম ঝরনা সময় গভীর শ্বাস নিন। বাষ্প মধ্যে আর্দ্রতা inhaling আপনার অনুনাসিক প্যাটার্ন ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে। আপনি গরম জল একটি প্যানের উপর ঝুঁকিও করতে পারেন, কিন্তু নিজেকে বার্ণ না যত্ন নিতে। শুষ্ক, শীত মৌসুমে, আপনার বিছানার পাশে একটি হিমিডিফায়ার রাখুন শুষ্ক বায়ুতে শ্বাস সম্পূর্ণভাবে আপনার অনুনাসিক প্যাটারস শুকিয়ে ফেলবে, যখন আপনি ক্যাফিন পান করবেন তখন আপনার আরও বেশি শ্বাসকষ্ট হবে। একটি humidifier বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করে, আপনার অনুনাসিক প্যাসেজ আর্দ্র রাখা।

বিবেচনার বিষয়গুলি

কেফিনের প্রতি প্রত্যেকেরই ভিন্ন ভিন্ন সংবেদনশীলতা রয়েছে।কিছু লোক বড় পরিমাণে ক্যাফেইন সহ্য করতে সক্ষম হতে পারে, এমনকি একটি ছোট পরিমাণে অপ্রতিভ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি ট্রিগার করে, অন্যথায় একটি নাক রক্তপাত সহ। আপনার শরীরের প্রতি মনোযোগ দিন এবং অনুযায়ী আপনার ভোজনের সামঞ্জস্য। মাঝে মাঝে নাক রক্তপাত স্বাভাবিক থাকে তবে নিয়মিত নাকের বায়ুতে রক্তের ক্লোটিং ডিসর্ডার, অনুনাসিক টিউমার বা লিউকেমিয়া মত একটি অভ্যন্তরীণ মেডিকেল ডিসঅর্ডারকে সংকেত দিতে পারে। যদি আপনি নিয়মিত নাকের খামখেয়ালিতে থাকেন বা যদি ২0 মিনিটের বেশি সময় ধরে একটি ব্যক্তিগত নাক রক্তপাত হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।