ভিটামিন ডি দুর্বলতা এবং পায়ে ব্যথা

প্রত্যেকের সময়, যন্ত্রনাদায়ক ওষুধের সময় সময় পায়, আপনার পায়ের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে একটি নিবিড় চিকিত্সার শর্তের চিহ্ন পুষ্টির অভাব পায়ে ব্যথা নিয়ে বিশেষ করে ভিটামিন ডি এর ঘাটতিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় না। কিছু গবেষণা, যাইহোক, ভিটামিন ডি একটি অভাব দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং দুর্বলতা হতে পারে যে দেখানো হয়েছে। ভিটামিন ডি অনুপূরক আপনার উপসর্গ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। কোনও ডায়াবেটিক সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

দিনের ভিডিও

ভিটামিন ডি সম্পর্কে

ভিটামিন ডি প্রায়ই "সূর্যালোক" ভিটামিন হিসাবে উল্লেখ করা হয়, কারণ আপনার শরীরের অতিবেগুনী সূর্যের রশ্মির প্রকাশের প্রতিক্রিয়ায় এটি তৈরি করে। এটি কড লিভারের তেল, পনির, ফ্যাটি মাছ এবং কুলিকাদের সাথে একাধিক খাবারে স্বাভাবিকভাবেই উপস্থিত থাকে, যেমনটি গ্রীষ্মকালীন খাদ্যশস্য এবং দুধের মতো দৃঢ় খাদ্য হিসাবেও পাওয়া যায়। ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম শোষণ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং হাড় গঠনের সাথে সাহায্য করে।

ভিটামিন ডি দুর্বলতার

হাইপোভিটামিনোসিস ডি হল ভিটামিন ডি এর অভাব বর্ণনা করার জন্য ব্যবহৃত ক্লিনিকালের শব্দ। অপর্যাপ্ত ডায়াবেটিস গ্রহণ, সূর্যালোকের এক্সপোজার বা রোগের অভাব যা আপনার শরীরের ভিটামিন ডি শোষণের ক্ষমতা প্রভাবিত করে, যা অভাব হতে পারে। ভিটামিন ডি-এর অভাবটি ঠাণ্ডা এবং অস্টিওমালিয়াসিয়া উন্নয়নের দিকে পরিচালিত করতে পারে, রিক্সিটিকাল একটি শৈশবকালীন অবস্থা যা হাড়ের ক্লোনিং এবং দুর্বল করে দেয়, যার ফলে ব্যথা, কঙ্কাল অস্বাভাবিকতা, পেশী সংকোচিকা এবং হাড়ের ব্যথা হতে পারে। Osteomalacia প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে, পেশী দুর্বলতা এবং ব্যথা ফলে। বয়স্ক এবং স্থূলকায়, সেইসাথে যারা সূর্যের আলোকে পর্যাপ্ত এক্সপোজার পায় না, তাদের ভিটামিন ডি এর অভাবের ঝুঁকি বাড়ছে।

ফুসফুসে ও ভিটামিন ডি

বেশ কয়েকটি কারণের কারণে ফুসফুসের কারণ হতে পারে, যদিও এটি সাধারণত খারাপভাবে উপযুক্ত জুতা বা দীর্ঘতর সময়ের জন্য আপনার পায়ের উপর দাঁড়িয়ে থাকে। প্যাড ব্যথা অন্য সাধারণ কারণ অন্তর্ভুক্ত হ্রাস, আঘাত, tendinitis বা একটি রোপণ faciitis হিসাবে পরিচিত একটি প্রদাহজনক অবস্থা, মেনলিন প্লাস অনুযায়ী। ভিটামিন ডি এর অভাবও পাদদেশে ব্যথা হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, "ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নাল" এর 16 ই জানুয়ারী, ২010 তারিখে প্রকাশিত একটি ক্লিনিকাল পর্যালোচনাটি রিপোর্ট করে যে, ক্লিনিকাল ভিটামিন ডি এর অভাবের সাথে প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে পাদদেশে ব্যথা সাধারণ। ব্যথা চিকিত্সা বিষয়গুলি প্রকাশিত একটি ২008 ব্যাচির মতে, ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্টেশন, পেশী, যৌথ ও হাড়ের ব্যথা কমানোর জন্য উপকারী হতে পারে, একটি প্রমাণ ভিত্তিক, নিরপেক্ষ, অ-বাণিজ্যিক ওয়েবসাইট, যা ব্যথা ত্রাণ সম্পর্কে তথ্য প্রদানের জন্য নিবেদিত। আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত ডোজ সম্পর্কে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারকে পরামর্শ দিন।

বিবেচনার বিষয়গুলি

এটি সম্ভব যে ভিটামিন ডি-এর অভাব আপনার পাদদেশের ব্যথাগুলির উপসর্গের ক্ষেত্রে অবদান রাখে, তবে আপনাকে পুষ্টির ঘাটতি স্ব-নির্ণয় করার চেষ্টা করা উচিত নয়।যদি আপনার ব্যথা আত্মনির্ভরতা ব্যবস্থাগুলি সত্ত্বেও চলতে থাকে বা আপনি সঠিকভাবে হাঁটতে বা আপনার পায়ের উপর ওজন করা অসম্ভব, তাহলে তাৎক্ষণিক চিকিৎসা সংক্রান্ত মনোযোগ সন্ধান করুন।