ঝাঁকুনিতে হাততালির জন্য ভিটামিন

আপনার হাতে পেশী মোটর স্নায়ুকোষ থেকে ইনপুট গ্রহণ, পেশী সংকোচন উদ্দীপিত স্নায়ু। এই মোটর স্নায়ু ক্ষতি আপনার হাত পেশী অস্বাভাবিক স্নায়ু সংকেত কারণ হতে পারে, অনিয়ন্ত্রিত হাত চলাচলের বা হাত ঝাঁকুনিতে নেতৃস্থানীয়। হাত কাঁপানোর সময় কয়েকটি কারণের জন্য বিকশিত হতে পারে, যেমন একটি অন্তর্নিহিত রোগ, ভিটামিন কিছু ক্ষেত্রে হাতাহাতি প্রতিরোধ বা প্রতিরোধ সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে প্রথম পরামর্শ ছাড়াই ভিটামিনের সম্পূরকগুলি বা অন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি গ্রহণ করবেন না।

দিনটির ভিডিও

ভিটামিন বি -12

ভিটামিন ভিটামিন ভিটামিন ভিটামিন বা ভিটামিন বি -12, বা কোবলামিন, আপনার হাতে অনিয়ন্ত্রিত ঝাঁকানি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। আপনার শরীর সুস্থ স্নায়ু বজায় রাখার জন্য cobalamin প্রয়োজন, ভিটামিন বি -12 অভাব Myelin একটি ভাঙ্গন বাড়ে, যেহেতু সঠিক স্নায়ু সংক্রমণ জন্য প্রয়োজনীয় প্রতিরক্ষামূলক কোষ আবরণ। ফলস্বরূপ, ভিটামিন বি -12 এর অভাব আপনার হাত সহ মোটরসাইকেলে মোটর নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি হতে পারে, হাত কেঁপে উঠতে পারে। ভিটামিন বি -12 গ্রহণ করে এই অভাব প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে, এবং ফলে স্নায়ু ক্ষতি যা হাত কেঁপে উঠতে পারে।

ভিটামিন ই

ভিটামিন ই হজম করতে পারে এমন একটি ভিটামিন ভিটামিন ই। প্রতিরোধ করতে পারে ভিটামিন ই। পারকিনসন্স রোগের একটি সম্ভাব্য কারণ হলো নিউরডিজেনারেটিক রোগ যা মোটর নিয়ন্ত্রণের প্রগতিশীল ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন গ্রহণ করা - ভিটামিন ই -র মত - পারকিনসন্স রোগের রোগীর উপকার করতে পারে, হাত কম্পনের নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, ভিটামিন ই আপনার স্নায়ুতন্ত্রের সাধারণ স্বাস্থ্যের একটি ভূমিকা পালন করে, ভিটামিন ই অভাবের ফলে যে স্নায়ু ক্ষতি হতে পারে তা প্রতিরোধে সাহায্য করে।

ভিটামিন বি -1

ভিটামিন বি -1, বা থাইিয়াম, এছাড়াও হাত ঝাঁকান প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। প্রতিদিন প্রতিটি ভিটামিন B-1 খাওয়াতে আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে পুষ্ট করা যায়, যখন ভিটামিন B-1 এর অভাবটি বেরিবারী হতে পারে, একটি শর্ত যা আংশিকভাবে স্নায়ু ক্ষতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। বেরিবারী রোগে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি তার হাত বা পায়ে অনিয়ন্ত্রিত কম্পন গড়ে তুলতে পারে, সহানুভূতির হার, কার্ডিওভাসকুলার ক্ষতি এবং ডিমেনশিয়া। ভিটামিন B-1 গ্রহণ করে এই অভাব প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারেন, আপনাকে বেরিবারীর কারণে হাত নাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

নির্দিষ্ট ভিটামিন খাওয়ার সময় হাত কাঁপতে থাকা মস্তিষ্কের ক্ষতি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে, তবে ভিটামিন সম্পূরকগুলি কেবল অন্তর্নিহিত অবস্থায় নাও হতে পারে যা স্নায়ুর ক্ষতি করে। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন বি -12-এর অভাবের কারনে প্রায়ই ডাক্তারের অফিসে ভিটামিন ইনজেকশন পাওয়া যায়, যেহেতু মৌখিক ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের গরীব খাদ্যশূন্য শোষণ মানে ভিটামিন বি -12 ট্যাবলেটগুলি কার্যকরভাবে অভাবের সাথে আচরণ করে না। উপরন্তু, পারকিনসন্স রোগের কারণে হাত কাঁপতে থাকা একজন ব্যক্তি তার রোগ নিয়ন্ত্রণে চিকিৎসার তত্ত্বাবধানে আছেন।যদি আপনার ভিটামিন প্রতিরোধে বা হাত কমাতে সাহায্য করতে আগ্রহী হন, তবে প্রথমে আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।