নিম্ন ব্যাক পেইন এবং পেট কমে যাওয়া

আপনার শরীর কয়েক মাস জন্য অন্য জীবন হোস্ট করার জন্য প্রস্তুত হিসাবে, অনেক পরিবর্তন সঞ্চালিত হয় হরমোনের একটি দ্রুত বৃদ্ধি অন্য গরু এবং শরীরকে অন্য মানুষের সমর্থন প্রয়োজন দাবী অনেক জন্য প্রস্তুত করে। এছাড়াও, আপনার ভারসাম্যকে কেন্দ্র করে আপনার ওজন বৃদ্ধি হতে পারে, সম্ভবত জয়েন্টগুলোতে সমস্যা, টোনস, সঞ্চলন এবং হজম। গর্ভাবস্থায় দুটি সাধারণ উদ্বেগ নিম্নতর পেটের ব্যথা এবং পেটকে শক্ত করে তোলার কারণে, তবে সম্ভবত এর জন্য উদ্বেগের কারণ নেই। আপনার নিয়মিত জন্মপূর্ব ভিজিট সময় আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার বিশেষ উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করুন।

দিনটির ভিডিও

নিম্নতর ব্যথা ব্যথা

ওজন বৃদ্ধি, ক্রমবর্ধমান বাচ্চা এবং হরমোন পরিবর্তনের ফলে ব্যাকটেরিয়া কমিয়ে আনার জন্য অবদান রাখে। আপনার গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থায় প্রসারিত এবং বদলানো যায়, যা আপনার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রকে বদলে দেয়, আপনার পেটে প্রসারিত করে এবং আপনার নিঃশব্দে পিছন দিকে টেনে নিয়ে যায়। অতিরিক্ত ওজন অস্বস্তির সাথে যোগ করে, হরমোনের পরিবর্তন যা জয়েন্টগুলোতে এবং লিগামেন্টগুলিকে আলগা করে দেয়। তিন-চতুর্থাংশের গর্ভবতী মহিলাদের নিম্ন স্তরের ব্যথা অনুভূত হয়, কিন্তু এটি সাধারণত বালুরকেন্দ্রের মেডিকেল অ্যাডভাইজরি টিম অনুযায়ী, ডেলিভারের কয়েক মাস পরে সংশোধন করে।

পেটের টাইটা

দৃঢ় অনুভূতি ছাড়াও আপনি দ্রুত ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং আপনার ত্বকটি মিটমাট করার জন্য প্রসারিত হতে পারে, আপনি ব্রেক্সটন-হিক্স সংকোচন বা "মিথ্যা শ্রমসাধন "ও অনুভব করতে পারেন। " কিছু নারী গর্ভাশয়ে চাপের অনুভূতির মত একটি ক্লান্ত অনুভূতি বা শ্বাসরোধে এই ব্যথা বর্ণনা করে। ব্রেক্সটন-হিক্স সংকোচনে সত্য শ্রম যন্ত্রণা থেকে ভিন্ন কারণ তারা নিয়মিতভাবে আসে না। এই সংকোচন আপনার শরীরের আপনার গর্ভাশষ thinning এবং নরম করা দ্বারা শ্রম জন্য প্রস্তুত সাহায্য, ডেলিভারি সহজ তৈরীর

প্রতিরোধ ও চিকিত্সা

আপনার পেট ও পেটকে শক্তিশালী করে আপনার ডাক্তার দ্বারা অনুমোদিত ব্যায়াম করে ব্যাকটের ব্যথার ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা হ্রাস করুন। এছাড়াও, আপনার পায়ে ফুটা করার জন্য আপনার পায়ে ব্যবহার করুন যখন আপনি নমনের চেয়ে কিছু বেছে নেন, বুদ্ধিমান জুতা পরেন, আপনার পাশে ঘুমাবেন, আপনার পায়ের উষ্ণতা বাড়ানো এবং চিওপ্রেটিক চিকিত্সা চাইলেও আপনি আপনার পিঠের সমস্যাগুলি এড়িয়ে যেতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার ডাক্তার দ্বারা অনুমোদিত ম্যাসেজ থেরাপি বা বিরোধী প্রদাহজনক ঔষধ ছাড়াও পেইন ব্যথা চিকিত্সা জন্য আইস ও তাপ ভাল বিকল্প। ব্রেক্সটন-হিক্সের যন্ত্রণা যখন বেশি ক্লান্ত হয় তখন আরও বেশি ব্যথা হয়, আপনার সারা দিন ঘুম ও বিশ্রাম নিন।

কখন যেতে হবে

সঠিক সংকোচন নিয়মিত সময়সীমার মধ্যে নিয়মিত ব্যবধানে আসে। আপনার সংকোচনের দৈর্ঘ্য এবং হাসপাতালের কর্মীদের এই তথ্য প্রদান করতে সক্ষম হওয়ার সময় তাদের মধ্যে কোনও সময় আছে। আপনার অনুভূতিও হতে পারে যে শিশুটি আপনার পেটে কমিয়ে রেখেছে, সুস্পষ্ট বা সামান্য রক্তাক্ত হয় এবং আপনার পানি ভেঙ্গে যেতে পারে।যখন আপনার সংকোচন পাঁচ থেকে 10 মিনিট দূরে থাকে তখন আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন যখন আপনার সংকোচনগুলি পাঁচ থেকে দশ মিনিট দূরে থাকে, আপনার পানি বিরতি, আপনি আর হাঁটা বা কথা বলতে পারেন না, অথবা যে কোনও স্থানে আপনার স্বাস্থ্য বা উপকারের বিষয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন তোমার বাচ্চার কথা