সেরাতাস অ্যানিরিওর রোইং ইজুরির পুনরুদ্ধারের টাইমস

সেররাটাস অগ্রবর্তী পেশী পাঁজরের খাঁচা বহিরাগত এবং পশ্চাদপদ অংশ জুড়ে। এটি ঊর্ধ্ব পাঁজরের পাশাপাশি কাঁধের ব্লেডগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে। এই পেশীটি কাঁধের ব্লেডগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ স্টেবিলাইজার, যা পাঁজর খাঁচায় দৃঢ়ভাবে ধরে রাখে এবং এটি কাঁধের ব্লেডকে ঊর্ধ্বমুখী করে এবং অস্ত্রগুলি শরীর থেকে দূরে সরানোর কাজ করে। এই পেশী দুর্বলতার জন্য বিশেষ করে প্রবণ।

দিবসের ভিডিও

রোযারের সেরাতাস প্রান্তরের ফাংশন

রোইংয়ের মধ্যে, সের্রাতাসের অগ্রবর্তী দুটি প্রধান ফাংশন রয়েছে। ড্রাইভের ফেজের সময় - যখন বৃক্ষরাশি পানির মধ্য দিয়ে উড়ে যায় - মেরুদন্ডের দিকে কাঁধের ব্লেডের গতি নিয়ন্ত্রণের জন্য সেররাটাস এন্টারওর চুক্তি প্রাণবন্তভাবে নিয়ন্ত্রণ করে। পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে - যখন রানা জল পৃষ্ঠের উপরে oars সরানো - অস্ত্র প্রসারিত হিসাবে Serratus অগ্রবর্তী কাঁধের ব্লেড সামনে pulls।

ইনজুরি

উচ্চতর ডিগ্রি পুনরাবৃত্তিমূলক গতির কারণে স্র্রাতাসের অগ্রবর্তী রোহিঙ্গাদের দৌরাত্ম্যে অতিরিক্ত আক্রান্ত হওয়ার জন্য দায়ী। ওভারউইউর আঘাতের কারণে, একটি পেশী অনেক মাইক্রোট্রামাসের উপর নির্ভর করে যা হারের পেশীটির ক্ষমতা উপভোগ করে। সেররাটাসের বহিরাগত পেশির সাহায্যে, অতিরিক্ত আঘাতে পাঁজরের চাপ হ্রাস হতে পারে।

চিকিত্সা

সেররাটাসের পরবর্তী প্রকারের চিকিত্সাগুলি আঘাতের তীব্রতা অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়। সাধারণভাবে, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা আঘাত বা কার্যকলাপের ফলে সৃষ্ট কার্যকলাপকে হ্রাস বা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করার পরামর্শ দেয়। একবার তীব্র ব্যথা হ্রাস পায়, পেশী আন্দোলন এবং শক্তিশালীকরণ উত্সাহিত করা হয়। আপনার সুপারিশকৃত চিকিত্সা সম্পর্কে যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।

রিকভারি টাইমস

পুনরুদ্ধারের সময় সেররাটাস এন্টারিওরের ক্ষতির প্রকৃতি এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে। একটি অত্যধিক আঘাত ইনজেকশন, প্রভাবিত এলাকা স্নায়বিক হয়ে ওঠে। এলাকাটি পুনরায় বিঘ্নিত না হলে এই প্রদাহ 48 ঘণ্টার ছয় দিন স্থায়ী হয়। যদি আপনি আঘাত জন্মানোর অবিরত, প্রদাহ পর্যায়ে দীর্ঘ শেষ হবে। প্রদাহ পর্যায়ে পরে, শরীর proliferative পর্যায়ে প্রবেশ করে, যার সময় এটি কোলাজেন এবং আহত পেশী মেরামতের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য পদার্থ উত্পাদন করে। এই ফেজ সাধারণত এক বা দুই সপ্তাহ স্থায়ী হয়। যাইহোক, যদি আপনি পেশীকে আরও উত্তেজিত করেন, আপনার শরীরের প্রদাহ পর্যায়ে দিয়ে শুরু করতে হবে। প্রাথমিক চিকিত্সার প্রায় তিন সপ্তাহ পর হিলিংয়ের চূড়ান্ত পর্যায়ে শুরু হয়। এই পর্যায়ে, পেশী নিজেই rebuilds আপনার আগের কার্যকলাপ পর্যায়ে ফিরে যাওয়ার আগে, আপনাকে Serratus অগ্রবর্তী পেশীকে শক্তিশালী করতে হবে। ধীরে ধীরে আবার পেশী ক্ষতিগ্রস্ত এড়াতে শক্তি আপ গঠন।